Cegumanuuuunuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

I just want somebody who(m) I can talk to about everything.

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

海外で鬼バズしてるトレーニングの効果がエグいwwwww1週間で肩幅半分になるし、頭痛もなくなった😭😭

[สายจึ้งไม่ยอมอ่อม💗👑 @Jikufrsk]

พระเจ้าาา!!! ทริคหน้าเฟรชของสายบิวตี้ ไม่ได้มีแค่สกินแคร์เหรอเนี่ย

อีกอย่างที่อินฟลูหลายคนพูดถึงคือกัวซาหน้า นวดเบา ๆ เพื่อช่วยผ่อนคลายและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดชั่วคราว ผิวดูสดชื่นขึ้นได้โดยไม่ต้องมีขั้นตอนเยอะ! 💜

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

คลิปนี้แมสมากๆที่อินโด นส.คนสวยกินสูตรเดียวกัน เค้าบอกว่า ตั้งใจถ่ายตอนตื่นเลย อยากให้ดูว่าผิวสวยจริงง ปรับผิวสว่างทั้วร่าง หน้า ตัว สว่างหมด แล้วผิวสุขภาพดีขึ้นมากก เอาเล็บขูดที่แขน ไม่มีรอยเล็บขาวๆเลย แก้มอิ่มฟู Glass Skin กินครบ 1 เดือน ออร่าแตกกมากก กินตอนนี้ สวยทันคริสมาสต์แน่นอน

[mars. @yoxrgravity]

ทำมานานละ ยืนยันว่า lymphatic drain มันดีนะ เพราะสิ่งที่ได้กลับมามากกว่าหวังเรื่องไล่เหนียงคือมันผ่อนคลายมากก ลดบวมได้ดี + ยิ่งการนวดหัวนวดคอ ช่วยบรรเทาอาการพวก office syndrome ได้ แถมได้เรื่องฟาร์มผมด้วย ผมงอกเอาๆๆ

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

ทฤษฎี “Lucky November” 🍀✨

เชื่อกันว่าเดือนพฤศจิกายน คือเดือนที่ทุกอย่างจะเริ่มดีขึ้นแบบเงียบๆ เราอาจยังไม่รู้ตัวในทันที แต่ทั้งชีวิตและหัวใจจะค่อยๆ เบาลง เรื่องต่างๆ เริ่มไหลลื่นขึ้น และจักรวาลกำลังจัดวางสิ่งดีๆ ให้เข้ามา ในเวลาที่เราพร้อมจะรับมันจริงๆ

ขอให้พฤศจิกายนนี้เป็นเดือนที่ใจดีกับชีวิตเรานะ 🪄👀

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

脚パンパンな日のこのストレッチ、まじで気持ちよすぎる😭
太ももからふくらはぎまでじわ〜っと伸びるし、寝る前にやると脚がスッキリする感じ。これは毎日続けたい。

[alinn @alincharm]

ทฤษฎีเดือนพฤศจิกายน Lucky November ✨

หลังจากผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในเดือนตุลาคม เดือนพฤศจิกายนจะเป็นเหมือนช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนผ่าน ปล่อยวางพลังเก่าๆ เพื่อเปิดรับพลังใหม่ และจักวาลจะจัดวางสิ่งดีๆให้เราในเวลาที่เหมาะสมจริงๆ และเราจะได้เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้น ขอให้เดือนนี้ใจดีกับเธอน้า

[ff—🐶🐱 @foozfan9]

เวทมากกว่าวิ่งได้ยัง ชั้นเนี่ย คนเวทหุ่นสวยทุ้กคนป้ะ

[˙𐃷˙ @napqin1]

จดแล้วค่ะ เป็นเธรดที่คุณภาพมาก ละเอียดยิบ เหลือจับมือแหกขาพาเราไปออกกำลังกายละ

[Nok❤️ @xNok05]

พส.ญี่ปุ่น​คนนี้บอกว่า​ "เมื่อก่อนเคยคิดว่ารูปหน้ามันเปลี่ยนไม่ได้หรอก แต่พอลองทำไปสัปดาห์นึง แก้มยกกระชับขึ้นจนอึ้งไปเลย 555 ขอโทษที่เคยสงสัยนะ อันนี้ได้ผลจริง"

#จ้าวลู่ซือ​ "ใช้ร่องนิ้วชี้และนิ้วกลางหนีบกระดูกกรอบหน้าให้แน่น แล้วรูดยกกระชับขึ้นไปด้านบนตามแนวกรามแล้วกดเน้นจุดกราม​ กดค้างไว้! ค้างไว้สักพักใหญ่ๆ (5-10 วิ)​ พร้อมกับออกแรงบีบเข้าไปข้างในเรื่อย ๆ (กดเข้าหาโครงกระดูก) ซึ่งจะรู้สึก "ตึงและระบมมากๆ" หลังจากกดแช่จนสะใจแล้ว ให้รูดนิ้วเฉียงต่อเนื่องไปทางหลังใบหู แล้วลูบรีดลงมาตามแนวคอข้างล่างทันที"

//น้องบอกทำเพียงวันละ 1 ครั้งก็พอค่ะ ทำซ้ำท่าเดิมประมาณ 3–5 รอบ

#ZhaoLusi

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง พี่เขาสู้ชีวิตมาก หางานมา 1 เดือนยังไม่ได้งาน เวปไซต์เองก็มีส่วนนะ ส่งสมัครไปที่ JobsDB 18 งานไม่มีใครตอบรับเลย ในณะที่ Jobtopgun ได้การตอบรับมา 7 งาน เรื่องนี้จริงมาก เวปไซต์สมัครงานมีผลต่อการหางานแล้วจริงๆ !!!!!!

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

マジで骨盤の歪み舐めないで！！！骨盤整ったらスルスル痩せる。特に骨ストは筋肉つける前にこっちから😭🫵🏻

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ถ้าอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังใน 2 สัปดาห์ (ควบคุมโดยแพทย์เฉพาะทางด้านโรคอ้วน)

- อันดับแรก ต้องนอนให้ได้อย่างน้อย 6.5 ชั่วโมง
- กินโปรตีน 20 กรัมในมื้อเช้า จะช่วยลดการกินจุกจิกระหว่างวันไปเองโดยธรรมชาติ
- เดินเบา ๆ 15 นาทีหลังอาหาร เพื่อยับยั้งไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง (Blood Sugar Spike)
- รับแสงแดดธรรมชาติในตอนเช้า เพื่อเปิดสวิตช์ระบบเผาผลาญ
- ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5–2 ลิตร เพราะการขาดน้ำจะทำให้รู้สึกเหมือนหิวข้าว
- เวทเทรนนิ่งแค่สัปดาห์ละ 1–2 ครั้งก็พอ เป้าหมายคือเพื่อรักษา มวลกล้ามเนื้อไว้
- ลุกขึ้นยืน 1–2 นาทีในทุก ๆ 1 ชั่วโมง แค่นี้ก็ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีขึ้นแล้ว
- สร้างนิสัยในการปรับสมดุล "ถ้าเผลอกินเยอะเกินไป วันรุ่งขึ้นก็แค่กินให้เบาลง"
- สิ่งที่คุณเลือกทำในวันนี้ จะกลายเป็นรูปร่างของคุณในอีก 2 สัปดาห์ข้างหน้า

[gps☁ @gpsthings]

rt ลด 5฿ ♡˳ รื้อกรุลิปสติก!
มีทั้ง new + used ส่วนใหญ่แค่สวอชครั้งเดียว บางแท่งยังไม่แกะซีล

เริ่มต้นหลักสิบ สภาพกริบมาก 🛒

🧺 ปักรอได้เลย เดี๋ยวมาลงคับ
#ส่งต่อสกินแคร์ #ส่งต่อคสอ #ส่งต่อคสอมือ2 #คสอมือสอง #ส่งต่อเครื่องสำอาง #ส่งต่อเครื่องสําอางมือสอง #เครื่องสำอางมือสอง

[ยีบหกมูน/รอบบินญปเดือน10🛫🇯🇵 @26moon_]

📦 กล่องสุ่มละ 699.- rt free EMS 💥
1 กล่องได้ของ 3-5 ชิ้น
พร้อมลุ้น:
• Longchamp‼️
• น้ำหอม / บลัช Dior
• human made
อื่นๆ
• เสื้อ Mardi / เสื้อปลาทอง
• ผ้า Vivienneผืนเล็ก / Sanrio / Uniqlo / GU

คุ้มมากกกกกกที่สุด ไม่ได้ทำมา2ปีของแน่นๆแน่นอน มีแค่40กล่อง หมดแล้วหมดเลยค่า

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ใครรีทวิต ขอให้มีเงินเข้าบัญชีเยอะๆ รวยๆ

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

จัดลำดับราศี🔮 ดวงดีที่สุด
ประจำวันที่ 10 May✨

1. เมษ*2🥇(พูดอะไรไว้ได้อย่างนั้น)
2. ธนู
3. ตุล
4. พิจิก
5. เมถุน
6. กรกฎ(ขอพรกับพญาครุฑ)
7. กันย์
8. มังกร
9. สิงห์
10. พฤษภ
11. กุมภ์
12. มีน(ได้รับเงินก้อนเข้ามาหลากหลายทาง)

✅รี + เม้น 456 เพื่อรับความปัง💫
💖รี + เม้น 555 เพื่อแก้ให้ดีขึ้น 🎁

#ดูดวงฟรี #ดูดวง

[餅 @soa___s2]

ぶよぶよ三段腹抜け出したい人コレやって⇩
(最短1ヶ月でこの変化)

[moon . @stylepearypiee]

จริงแบบที่ยิปโซบอกเลย ว่าสิ่งที่ควรมีติดบ้าน คอนโด หอพัก คือเสื่อโยคะ มันสารพัดจริงๆ สามารถเล่นคลิปทั้งหมดที่เราแปะได้หมดเลยวันละคลิป คลิปไหนเล่น2นาทีไม่ไหวก็เปลี่ยนอีกคลิป จะโยคะ พิลาทีส abs ลดขา ลดแขน ก็ใช้แค่เสื่อโยคะพอ ของbewell โอเคกับคนปวดเข่าแบบเรา มันนุ่มซัพเขาได้ดีเลย มาเริ่มออกกำลังกายกัน