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KAMUI
@KAMUI918
ジム無し•90日間で筋肉+動ける体作るプログラム▫️ Online Lesson 📩▫️Calisthenics Hybrid 🎖️×12 ▫️ CEO カムイパークGym ▫️代表Street Workout Japan
日本 大阪
Joined October 2024
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KAMUI
@KAMUI918
7 months ago
外で上裸なれる日も今日が最後かね
KAMUI
@KAMUI918
2 days ago
【もし筋トレ初心者に戻ったら、、】 僕なら毎日5分間だけ、これだけやります。 ・腕立て伏せ ・ななめ懸垂 • バーピー 筋肉をつける、脂肪を削る、動き続ける身体を作る。 遠回りせず、 まずはこの3種目を極める。 シンプルだけど、 結局これが一番強い。 💪🔥
KAMUI
@KAMUI918
3 days ago
【筋トレしてたらお金をもらった話】 懸垂 腕立て ただそれを何年も続けた 公園で練習して、 仲間とチームを作って、 何度も失敗して ショッピング街で披露したら、 拍手された 写真を撮られた そして投げ銭をいただいた 筋トレは消費だと思ってた でも極めると、 価値を提供する側になれる
KAMUI
@KAMUI918
4 days ago
もし筋トレする時間が 1日3分しか無かったら、 僕ならこれをやる。 ①バーピー1分 ②ジャンプランジ1分 ③ 腕立て伏せ 1分 背中以外はまとめて鍛えられるし、 特別な知識もいらない。 筋トレは、 完璧な30分より 継続できる3分。 まずは毎日やることから。 💪🔥
KAMUI
@KAMUI918
4 days ago
もし僕が、1つの部位につき 1種目しか出来ないなら、 間違��なくこれを選ぶ。 ■胸 腕立て伏せ ■背中 懸垂 ■肩 倒立腕立て伏せ ■腕 ディップス ■脚 スクワット 正直、 種目数より大事なのは 1種目を極めること。 身体はその方が圧倒的に変わる。💪🔥
KAMUI
@KAMUI918
5 days ago
自重でもデカい胸は作れます。 ただ、普通の腕立てを繰り返すだけではダメ。 僕は、この3種目をやってました。 ①倒立バーを使った深い腕立て ②壁を使った倒立腕立て ③普通の腕立てを100回以上 可動域・高負荷・高回数を入れると、自重でも身体は大きく変わります。💪🔥
KAMUI
@KAMUI918
5 days ago
もし筋トレする時間が毎日5分しかないなら、 僕ならこれだけやります。 ・懸垂 ・腕立て伏せ ・スクワット 特別な器具も不要。 筋肉をつける、体力を上げる、動ける身体を作る。 遠回りせず、 まずはこの3種目を極める。 シンプルだけど、 結局これが一番強い。 💪🔥
KAMUI
@KAMUI918
7 days ago
←から→になる方法 ①筋トレで筋肉を増やすと体重は増える ②有酸素運動は体重が減りやすい ③炭水化物を増やすと水分で体重は増える 初心者がダイエット失敗する理由が、 食べる量減らして、筋トレすること。 ダイエットは、体重を減らすことではなく、生活を良くすること。 まずは食事を整える
KAMUI
@KAMUI918
8 days ago
もし僕が自重初心者に戻ったら、 1日3分だけ、これやります↓ ・1分間 懸垂 ・1分間 ディップス ・1分間 スクワット 変に技を追うより、 まず基礎を極めた方が 圧倒的に身体は変わる。
KAMUI
@KAMUI918
9 days ago
僕がもし自重トレ初心者に戻ったら、 最初の1年はコレしかやらない。 ■胸 ・腕立て ■背中 ・懸垂 ■腕 ・逆手懸垂 ・ディップ ■脚 ・スクワット ・ランニング 初心者ほど、 変に種目増やすより 基礎を���底的にやり込んだ方が伸びる。 自重は“技”より先に、 まず土台作り。
KAMUI
@KAMUI918
11 days ago
@oIJOqClHiMSF2ZG
テレビ出てました笑
KAMUI
@KAMUI918
27 days ago
懸垂500回(完) 初心者に足りないのは、圧倒的な量です。
KAMUI
@KAMUI918
11 days ago
@m_itsukushima
強い💪
KAMUI
@KAMUI918
11 days ago
もし私が夏までに脱げる体を目指すなら、、 ・1日2.5食 ・毎日ウォーキング ・スクワット、腕立て、懸垂 ・早寝早起き ・水2ℓ〜 以上を繰り返す。
KAMUI
@KAMUI918
11 days ago
パフォーマンスチーム結成し���した イベントの集客・盛り上げコンテンツにご利用ください。
KAMUI
@KAMUI918
13 days ago
銭湯で全身に刺青入ってる人から 「どうやって鍛えてるんですか?」 ってよく声かけられます。 好奇心と質問する姿勢を見習いたい。
KAMUI
@KAMUI918
15 days ago
💪
KAMUI
@KAMUI918
18 days ago
【日本の筋肉���価値観。】 🇯🇵 ・「細マッチョ」が最強で時代止まってる ・筋肉つきすぎると引かれそうで怖い ・夏前だけ急に筋トレ始める ・「まだ若いし」で食事管理ゼロ ・マシンだけで満足しがち ・プロテイン飲んだらOK精神 ・本気で鍛えると“意識高い”扱い
KAMUI
@KAMUI918
19 days ago
懸垂でこんなに注文されると、恥ずかしいわ
KAMUI918's tweet video.
KAMUI
@KAMUI918
19 days ago
パフォーマンス出演、会場大盛況でした 出演依頼お待ちしてます
KAMUI
@KAMUI918
20 days ago
♨️
KAMUI
@KAMUI918
25 days ago
腕の太さ=男らしさ
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