陽だまりカウンセラーりえ🌻

【小児看護23年×保育士×5児の母】
実子3人＋姪の子2人　(１人は難聴・先天性疾患・知的がい児)を育て
ドン底を経験する中で気づいた
「いい人」でいるほど苦しくなる現実
【頑張りすぎてしまうあなたへ】
優しさで自分を犠牲にしない生き方を伝えてます⇨ひとりで抱えず、DMをくださいね

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

『大人が輝けば　子どもが輝く✨
　　　子どもが輝けば　未来が輝く✨』

　　子育てや将来に不安を感じる
　　お母さんも
　　どんな個性がある子も
　　その人らしく
　　その子らしく
　　笑顔で過ごせる世界になることを
　　心から願います

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

おはようございます🌸

いつも以上に気忙しく感じる月曜日の朝

あなたの 今日の気分はどうですか？

気持ちよく朝を迎えた人も
憂うつな朝を迎えた人も

ちょっと窓を開けて深呼吸

今日はもう一日なんとかやり過ごすだけで十分です

自分のペースを意識して
ゆっくり 焦らずいきましょう🌸

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

今日も一日 おつかれさまでした🌸

あなたは 今日はどんな日でしたか？

いいことがあった人も
辛いことがあった人も

寝る前はよかったこと
感謝できたことを
3つ思い出しながら寝てください

そんな小さな習慣が
あなたをどんどん幸せに導いてくれますよ🌸

私のよかったことは
あれこれイレギュラーなことがありつつも
家族みんなが元気で一日過ごせたことです

明日は 明日でなんとかなる

あなたの
よかったこと
感謝できることはなんですか？

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

@shun_style358 色々イレギュラーなことはあります❗

[みんなのカウンセラー宣伝部 @cs2025cs]

自分に厳しくしちゃう人って、
「厳しくする方が評価される」って
思うからなんですよね。

ここでも人からの評価を
気にしているんですよね

陽だまりカウンセラー
りえさんのポストを
チェックしてみてください☀
↓↓↓↓

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

@KpFg5iUyirFHe8e おはようございます☀️

昨日も今日も最高の時間が続いていますね✨

今日もステキな一日をお過ごしくださいね☺️

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

おはようございます🌸

昨日は夜をゆっくり楽しむこともなく
あまりにも早く子どもより先に寝てしまいました
昨夜の記憶が曖昧な朝です😅

今日はお休みの人も多いかもしれませんね

でも 今日も変わりなく お仕事の人
お疲れさまです

あなたの 今日の気分はどうですか？

気持ちよく朝を迎えた人も
憂うつな朝を迎えた人も

ちょっと窓を開けて深呼吸

自分のペースを意識して
ゆっくり 焦らずいきましょう🌸

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

いつも周りを優先して
頑張り過ぎる人の自分への評価は
少し厳しめです

自分で思う「できていない」は 事実ではなく

疲れなのかもしれません

思い込みなのかもしれません

勘違いなのかもしれません

だから もっと頑張るよりも
自分を責めるよりも
少し立ち止まって

「ほんとにそうかな？」

と俯瞰して見てください

結構 正しい評価と違ったりするものなんですよ

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

@tarachan_pe "違反はしないに越したことはありませんよね😇"
って、本来はこれに尽きますよね😂
(自戒を込めて🤣)

私も気を引き締めていきます🫡

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

今日も一日 おつかれさまでした🌸

明日がお休みの人は
ホッとして
少し気が緩んだ夜を
過ごしているかもしれませんね

明日も変わりなく お仕事の人も
お疲れさまです

あなたは 今日はどんな日でしたか？

いいことがあった人も
辛いことがあった人も

寝る前はよかったこと
感謝できたことを
3つ思い出しながら寝てください

そんな小さな習慣が
あなたをどんどん幸せに導いてくれますよ🌸

私のよかったことは
とても綺麗な夕焼けを見ることができたことです

あなたの
よかったこと
感謝できることはなんですか？

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

@upasensei 炭水化物バンザイ🙌
是非ともお願いします😁

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

@suzusuzunote すずさん、おはようございます☀️

いつもありがとうございます✨

ホント、現実色々ありますが
自分のペースを意識することは大切ですね✨

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

おはようございます🌸

今朝はどんより曇りですが
虫と鳥の声だけが聞こえる
静かな朝です

お休みの人も多いかもしれませんね

でも 今日も変わりなく お仕事の人
お疲れさまです

あなたの 今日の気分はどうですか？

気持ちよく朝を迎えた人も
憂うつな朝を迎えた人も

ちょっと窓を開けて深呼吸

自分のペースを意識して
ゆっくり 焦らずいきましょう🌸

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

たらちゃんぺさん、いつもありがとうございます✨

まさかのトラップにしっかりキャッチされて
忘れられない日になりましたね😵

でもおっしゃる通り、目を向ける先は自分で選択でますよね✨

我が家では、以前スピード違反で捕まった夫(私も同じ前科あり🤣)痛い出費と減点でも、人を巻き込んだ事故とかでなくて良かったね！って話したことがあります。
視点を変えれば、ありがたいこと
楽しいことが溢れていますね✨

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

@kunie_fufu58 くにえさん、おはようございます☀️
こちらこそです～✨
復活お待ちしていました😭

また、ぼちぼちでマイペースでいきましょ😊
こちらこそよろしくお願いします🌸

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

@KpFg5iUyirFHe8e おはようございます☀️

いつもありがとうございます😊
今日もステキな一日をお過ごしくださいね✨

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

おーちゃん、おはようございます☀️🐧

自分を大切にするって…大きな決断より先に 『自分の気持ちを無かった事にしないこと』
本当におっしゃる通りです😌

大人になると社会人として、親として、
上司として、部下として、他にも
いろんな役割を持っています。

役割に合わせて小さな自分の気持ちを無視して、
無かったことを重ねることで、
気付けば自分の気持ちが分からなくなったりします。

ひとつずつ紐解いて、気付くことを大切にしたいですね☺️

いつもありがとうございます🐧

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

自分を削って 他の人を優先して生きてきた人は
急に「自分を大切にして」
と言われても分からないことがあります

長年、人に合わせることで頑張ってきたか…

だから最初は
自分の気持ちを見てあげて
気付くところからでいいんですよ🌸

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

@bunkai_kakari モヤモヤ分解係さん、いつもありがとうございます✨
長年に渡る教え(思い込み)は、良いことも、悪いことも与える影響が大きいですよね…
まずは、観察して気付いてあげることが一歩になりますね😌

[陽だまりカウンセラーりえ🌻 @KKmwd8]

@bunkai_kakari 我が子はアホすぎて、それがまたいいところです😂