namanya

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

Cara “Nge-Hack” Otak
Biar hidup gak terasa berantakan

1. Dopamin (bikin lebih semangat & happy)
- Makan enak
- Rayain progress kecil
- Jalan sendiri / me time
- Rapihin kamar atau rumah

2. Serotonin (bantu mood lebih tenang)
- Jogging pagi
- Kena matahari pagi
- Meditasi
- Main & have fun

3. Oksitosin (bikin rasa dekat & nyaman)
- Kasih apresiasi ke orang
- Main sama hewan peliharaan
- Ngobrol hal positif
- Pelukan sama keluarga

4. Melatonin (bantu tidur lebih nyenyak)
- Kurangi screen time
- Makan lebih sehat
- Redupin lampu
- Hindari kafein

[atur aja @teahyucg]

ngga ada yang nanya
kenapa kamu marah,
ngga ada yang peduli
seberapa lama kamu menahan semua.

tapi begitu kamu meledak,
semua orang nganggep kamu masalahnya.

[jepri @callmejeprian]

jangan jahat-jahat sama orang pls, kita semua lagi di fase survival mode😔🙏🏻

[atur aja @teahyucg]

gua baru ngeh,

selama ini gua terlalu available,
selalu ada, selalu iya buat orang lain.

sampe lupa,
emang mereka ada segitunya juga?

[namanya @KParestri]

Makin kesini makin gapapa lu gak diajak, gapapa lu gak dipengenin, gapapa lu gak ngerti. GAPAPA BGT ! Cape bgt rasanya kalo apa2 harus dipikirin apa2 harus gua gapapa kali lu egois buat gapapain keadaan yg gak karuan HAHAHA

[alvin. @pengaturant]

ternyata bener ya lama kelamaan kita bakal ada difase dimana kita udah gak punya tenaga buat nunjukin kalo kita juga punya rasa capekk.

[namanya @KParestri]

Kadang tuh kita harus ngelepasin diri dr hal2 yg ganggu sih (;

[unmag @unmagnetism]

bener kata raditya dika
kita tuh ga sepenting itu di hidup orang lain

[vyooo @vyowiz_]

Aku setuju dengan statement ini:

"Bahwa hidup akan jauh lebih tenang ketika kita tahu batasan. Not everything is our attention, not everything deserve our energy. Ada banyak hal yang lebih baik dibiarkan berlalu, tanpa harus selalu kita dengar, kita bahas, ataupun kita lihat".

[alvin. @pengaturant]

Banyak orang lagi silent struggle. Keliatanya fine, ketawa, jalanin hari kayak biasa. Padahal deep down-nya lagi capek-capeknya bertahan.
So, be kind. Always. Kita ngga pernah tahu seberapa berat dunia seseorang hari ini.

[Lentera Jingga @Lentera_2904]

04.27
"Surah Maryam"

Wahai sang membolak balikkan hati, kuatkan aku diatas takdir yang sedang engkau titipkan padaku, terlihat sulit tapi aku percaya ada hal indah yang sedang kau siapkan untukku, karena aku tau dengan izin kun fayakunmu, semua pasti terwujud 🤍

[namanya @KParestri]

Jujurly cape bgt kalo banyak org di rmh berhari2 :(
Mau istirahat aja kudu nunggu dulu yg paling bikin dongkol ketika kamar gua sebebas itu bisa dipake :(
Kzl tp mau gmn ? Huftt

[namanya @KParestri]

Makin kesini makin cepet habis energiku yak apalagi kalo uda rame di rmh pun kalo uda terlalu rame energiku kayak kesirep :(

[sen✮ @jenostalker]

Life after hari raya, semoga banyak kabar-kabar baikk yang turuttt serta.

[Tom @tomijasman06]

Hubunganmu dengan Allah adalah satu-satunya hubungan yang selamanya tidak akan pernah mengecewakan hidupmu.

[hamster @hamsterbacod]

Life after hari raya, semoga kita semua didatangkan rezeki dari segala arah dan sumbernya. 🤍

[sen✮ @jenostalker]

Lebaran ga harus semuanya baru, ngeliat orang tua sehat itu udah nikmat yg ga ada tandingnya.

[SSQUOTE @ssquote_]

See you Ramadhan,
tahun depan please kita jumpa lagi dalam keadaan lebih baik, maafkan ketidaksempurnaan ibadahku tahun ini.