MIRIAM

[Ramiro Esparza @docramiro]

Si a alguien le interesa armé este simulador de lesiones de nervios oculares con Opus 5.5, tiene detección de movimientos del dedo con la cámara para exploración física. Espero sea de utilidad 👇
https://t.co/mkGHLUHHMn

[Rafa Alpha @RafaAlphaX]

8 libros para dominar habilidades clave

--Hilo--

[Oliverio @LuisOliverio]

Deberíamos prescribir más "cambios en el patrón alimenticio". La AHA acaba de actualizar sus recomendaciones, y de manera muy sencilla:

🔴Aumentar cereales integrales: trigo integral, la avena, el arroz integral, la quinoa, la cebada y el centeno.

🔴Las legumbres (frijoles, guisantes y lentejas) y los frutos secos son buenas fuentes de proteínas y son ricos en grasas insaturadas y fibra.

🔴Las grasas animales (por ejemplo, la mantequilla) y los aceites tropicales (por ejemplo, el aceite de coco, la manteca de cacao y el aceite de palma) tienen un contenido relativamente alto de grasas saturadas; elige mejor aceites vegetales no tropicales (por ejemplo, los aceites de soja, canola y oliva)

🔴Elige untables a base de aceites vegetales ricos en grasas insaturadas en lugar de mantequilla

🔴Entre las buenas fuentes de fibra se incluyen verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos, legumbres y semillas.

🔴 Consumir regularmente pescado y productos del mar, reducir carnes rojas

- AHA 2026 Dietary Guidance

[Fran Pradas | Ingeniero de IA @franpradasAI]

6 PROMPTS para DOMINAR tu PRODUCTIVIDAD

* Puedes usar ChatGPT, Gemini o Claude 🤯

🔖 Guárdalo para luego

[Practicon @moy_qmac]

Caso cool (por raro).

Fotografías tomadas y publicadas con el consentimiento del paciente.

Mujer de 72 años que operaron de sindrome del túnel del carpo en su mano derecha hace 3 meses. A los pocos dias (2-3 días) presenta mucho dolor en su mano y esta se ve asi.

[Jøta m|c|a @jota_mca]

Esta sencilla posición en la cama crea tracción espinal, estira los músculos profundos de la cadera y reduce la tensión en el nervio ciático 🛌💪🏻

Beneficios reales en minutos: menos dolor, más movilidad. Si sufres ciática, guarda esto y pruébalo! 👇

[Regalitos Digitales @regalitosw]

GUÍA DEFINITIVA para DOMINAR la LECTURA en INGLÉS en menos de 5 minutos:

[Victor Guerrero @Vhgkasparov]

"El 90% de los que nacen pobres, mueren pobres, por más inteligentes y trabajadores que sean, y el 90 % de los que nacen ricos mueren ricos, por más idiotas y haraganes que sean. Por ello, deducimos que el mérito no tiene ningún valor."

Joseph Stiglitz

[Regalos Digitales @RegalosDigitals]

Para aprender a automatizar con iA en 1 horita aca les dejo este curso de n8n completo gratis para los autodidactas que me siguen.✨

[Ismael Sanz @sanz_ismael]

📖 Leer es el gimnasio de la memoria: subraya, toma notas y reflexiona mientras lees. Un buen libro puede ser la llave para un cerebro activo y sano. ✍️ @DR_ENRIQUEROJAS

[dra fermdo @fernandamdo]

Ayer vi que un médico compartió por aquí una búsqueda en PubMed bastante desafortunada 🥴.

Y nada, solo usó mal la herramienta.

PubMed no es Google, y si no entiendes cómo está organizado, puedes perder artículos importantes o terminar leyendo artículos chafas.

Entonces… aquí 5 ideas básicas para mejorar mucho cualquier búsqueda. 🧵 🤓

[Adrián Sussudio (el de los libros) @AdrianSussudio]

Si haces deporte este libro/manual te flipará. Te hará cambiar todo.

Sobre todo si haces resistencia (yo entreno fuerza y aún así estoy pudiendo aprovechar muchas cosas).

Es como si Taleb y Donella Meadows hubieran escrito un libro juntos sobre deporte. Brutal.

Solo está en físico porque tiene muchos gráficos y encima a color. https://t.co/83AVXSMCoW

[Dr. Carlos Arnaud @carlos_arnaud]

Revisar niveles de Vitamina D en pacientes con #Depresión es fundamental

Hoy de los valores más bajos que he encontrado en este año en paciente de 22 años

La deficiencia de #VitaminaD se asocia a un incremento en riesgo de síntomas depresivos, fatiga, alteraciones cognitivas

[Sergio Zúñiga @medicosergio]

🥰 Maravilloso artículo de revisión!!
Un paseo lleno de aprendizaje y actualizado de la microbiota intestinal y su papel inmunológico respecto del Eje Intestino - Cerebro. 👏👏👏

✅De libre descarga: https://t.co/gJFLLJ5yvf

[Franklin Loachamin @FranLoachamin]

Las #gliflozinas (inhibidores de #SGLT2) han transformado el manejo de la Diabetes Mellitus Tipo 2, la Enfermedad Renal Crónica y la Insuficiencia Cardíaca.

Mini guía clínica. 🧵

[Leonardo Soto Muñoz @LeonardoSotoMu]

⭕️1 gramo calcio gluconato=9.3 de calcio elemental
⭕️5.4-21.5 mg/kg/hora de gluconato de calcio =0,5-2 mg/kg/hora de calcio elemental
⭕️11 ampollas de gluconato de calcio=1023 mg de calcio elemental
✅Guarden este tweet.

[Elías Gastro @dreliasmoran]

🧵 HILO: Cuando la bacteria Helicobacter pylori NO es el problema.

1/8 En la consulta diaria de gastroenterología nos enfrentamos a una frustración constante: el paciente completa su esquema antibiótico, el test de erradicación da negativo, pero la dispepsia, el ardor y la distensión abdominal persisten. ¿Por qué ocurre esto? Hablemos de fisiología. 👇

[Dr. Beto CoGa @BetoCortesGale1]

Perfil de lípidos

✅LDL mientas mas bajo mejor

✅ApoB
Cada vez mas importante
Refleja número de partículas
aterogénicas

✅Trigliceridos
No son objetivo primario

✅HDL
Solo marcador de riesgo
https://t.co/XQrryacShF

https://t.co/dADKp56jGw

[Tendencias en Argentina @porqueTTarg]

"Tyson Push-Up”

Porque uno de los ejercicios clave para Mike Tyson era la “bisagra de cadera": en su apogeo lo hacía 500 veces al día como rutina diaria, y lograba fortalecer y dar movilidad a la cadera.

[Virginio Gallardo @virginiog]

Hemos normalizado el cansancio como estilo de vida, la hiperproductividad como valor y la culpa al parar.

Pero descansar no es pereza: es supervivencia, es rebeldía, es la nueva ambición más radical, es cuidar la vida que sostenemos