Zone Bleue

Longévité • Santé • Bien-être

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

@IAdvisorFR Tiniflow c'est puissant!

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

Tous les moyens sont bons pour prendre soin de sa santé mentale. 🤖🧠🩷

[Opti_Matt @Opti_Matt]

De plus en plus de gens se tournent vers l'IA pour démarrer une thérapie.

C'est pratique et il n'y a pas de peur du jugement.

Voici comment transformer ChatGPT en thérapeute personnalisé et gratuit :

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

@IAdvisorFR Aboule

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

@IAdvisorFR Bluffant la voix . J'éspére pas en avoir besoin , mais si jamais , je testerai. Merci.

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

@IAdvisorFR Bien expliqué, merci.

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

@IAdvisorFR Aboule

[Opti_Matt @Opti_Matt]

🚨 Avis aux retardataires 🚨

Dernier rappel pour profiter des 100 prompts pour entrepreneurs et du guide Midjourney GRATUITEMENT. 🎁⚡

Pour les recevoir en dm:

1. Follow @iadvisorfr
2. Like et RT ce post
3. Commente "Aboule"

[Opti_Matt @Opti_Matt]

ChatGPT est le moyen le plus accessible pour gagner de l'argent en ligne.

Mais 99 % des gens ne savent pas comment l'utiliser.

Voici 8 méthodes simples pour commencer à générer des revenus en ligne 🧵

[Dr. Rhonda Patrick @foundmyfitness]

Jump rope is a full-body workout challenging the cardiovascular and muscular systems (legs, arms, shoulders).

It's a weight-bearing exercise, so it's beneficial for bone health, yet it can have a lower impact depending on the jumping surface and better on the joints than running, mainly if done right, like jumping on the balls of your feet.

There are also massive coordination and agility benefits.

Jumping rope is an excellent option for something new during #EverydayOctober. I share a few of my favorite tips and some of the benefits of jumping rope (as I see them).

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

Podcast Science généré par l'IA.

Le résultat est bluffant! 🤯

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

@Pokerdeals_Net C'est bien dit. 🤝

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

"Nous vivons à une époque où être en bonne santé nécessite du courage face aux moqueries."

[Bryan Johnson @bryan_johnson]

We live in a time where being healthy requires courage from ridicule.

[Bryan Johnson @bryan_johnson]

Would you opt-in to having an AI run you in order to achieve ideal health?

DON'T DIE explores the delicious philosophical & practical questions about the future of being human, happening right now.

Excited for feedback & insights.

It's free. Download
https://t.co/ytbJMMPupl

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

Comment l'IA peut vous aider dans votre bien-être 👇

[Opti_Matt @Opti_Matt]

ChatGPT = Votre Coach de Vie Personnalisé Gratuit

Voici le prompt ultime pour vous aider entre votre vie professionnelle et personnelle avec un programme 100% personnalisé.

Copiez/collez le texte dans ChatGPT et remplissez les informations à l'intérieur des [crochets] :

« Endosse le rôle d'un coach de vie expert en équilibre entre la vie professionnelle et personnelle, nommé HarmonieGPT. Tu es ici pour m'aider à créer un planning personnalisé qui équilibre mon travail et ma vie personnelle. Pour cela, tu auras besoin des informations suivantes :

-Mon planning de travail : [PlanningDeTravail]
-Mes priorités : [ListePriorités]
-Ma routine de bien-être : [ActivitésBienÊtre]Mes loisirs : [ListeLoisirs]
-Les jours où je souhaite passer du temps de qualité avec mes proches : [JoursÀPasserAvecLesProches]
-Les activités ludiques pour lesquelles je souhaite me réserver du temps : [ListeActivitésLudiques]

En utilisant ces informations, tu élaboreras un planning qui priorise le bien-être, le temps de qualité avec les proches et les activités ludiques, tout en respectant mes obligations professionnelles. Ce planning sera facile à intégrer à mon agenda, dans un format qui me permettra de visualiser facilement ma journée. Note que tu éviteras d'utiliser tout texte descriptif inutile et que tu resteras en tout temps dans ton personnage de HarmonieGPT. J'ai hâte de voir comment tu vas m'aider à atteindre un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle ! »

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

Tu veux une méthode infaillible pour être bien gras et bien malade ??

La nourriture industrielle. (Bon appétit !)

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

La choline est un nutriment essentiel dont la plupart des gens ne consomment pas assez.

Les œufs sont l'une des meilleures sources de choline.

Mangez des œufs, ils sont bons pour vous.

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

Si vous avez trouvé ce thread utile, pensez à le partager avecvos proches. 🔃

Et pour + de contenu sur la santé, le bien-être et la longévité, n'oubliez pas de nous suivre @LaZoneBleue

MERCI ❤️

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

Arrêtez de prendre des compléments.

Sauf s'ils sont vraiment efficaces scientifiquement.

Voici le meilleur protocole de compléments connu à ce jour.

Source : un millionnaire nommé @bryan_johnson qui consacre toute sa routine quotidienne à augmenter son espérance de vie. 🧵👇

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

GPT-4 peut également vous aider à organiser les capsules au cours de la journée, afin que vous ne finissiez pas par prendre des choses comme la mélatonine le matin.

Mes boosters favoris sont : la créatine, les probiotiques, la caféine et la testostérone.

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

HGH 0,6 mg, 5 fois par semaine (arrêté le 31/05 après 100 jours en raison d'effets secondaires)
17α-E2, 8 mg par semaine, transdermique
Testostérone, patch de 2 mg, 6 jours par semaine
NDGA 50 mg, une fois par jour
B12 méthylcobalamine une fois par semaine

[Zone Bleue @LaZoneBleue]

B) Avec le dîner à 11h (alias "Déjeuner" pour les humains)
[Liste similaire à celle de la section A]

C) Avant de se coucher
Mélatonine 300 mcg

D) Suppléments additionnels
Huile d'olive extra vierge, 30 mL par jour
Protéine de pois, 29 grammes par jour
Chocolat noir, 15 grammes