aliya

[aliya @Lakiika]

@Koohyar این بچه‌مچه‌ها کی وقت کردن معتاد بشن؟ 😐

[aliya @Lakiika]

@haloby01 یه آشغالی درست می کنن بهش افتخارم می کنن

[aliya @Lakiika]

@sixmeen روش خوبی برا تبلیغ بود

[aliya @Lakiika]

@Lilishirinmehri چی گفته؟کجا گفته؟

[Saeed @medsanmedicine]

یک دیالوگ تکراری
در تمام پستها
از اتاق فکر یورویتال ایرانی

[aliya @Lakiika]

@masoudjfri یعنی نفهمیدی برا ویو پیجش این اعلامیه رو زد

[aliya @Lakiika]

@mmaall1900 اخه من چیکارم ...

[Doxi @doxigo]

چقدر تومن ۱.۰.۱ منتشر شد🌱💥

- بنر بروزرسانی خودکار از این نسخه به بعد
- اصلاح تشخیص سرشماره بانک‌های قبلی
- افزودن پشتیبانی از بانک‌های: سامان، بلو، صادرات، رفاه، پاسارگاد، اقتصاد نوین و خاورمیانه (بانکینو)

ادامه 🧵👇

[Saeed @medsanmedicine]

چند نکته مهم در مورد #امگا

بهترین زمان مصرف:
مصرف همراه وعده غذایی، به‌ویژه غذایی که مقداری چربی دارد.
شب و روز را فراموش کنید 😄

عوارض احتمالی
در اغلب افراد خفیف هستند:
ناراحتی گوارشی
تهوع
اسهال
در دوزهای بالا، به‌ویژه در افراد مستعد، خطر فیبریلاسیون دهلیزی و‌نشکل انعقاد❌

[Saeed @medsanmedicine]

۱/ مصرف #امگا به‌تنهایی معمولاً تأثیر معنی‌داری بر کاهش وزن، دور کمر یا چربی شکم ندارد.
اگر هم اثری دیده شود، معمولاً بسیار کم است (مثلاً کمتر از ۱ کیلوگرم کاهش وزن یا چند میلی‌متر تا حداکثر حدود ۱ سانتی‌متر کاهش دور کمر در برخی مطالعات)، و از نظر بالینی چشمگیر نیست👇👇

[Saeed @medsanmedicine]

راجع به #امگا رشتو بگیم

۱/ مکمل امگا ۳ چه کاربردهایی دارد؟

مواردی که شواهد علمی قوی دارند
✅ کاهش تری‌گلیسرید خون (به‌ویژه در دوزهای درمانی)
✅ جبران دریافت ناکافی امگا ۳ در رژیم غذایی
👇👇

[Aliasghar Honarmand | علی اصغر ه��رمند @aahonarmand]

بالاخره از راه رسید:‌ نظر انجمن قلب آمریکا در مورد مصرف کافئین و قهوه…

انجمن قلب آمریکا (AHA) که یکی از معتبرترین انجمن‌های علمی به‌ حساب می‌آید، در یک بیانیه‌ی جدید به اثراث مصرف قهوه و کافئین روی بیماری‌های قلبی عروقی پرداخته و جالب است بدانید که جمع‌بندی آن عمدتا در حمایت از مصرف آن بوده است.

چرا این یک بیانیه‌ی مهم است؟
نکته‌ی مهم اینجا است که این عملاً اولین بیانیهٔ علمی اختصاصی و جامع AHA دربارهٔ کافئین، قهوه و بیماری‌های قلبی‌ عروقی است.

تا پیش از این، AHA سند علمی مستقلی که کل ��واهد قهوه را جمع‌بندی کند نداشت و حتی در راهنمای تغذیه‌ای ۲۰۲۶ خودش هم به کافئین اشاره نکرده بود! به این دلیل که «اطلاعات دقیق و کافی» وجود نداشت. پس این بیانیه در واقع یک خلأ را پر می‌کند.

نکات کلیدی به این شرح است:

- مصرف متعادل قهوه، حدود ۳ تا ۵ فنجان در روز (احتمالا) مضر نیست و حتی ممکن است اثر محافظتی بر قلب و عروق داشته باشد.

- در افرادی که به‌طور منظم قهوه مصرف می‌کنند، فشار خون معمولاً تغییری نمی‌کند یا اندکی کاهش می‌یابد؛ اما در افرادی که به کافئین عادت ندارند، مصرف آن ممکن است به‌طور موقت باعث افزایش فشار خون شود.

- قهوه فیلترنشده (مثلا فرنچ پرس یا اسپرسو) به‌دلیل وجود ماده‌ای به نام کافستول می‌تواند کلسترول LDL یا «کلسترول بد» را افزایش دهد؛ در مقابل، قهوه‌ای که با فیلتر کاغذی تهیه شده یا قهوه‌های فوری، تقریباً تأثیر قابل‌توجهی بر چربی خون ندارد.

- مصرف قهوه ��ا کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، عود فیبریلاسیون دهلیزی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری عروق کرونر قلب ارتباط دارد (و در نتیجه مفید است).

- نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا مصرف دوزهای بالای کافئین می‌توانند به‌طور حاد فشار خون را افزایش دهند؛ همچنین مواردی از فیبریلاسیون بطنی و ایست ناگهانی قلبی پس از مصرف آن‌ها گزارش شده است.

پی‌نوشت: در مورد نوشیدنی‌های انرژی‌زا توجه کنید که قبلا هم در آپدیت ام دی گفته‌ایم، منبع دریافت کافئین مهم است و نوشیدنی‌های انرژی‌های به هیچ عنوان گزینه‌ای سالم به حساب نمی‌آیند.

[aliya @Lakiika]

@Karmalachaab کسکش

[aliya @Lakiika]

@ImanYari @seenmiim مایونز آب کلم قرمز این فرمولش

[Sir Sep ███  @rrhheeppeess]

بافقی توی جمع وقتی می‌دید همه یه جوری نگاش میکنن:

[IRCF | اینترنت آزاد برای همه @ircfspace]

فیلترشکن JumpJump که بارها نام اون در گزارش‌ها بعنوان یک اپ ناامن مطرح شده بود، حالا یک محصول پرریسک دیگه با نام SpeedTop VPN منتشر کرده!
این برنامه با وجود چند میلیون دانلود در گوگل‌پلی، طبق بررسی‌های فنی پس‌کوچه دارای موارد نگران‌کننده‌ای مثل وجود تعداد زیادی ردیاب، درخواست دسترسی‌های غیرعادی و کدهای مرتبط با شبکه P2P هست، که می‌تونه دستگاه کاربران رو به بخشی از یک شبکه انتقال ترافیک تبدیل کنه.

[Ayub @ayub_kokabi]

به جایِ chatgpt که بعد از چند سرچ می‌ره رو مدل‌هایِ ضعیف، از together ai استفاده کنید. روزی ۱۱۰ جستجو رویِ مدل‌های GLM 5.2 و Kimi K2.6 و DeepSeek V4 و MiniMax M3. کیفیتِ پاسخ‌ها به وضوح بهتره.
https://t.co/TKaN5pJX4M

[Zero @TrustToBitcoin]

در مورد آمپول لاغری اسپارتینا، برخی اطرافیان استفاده و در موردش غلو میکردن!
بر آن شدم!!!!
که بیفتم به جونش؛ حاصل کار👇
https://t.co/OzmqzXpiao

[aliya @Lakiika]

@TrustToBitcoin عالی بود ممنون