라프로익

음악하고 발로하고 덕질하는 사람
🎴👹🎠🫧🐰💗 🥕🐰

[라프로익 @Laphroaig1016]

Main

[MOAI @thinkingtree413]

단어하나지만
느낌이 반대인 상황!

[라프로익 @Laphroaig1016]

@SilverTeethIDA GOSU

[도돌 @Lily15501]

덴저러스 앨범 대충 이렇게 느껴짐

[Snow❄ @snow_GLACIER901]

🌊🌊

[라프로익 @Laphroaig1016]

@isijun98 3미터 이월은 온다

[깜바_B.K @kkambapputtu07]

큰 아가들은 잘 못그린다는....

[라프로익 @Laphroaig1016]

@Amaro_bitter 저는 컴퓨터 150에 맞췄었는데 렘 ssd 가격이 두배씩 뻥튀기 되서 컴퓨터 가격이 200 넘었더라구요..

[라프로익 @Laphroaig1016]

날씨 뜨겁네요오

[ふせんりょ @fusenryo2]

撫でると伸びる

[라프로익 @Laphroaig1016]

@otw_haru 잘자용 히히

[얌-_-^ @orrrrorrrorror]

사실 뇌는 자신이 예측한 현실을 만들어내는 기관임

믿음(예측) → 주의 집중 → 움직임 → 결과 → 믿음 강화

뇌 = 움직임 명령과 실행

그 이전 단계에 반드시 “예측=예언”이 있음
가능성을 따지고 가능성이 가장 높은 것을 실행함

[억만장자 메신저 @superwriter123]

대운이 다가오는 신호

1. 무언가를 매일 반복하고 노력하고 있다
2. 사람들에게 잘 베푼다
3. 친절하고 다정하다
4. 작은 성공 매일 쌓고 있다
5. 독서, 글쓰기, 운동 중 2가지 이상 해내고 있다
6. 능동적 고독을 할 줄 안다
7. 주변에서 시기질투가 하나둘 생긴다

[할로묘묘 @Hellomeow0]

그거알아?

사회생활을 가장 빠르게 배우기.
이거 다 겪고 나면 세상 보는
눈이 완전히 달라짐.

1.법원 가서 민형사 재판 방청해 보기
2.주말 밤 지구대 앉아서 진상들 구경하기
3.가정법원 가서 이혼 앞둔 부부들 표정 보기
4.택배 상하차나 현장 노가다 딱 하루만 뛰어보기
5.한여름 땡볕에 시골 농사일 빡세게 해보기
6.대학병원 응급실이나 수술실 앞 밤새 지켜보기
7.세무서 가서 세금 어떻게 떼가는지 직접 마주하기
8.산전수전 다 겪은 자수성가 사업가랑 밥 먹기
9.취업 박람회 가서 차가운 현실의 벽 체감하기
10.장례식장 가서 영정사진 앞에 서보기

이 10개 코스 딱 돌고 나면
아, 세상이 진짜 이런 곳이구나!
하고 뇌에 다이렉트로 꽂힘.

인생은 실전임.

[라프로익 @Laphroaig1016]

@SilverTeethIDA 그건가봐요 ㅋㅋㅋ

[라프로익 @Laphroaig1016]

@SilverTeethIDA 트리니티네요오

[凪 @nxqnxp]

これ精神論じゃなくてエビデンスで説明がつく。

ベッドで3時間スマホいじれるのに5分の筋トレができない理由は「現在バイアス（Present Bias）」。
行動経済学でノーベル賞を取ったリチャード・セイラーが体系化した概念で、人間は目の前の小さな快楽を将来の大きな利益より優先するように脳ができてる。
だからスマホの即時報酬（ドーパミン）には3時間使えるけど、筋トレの「3ヶ月後に体が変わる」には5分も投資できない。パチンコに3万使えるのに健康的な食事に3万出せないのも同じ構造。

で、面白いのが「5分の筋トレ」の価値。

1日5分の高強度運動で：
・がん死亡リスク40%減（UK Biobank・9.6万人）
・心血管死亡リスク49%減
・筋力・柔軟性・メンタルヘルスが有意に改善（European J Applied Physiology, 2025）
そしてベッドでスマホ3時間は：
・就寝先延ばし（Bedtime Procrastination）→睡眠の質が低下
・スマホ依存と睡眠障害の関連がRCTで確認済み

つまり「3時間スマホ→5分筋トレに変える」だけで、寿命・体型・メンタル・睡眠が全部改善する。時間の使い方を変えろっていう話、科学的に完全に正しい。

[라프로익 @Laphroaig1016]

@Terri_Nunna 와 미춌다

[라프로익 @Laphroaig1016]

@otw_haru ㅇ ㅔ?