ラテ🍌

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[ラテ🍌 @Latte_369___]

仕事でおんりーちゃんの配信全然見れなかったんだけど、お休みで見れたしメンバー登録出来たし嬉しすぎる💛
メンバーの時名前呼ばれて死んだ、スタンプ使います🍌
@QnlyQ

[痩せればいいじゃん @yaserebaiijan_]

巻き肩の原因は肩甲骨かも。外に開いて固まった肩甲骨を動かすと首肩までスッキリしやすい。1日1分スマホ見てる暇あるならこれやってみて

[ぜい肉ちゃん @AdiepenaGabrie1]

お腹の厚みを薄くしたい人はこれやってみて。
寝ながらできるから寝る前に毎日やるのがオススメだよ🙆💖

[ダイエット卒業ちゃん @tyuuihou12]

お腹ぽっこり出てる人はコレ。何しても取れなかった肉が、このストレッチしただけでどっか行ってくれて横転。

[ﾊﾟﾊﾟｯと痩せるちゃん @Biyo_mame22]

朝やるだけで-5kg痩せた！！！2週間やり続けたら代謝上がって今これ…

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

高いお金払ってピラティス行くの無駄って思える！
これなら家にあるものでこれだけ出来たら十分。
マシン使ってるのと同じくらい引き締まるからみんなもやってみて！

[𝒎𝒂𝒊𝒎𝒂𝒊🍒 @maix2_french]

ほんとそれ‼️スクワットって全身にいいことだらけ🥹
同じ回数でも効き方が変わるから、この方法で効率よく効かせよ✊🏻

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

ちょっと待て…ﾒｯｯｯｯｯﾁｬ痩せるじゃん。マジで寝る前にしかしてないんだけど2週間で−6cmも細くなってんの😭‼️‼️

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

何しても痩せない…って人はこれ試してみて🥹‼️

正直キツい。でも1日たった1分で全身にしっかり効く🔥
「運動続かない」って人ほどやってほしい最強トレ。
保存して今日から一緒にやろ👇🏻

[俺は可愛くてエネルギッシュ‼️ @enerugi_shunano]

え待って、この腹筋お姉さんの筋トレ効果えっっぐい、、ﾒｯﾁｬキツイけど、ウエスト縦線出てきたし、彼氏に腰細くなった？って言われたよ‼️みんなやって絶対。

[それゆけ❗️限界OLチャンナミ @yuden_hoshi]

脚痩せしたいけど何やっても全然続かないって人はコレやってみて‼️スマホ見ながらできるからズボラでも続く

[ひよりの垢抜け帳🪞 @_1a43]

え、これ10回で想像以上に股関節柔らかくなった！ガチガチ民の私がびっくり。下半身太りやむくみに悩んでる人、絶対試してみて！

[Yoshi｜美容ヲタク @Adez34112675]

お風呂上がりに15秒このポーズするだけで、痩せ体質になる。
早速今日から始めてみよ。

[餅 @soa___s2]

前ももの張りをなくして足痩せする運動‼️これ1日2.3周してください。えぐい速度で足細くなる。

[もるぺこ @m01upec0]

ねぇえ〜ぐいの見つけた‼️韓国で3200万回再生されたカズハの腹筋＆ヒップルーティン✍🏻
途中しんどすぎて心折れそうになるけど数ヶ月でお腹これだけ変わるから根性で試してみてほしいwwww

[美女達のご飯🥗 @bijo_wadai]

噂のこの巻き肩・猫背ストレッチ🥹✨

1日1回やるだけで姿勢が見違えるくらい変わる。
肩まわりも軽くなるし埋もれてた鎖骨までこんにちは👀🤍BGMも最高だから音ありでやってみて👇🔥

[ﾀﾃﾜﾚちゃん @rinoon8229]

この腹筋お姉さんの筋トレエグい。 めちゃめちゃキツイけど、一週間で縦線出た。

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

スマホ猫背解消するには黙ってコレやれーーー！

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

ピタッとした服を綺麗に着たい人これ今すぐやって❕❕

[式 @siki_482]

【ご報告】
我が島の隊学、付き合う

[ラテ🍌 @Latte_369___]

しねぇえええええ