Sé amable contigo mismo. Quiero decir, siempre que cometas errores, respira hondo y permítete ser un desastre. Puede ser realmente difícil, pero los años de ser duro contigo mismo ya terminaron. Date el amor que necesitas y mira a dónde te lleva.
El músculo, al igual que la tiroides, libera sustancias y hormonas que interactuan con todo nuestro metabolismo.
El dia que expliquemos claramente la importancia del músculo en la salud la sociedad empezará a normalizar más al ejercicio como hábito para mejorar y cuidar su salud.
El ejercicio no tiene que salir perfecto para que puedas hacerlo... nadie comienza haciendo todo perfecto ni es lo que deberías buscar.
Por el contrario, comenza con lo que puedas y te salga y sin darte cuenta, con el tiempo notarás que mejoraste dia a dia.
Que hoy te tropieces con personas que te saquen una sonrisa de oreja a oreja, que leas algo que te anime y que si te sientes triste, se pase con una taza de café y buena música.
"No somos las mismas personas que el año pasado, tampoco lo son aquellos a los que amamos. Es extraordinario que, cambiando, podamos seguir amando a alguien que también cambió".
William Somerset Maugham
📷Willy Ronis