Guillaume Legras - Gmoncoach -

Coach Sportif - Gmoncoach - 🏋️
Ex Footballeur Professionnel ⚽

[Guillaume Legras - Gmoncoach - @LegrasGuillaume]

Merci à la maroquinerie COTTE de LEZOUX de me faire confiance pour du coaching sportif en entreprise 😃👔🪡🧵
C'est super comme initiative pour les collaborateurs

"Le sport, c'est la vie" 😄🤸

https://t.co/S5gMdzyTPH

#coaching #entreprise #sportenentreprise #gmoncoach #lezoux

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🤸 5 bienfaits des inversions au YOGA 🤸

1️⃣ DIMINUTION DES MAUX DE TÊTE 😇

2️⃣ MEILLEURE CIRCULATION SANGUINE ❤️

3️⃣ RENFORCEMENT MUSCULAIRE 💪

4️⃣ UN ANTI-RIDE NATUREL 🤗

5️⃣ DONNE CONFIANCE EN SOI 👌

https://t.co/5eUhofvy48

#yoga #inversions #gmoncoach

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☀️ Coaching avec travail d'appuis, coordination, course à pied et un peu de boxe histoire de se défouler avec Luc 🥊😅

☀️ Du soleil comme s'il en pleuvait ☀️

➡️ https://t.co/9WEWrHd109 ⬅️

#personaltrainer #coachsportif #ClermontFerrand #courseapied #running #gmoncoach

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🤩 Ambiance de fou à l'ironman 70.3 des Sables d'Olonne 🤩

Tout était réuni pour prendre du plaisir
La nage dans le chenal était juste 😍🏊
Les 5 derniers km en course à pied on bien piqué 😅

Content d'avoir fini mon 1er 70.3 en moins de 5h (4h58)👌⏱️

Merci à mes proches ! 🤗

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Vient de publier une photo à Les Sables-d'Olonne https://t.co/RGS6psvbG6

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💥 J-6 avant l'ironman 70.3 des Sables d'Olonne 💥

🎥 Petit récap' de ma préparation
💪 J'ai bien kiffé cette longue période d'entraînement
🤩 Maintenant il ne reste plus qu'à savourer dimanche

Trop hâte de participer à ce triathlon longue distance :

IRONMAN 7️⃣0️⃣🔹3️⃣

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Vient de publier une photo à Clermont-Ferrand, France https://t.co/hZRtHGyPCL

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🏋️ Session haltérophilie ce matin avec Yoann🏋️

🦸 L'haltéro favorise le renforcement musculaire et osseux. Elle améliore la puissance, la vitesse, l'explosivité, la mobilité et l'équilibre🦸

📲 https://t.co/S5gMdzyTPH

___________

#halterophilie #coachsportif #clermontferrand

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🏃 Échauffement en course à pied 🏃

🎥 Vidéo complète sur ma chaîne youtube : Gmoncoach 🎥

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💥 HiiT 💥

Durée 28min.
À voir sur mon Instagram *Gmoncoach*

Allez Hop Hop Hop !!💃🕺☀️On s'y met tous 😄 Je vous propose un entraînement court mais intense sans matériel.

#hiit #coaching #pertedepoids #coachsportif #gmoncoach

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Merci @UNFP pour votre accompagnement tout au long de ma carrière ⚽ et dans ma reconversion 🏋️

[UNFP @UNFP]

🎤 @LegrasGuillaume et Jonathan Brison, anciens pros, ont suivi la formation à distance du BPJEPS, proposée par notre département reconversion, pour devenir coach sportif.

✅ Ils ont chacun créé depuis leur propre structure. Retrouvez leur témoignage ➡ https://t.co/PV9k5AjWx3

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@UNFP @FIFPRO @GPrintant @MontpellierHSC @asnlofficiel @ASSEofficiel @ChamoisNiortais Merci @UNFP pour votre accompagnement tout au long de ma carrière ⚽ et dans ma reconversion 🏋️

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Merci à Noah et ses parents pour ce gentil message 😃 👇

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Meilleurs voeux à tous 🍀🎯⚡
Que vos rêves, même les plus fous, se réalisent ! 🤔💭😃
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