DiceK_S15

🏎️NISSAN SILVIA specR(GF-S15改)
🚴cervélo CALEDONIA5
🚴‍♀️S-WORKS TARMAC SL6 DISC

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

〈2026年の目標〉
20代の自分との約束…体重をキロの桁の四捨五入で70kgになる程度に落として維持する…を果たす

⇨当面の数値目標は "74.xkg"

#新年早々ちょうどいい画像に出会ったのでこれも縁という事で宣言しておく

#日ごとのカロリー収支を積み重ね72000kcalを削り取れ🔥

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

@tanamin21 大分出身の同僚から大昔に柚子胡椒と共に教えてもらいました〜

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

コイツらのために味噌ダレ作ったけど…

ちょっと少なかったか🧐

あと、フンドーキンの合わせ味噌と合わせてるんやけどやっぱりカクキュー強ぇな🤣

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

@renard92868141 "食べていい" ヤツです😂

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

@aga_leader まだかかりそう (；´Д｀)💦

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

2階の断熱性能確認でバルコニーの日陰に温度計出してみたところ…

ぎゃー、38℃もあんの、今！？

外に居る人、気ぃつけてな〜☀

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

@aga_leader はて…これは異なことを…(*￣(ｴ)￣*)🐻

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

令和ちゃんが仕事覚えたからか、今年の梅雨は涼しかったからな〜
暑熱馴化が全く足りてなくて、今◯にかける、今日の山🚵‍♀️🥵😇💀

#ロードバイク
#一軒茶屋
#逆瀬川ルート
#六甲山

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

@aga_leader ヒレならまだしも、さすがにシャトーブリアン(割引き札付き)はデブおじ的には素通り不可避よ (；´Д｀)w

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

…
……
………
…………
……………
………………
…………………

そ、そう言われてみたら、そうか…
予備心拍数使ってると、ウォーキングやとZ1にすらなかなか入らんもんな…😅

[コーヤマ🍚 @Ko_Yama6]

サイクリストに限らず、トレーニーは「軽い運動」を履き違えている人も多いのではないでしょうか。と思ったので書きました。メシ食って寝ろ。笑

サイクリストの「低強度」は「軽い運動」ではないという話。 https://t.co/xRyW38KNr5

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

＞RP
これは…まごうことなき…

"ダイスケ的にもオールオッケー"

#お前が言うな🤣🤣🤣

[西川貴教 @TMR15]

「THE FIRST TAKE」は稟議が大変厳しいんです。今回何を歌ったかなんて当事者であっても公開まで明言することは絶対に出来ませんので、何卒ご了承下さい。
#TMRevolution #西川貴教
@The_FirstTake

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

@y30c 同じ事友人夫妻が言ってました。
「そんな店でも人入ってんのよ…」

ほんまそれ、です😅

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

このグラフ、感覚的に納得感が高い。

東京に行った同僚夫妻が、もう20年にもなるのにこっちへ帰ってきたら向こうは高くて不味い店に普通に当たるといまだに嘆いてるからなぁ…

まあ世の中大体の事において、良し悪しなりメリットデメリットはあるよねぇ。

[JUN @製造業サラリーマン @FirstComesRock8]

東京と大阪両方に住んだことがある民からすると、大雑把にはこんなイメージ。
コスパは常に大阪が上。東京では金を惜しまなければ際限なく美味いものが食べられるが、安いものは本当に不味い。大阪ではどんなに安くても最低限美味しい。

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

うおっ、キロ単位やのに思わず手ぇ出しちゃったよ🐔

まだ300g程度の調理済みストックあるのに😂

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

@y30c 彼らとは年1くらいで会うんですが、2〜3年に一度は水を向けるでもなくこの話を聞く気がするんで、よっぽど納得行ってないんやな〜と😅

向こうに"行く"じゃなく"住む"やと、多分僕らも同じ事言うんだろうなとモニさんの返信みて思いました😂😂😂

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

ここ1年くらいかな？
TLを賑わしているAIトレーニング。

実際使ってる姿をみて、スゲーなと思うなど🧐
(あと、おもろい🤣)

↓↓↓↓
富士ヒルブロンズ取られてその後トレーニング的な走りをしていなかった女性サイクリストが、AI使って直近3ヶ月で戻していく話の2ヶ月目。

https://t.co/LwcwG8EM9W

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

手で触った時にも感じたけど、繊維にそって手で裂けるくらい柔らかくなった😯

ついでに、牛乳みはほぼ無い。
これはちょっと凄いかも🐔

別途タレつけて食べる前提なら、コレ一択くらい迄ありそう👍

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

ほー、炊きたて冷凍保存容器なんて便利なモンがあんのね〜
※即冷用に下に穴面あり

…と、牛乳と料理酒で下ごしらえ🥛🍶🐔

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

ほー、炊きたて冷凍保存容器なんて便利なモンがあんのね〜
※即冷用に下に穴面あり

…と、牛乳と料理酒で下ごしらえ🥛🍶🐔

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

ささみでの試作(写真②)を経て、胸塊にて本番一発目🍲

あっちゃんとしーぽんさんの知見を合わせて、アイラップ湯煎を20分タイマーで放置プレイ。

…うん、中央も赤くないし味もイケるやん！

ささみの時に塩麹のみと麺つゆのみで試して、今回は塩麹9麺つゆ1と塩麹1麺つゆ9。

おもろなってきたな😂

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

OK、大分カニ穴増えたな🕳️

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

うーん、ちょっとカニ穴が少ないなぁ…水加減やな、多分。

まあでも、やっぱイケるな玄米😋

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

@renard92868141 @y30c ルナ先生の次回作をお待ちしておりますw

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

ささみでの試作(写真②)を経て、胸塊にて本番一発目🍲

あっちゃんとしーぽんさんの知見を合わせて、アイラップ湯煎を20分タイマーで放置プレイ。

…うん、中央も赤くないし味もイケるやん！

ささみの時に塩麹のみと麺つゆのみで試して、今回は塩麹9麺つゆ1と塩麹1麺つゆ9。

おもろなってきたな😂

[DiceK_S15 @LhPR_GFS15]

サラダチキンメーカー考

大は蒸し器も付いてると知って迷ってたけど、今使ってるレンジ用蒸し器(プラ製・10年もの)をやめてガラスか陶器の蒸し器と小を買う方が小回りききそう、か…🤔

置き場的に、色が白なら即決したんやけどな〜

さて…