5/ ونظرًا لان محلي الاسبرتام غالبا ما يضاف للأغذية المصنعة كالآيسكريم، الجيلي والمشروبات الغازية.. فيفضل تقليلها بشكل عام لقلة قيمتها الغذائية مقارنة بالأغذية الكاملة.
نلقاكم في ثريد أخر
أخصائية التغذية/إسراء إسماعيل✨🍒
4/ كما ان الكمية تصنع السم فيعد استهلاك40ملغ لكل كيلو من وزن الجسم كمية آمنة للاستهلاك اليومي تعادل 2800 مغ لشخص يزن 70 كغ, وللمقارنة يحتوي مشروب البيبسي دايت على 135 مغ فقط لكل 330 ملل يستثنى من ذلك مرضى الاضطراب الوراثي الفينيل كيتون بحيث يجب عليهم الامتناع عن استهلاك الاسبرتام