Liora

Primera y única App especializada en el acompañamiento de #perimenopausia #menopausia #climaterio en español

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Para saber más de #menopausia #Perimenopausia #climaterio #postmenopausia
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[ELLE España @elle_es]

La crema coreana de colágeno y niacinamida que triunfa entre las mujeres de más de 40: hidrata, aporta luminosidad y deja la piel más tersa por solo 8,93 euros. https://t.co/YraFitrivy https://t.co/UeUZhoiXYv

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La menopausia no solo ocurre en tus ovarios: tu cerebro también cambia 🧠

Memoria, concentración, sueño, emociones y estrés pueden verse afectados. Entenderlo cambia la forma en que vives esta etapa.

#Menopausia #hormonas #perimenopausia #SaludFemenina #LIORA 💜

[Camilo Ruii @Camiloruimind]

Señales de que estás en una relación sana 👇🏻

[Dr. Rodrigo Arteaga @DocArteaga]

Qué comer para una PIEL MÁS FIRME sin suplementos

[CallMeHuman @jissell_espinal]

La consideración es la expresión más alta del amor.
Elegir pareja es una lotería, no siempre podemos apostar al ganador, entonces tener una persona considerada, compasiva y dispuesta a entenderte es un regalo.

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

CITRATO DE MAGNESIO

GUÍA COMPLETA DE SUS BENEFICIOS Y USO

¿QUÉ ES EL CITRATO DE MAGNESIO?
Forma altamente absorbible de magnesio unido al ácido cítrico

MEJORA EL SUEÑO Y LA RELAJACIÓN
Reduce la ansiedad y el estrés
Favorece un descanso reparador

RELAJA LOS MÚSCULOS
Previene calambres y espasmos
Alivia la tensión muscular tras el ejercicio

APOYA LA SALUD ÓSEA
Ayuda a la absorción de calcio y otros minerales
Contribuye a la densidad ósea

SALUD CARDIOVASCULAR
Ayuda a regular la presión arterial
Mantiene un ritmo cardíaco saludable

PRODUCCIÓN DE ENERGÍA
Participa en más de 300 reacciones enzimáticas
Convierte alimentos en ATP energía

REGULARIDAD DIGESTIVA
Efecto laxante suave para aliviar el estreñimiento ocasional
Mejora la regularidad

RECOMENDACIONES DE USO
Consulte a su médico antes de suplementar
Dosis varía según necesidades individuales
Tome con alimentos para mejor absorción
Rango general ejemplo: 200–400 mg, pero siga indicaciones

EFECTOS SECUNDARIOS Y PRECAUCIONES
Posible diarrea o malestar estomacal dosis alta
Personas con problemas renales deben tener precaución
Interacciones con medicamentos

[Camilo Ruii @Camiloruimind]

Experta rankea estás marcas de tenis 👇🏻

[Liora @LioraApp]

Llegar a la perimenopausia no significa que una mujer pierde su Corona, significa que ya no pedirá permiso para usarla.

[Liora @LioraApp]

El estrógeno afecta todo: Cerebro, sistema nervioso, huesos, corazón, articulaciones, sistema urinario...Piel, pelo, uñas.

La #perimenopausia la #menopausia #climaterio
No solo son sofocos.

[Liora @LioraApp]

Es normal sentir algo de Nostalgia por la persona que eras, antes de la #perimenopausia

[Las Menopáusicas @menopausicas_p]

“Disfrutar a las hijas, los nietos y el goce en familia” conversación de Mónica González (Periodista) con Las Menopáusicas, @YolandaRuizCe y María Elvira Samper.

#mujeres #menopausia #podcast #entrevista #periodista

[Dr. López Rosetti @DrLopezRosetti]

Ir al gimnasio es importante, pero movernos durante el resto del día también lo es.
Pasar muchas horas seguidas sentados mantiene inactivos músculos y articulaciones y reduce la circulación que favorece el movimiento de las piernas.
¿Una estrategia sencilla? Incorporar pequeños “snacks” de actividad física: subir escaleras, levantarse, caminar unos minutos y romper regularmente el tiempo que permanecemos sentados.
El movimiento no debería limitarse a la hora de entrenamiento. Lo que hacemos durante todo el día también cuenta.
Lo conversamos en @la100fm, junto a @soyguidokaczka @gundaok @juanpablomarron @guillohernandezok @guillermocoppola @_marcelatauro @scalzarotto @schivalocchi_aldana @alessalas.

[Las Menopáusicas @menopausicas_p]

“Una infancia disfrutada en la calle” conversación de Mónica González (Periodista) con Las Menopáusicas, @YolandaRuizCe y María Elvira Samper.

#mujeres #menopausia #podcast #entrevista #periodista

[Camilo Ruii @Camiloruimind]

HÍGADO GRASO‼️
Antes de tomar otra pastilla, mira seco

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

La nutrición y el ejercicio son excelentes aliados durante la transición a la menopausia. Las razones no son complicadas, pero sí son precisas. A continuación, una guía simple de cómo impactan estos hábitos en tu salud durante esta etapa 👇🏼

[UHN Plus — Salud @UHN_Plus_Salud]

🩺‼️ | Dos metaanálisis publicados en 2025 en las revistas científicas Scientific Reports y Aggressive Behavior revelan que reprimir el enojo incrementa la irritación y la agresión, mientras que aplicar la reevaluación cognitiva y frenar la activación física ayuda a reducirlo. Para manejar esta emoción los especialistas recomiendan identificar los disparadores, cuestionar las intenciones atribuidas al otro, tomar pausas para recuperar la claridad mental y comunicar el malestar de forma asertiva.

[Everyday Health @EverydayHealth]

Researchers have drawn a link between a woman’s age at #menopause and the onset of age-related brain damage associated with Alzheimer’s disease. Read about the possible causes and what women can do: https://t.co/uZHM25JkL9

[Dr. López Rosetti @DrLopezRosetti]

¿Se trata el ataque de pánico?
En el ataque de pánico la persona realmente la pasa mal. Aparece de manera repentina, es intenso y puede generar la sensación de que algo grave está por suceder.

Pero hay una buena noticia: tiene tratamiento y puede ser muy efectivo.

Lo conversamos en @la100fm, junto a @soyguidokaczka @gundaok @juanpablomarron @guillohernandezok @guillermocoppola @_marcelatauro @scalzarotto @schivalocchi_aldana @alessalas