@SuperHashem_ طيب وش الأفضل لتمرين عضلة ال Forearm .
هل عندك تمارين ممتازة للعضلة هنا الساعد زي بالصورة الإشارة و فعالة غير ال Hammer ؟
لأن أنا عندي يوم العب Hammer و يوم العب reverse curl للساعد .
وش تنصحني أغير ال reverse curl ل شيء أفضل ؟
ليش تلاحظ إن تمرين الـ Reverse Curl (القبضة الكابّة) أصعب من الـ Hammer Curl (القبضة المحايدة) حتى لو بنفس الوزن؟
السر في ميكانيكية الحركة وتحديداً في "عمود العزم". 👇🧵
@Mohhie طيب كيف السوار في حساب مسافات الجري و الكيلوات ، هل هو دقيق ؟ ، لأن شريت سوار و قارنته مع ساعة أبل و لقيته ينقص 150 متر في لفة وحدة على مضمار 😩
و كيف السوار في حساب السعرات المحروقة للنشاط الرياضي ؟
و كيف دقة قياس نبضات القلب في التمرين ؟
هل قارنتها مع أبل ؟
@veloce_cafe_sa السلام عليكم دائماً هالفرع فيلوتشي في الرياض حي الحمراء الصوصات مخلصة عنده زي اللوتس و الشوكلاتة البلجيكية البنية .
جيتهم أكثر من 6 أسابيع و دائماً مخلصة .
https://t.co/wlw4pC3e3J
@DrArafah طيب يا دكتور أنا بدل ما أخذت هالحبوب للشعر .
جبت مكمل زنك و فيتامين ب 12 و حديد و فيتامين د و كولاجين و بيوتين كل مكمل بلحال و جرعات ممتازة .
هل طريقتي أفضل أخذ هالمكملات بلحال للشعر أو أخذ زي اللي حطيتها ؟
@DrArafah@kaimrc_ksa@KSAU_HS@NGHAnews السلام عليكم دكتور 🌷 ، الوالدة عندي طاحت و صار عندها كسر بعظمة الترقوة .
هل تعرف الله يسعدك و يوفقك دكتور جراح عظام متخصص و متمكن يفيدنا بحالتها و العلاج ؟
عطني أسمه و عيادته و الله يجزاك خير .
@DrArafah@kaimrc_ksa@KSAU_HS@NGHAnews السلام عليكم دكتور 🌷 ، الوالدة عندي طاحت و صار عندها كسر بعظمة الترقوة .
هل تعرف الله يسعدك و يوفقك دكتور جراح عظام متخصص و متمكن يفيدنا بحالتها و العلاج ؟
عطني أسمه و عيادته و الله يجزاك خير .
@DrArafah طيب دكتور هل زيادة ساعات النوم إلى مثلاً ١١ ساعة للشخص البالغ ، هل منها ضرر على الجسم ؟
يعني زي نقص النوم منه أضرار هل زيادة النوم نفس الشيء ؟
@DrArafah دكتور عندي زيوت صافية و ودي أخلط زيت اكليل الجبل + زيت بذور اليقطين ( القرع )+ زيت شجرة الشاي + زيت الأرغان .
هل عادي أخلطهم و أحطهم على الشعر ؟
الله يسعدك و شكراً .
@DrArafah دكتور عندي زيوت صافية و ودي أخلط زيت اكليل الجبل + زيت بذور اليقطين ( القرع )+ زيت شجرة الشاي + زيت الأرغان .
هل عادي أخلطهم و أحطهم على الشعر ؟
الله يسعدك و شكراً .