محمد سعد

صحافت کا ایک طالب علم

[محمد سعد @LovingCh1]

A humble request to our Prime Minister

[محمد سعد @LovingCh1]

@goneneutral
آپ کے والد محترم میاں شریف ہے ؟

لعنت ہے ایسے شعور پر اور ایسے انسان پر

[Zafar Hijazi @goneneutral]

جمائما مسلمان ہے؟

[𝐃ᴜᴀ.✰💙 @pyaari_c]

اَللّٰھُمَّ صلِّ على محمَّدٍ وعلى آلِ محمَّدٍ كما صلَّيْتَ على إبراهيمَ وعلى آلِ إبراهيمَ ، إنَّك حميدٌ مجيد
اَللّٰھُمَّ بارِكْ على محمَّدٍ وعلى آلِ محمَّدٍ كما باركْتَ علی إبراهيمَ وعلى آلِ إبراهيمَ ، إنَّك حميدٌ مجيد

[RTEUrdu @RTEUrdu]

🔴 پاکستان وزیرِ دفاع:

اسرائیل یمن، ایران اور فلسطین کو نشانہ بنا رہا ہے۔ اگر آج امت مسلمہ متحد نہ ہوئی تو کل سب کا انجام ایک جیسا ہوگا۔

پاکستان ایران کے ساتھ کھڑا ہے۔ خاموشی اب کوئی راستہ نہیں۔

[محمد سعد @LovingCh1]

We are Stand With Our Iranian and Islamic Brothers and Always @IRIran_Military

[محمد سعد @LovingCh1]

@ikhtiarwali
جب حرام ذادوں کی لسٹ لکھی جائے گئی تو تمہارا نام بھی لکھا جائے گا انشااللہ حساب ہو گا تمہارے ہر ٹویٹ کا تمہارے ہر الزام کا انشااللہ

[Ikhtiar Wali @ikhtiarwali]

عمران۔۔۔۔ دیکھو تیرا ATM
تل ابیب جل کہ راکھ ہو گیا۔ ماشاءاللہ
اپنی زندگی میں یہ منظر دیکھ کر کلیجہ ٹھنڈا ہو گیا

[محمد سعد @LovingCh1]

مرشد تیری یاد آ رہی ہے مرشد تیرے دیدار کو ترس رہے ہیں مرشد ہم رو رہے ہیں
@PTIofficial @ImranKhanPTI

[Dairy & Cattle Farmers Association (DCFA) Pakistan @DCFAPakistan]

میتھی دانے کا تعارف اور فوائد

سینکڑوں سالوں سے میتھی دانہ کو بطور غذا اور بہت سے طبی فوائد حاصل کرنے کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے۔ میتھی دانہ اور میتھی سبزی کے باقاعدہ استعمال سے قوتِ مدافعت کی مضبوطی میں اضافہ ہوتا ہے جس کے نتیجے میں بہت سی وائرل اور موسمی بیماریوں سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے۔

میتھی دانے کی افادیت سے کسی کو انکار نہیں ہے، کیوں کہ اس میں بہت سے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ ایک سو گرام میتھی دانے میں 9 فیصد فیٹ، سات گرام سیچوریٹڈ فیٹ، زیرو کولیسٹرول، سات سو ستر ملی گرام پوٹاشیم، ساٹھ ملی گرام سوڈیم، پچیس گرام ڈائیٹری فائبر، اٹھاون گرام کاربوہائڈریٹس، اور تئیس گرام پروٹین پایا جاتا ہے۔

بے شمار گھروں میں میتھی دانے کی افادیت معلوم نہ ہونے کی وجہ سے اس کو استعمال نہیں کیا جاتا۔ لیکن آج آپ اس کے فوائد جاننے کے بعد اس کو باقاعدگی کے ساتھ استعمال کرنے پر مجبور ہوجائیں گے
میتھی دانہ کے 9 طبی فوائد
سینکڑوں سالوں سے میتھی دانہ کو بطور غذا ��ور بہت سے طبی فوائد حاصل کرنے کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے۔ میتھی دانہ اور میتھی سبزی کے باقاعدہ استعمال سے قوتِ مدافعت کی مضبوطی میں اضافہ ہوتا ہے جس کے نتیجے میں بہت سی وائرل اور موسمی بیماریوں سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے۔

میتھی دانے کی افادیت سے کسی کو انکار نہیں ہے، کیوں کہ اس میں بہت سے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ ایک سو گرام میتھی دانے میں 9 فیصد فیٹ، سات گرام سیچوریٹڈ فیٹ، زیرو کولیسٹرول، سات سو ستر ملی گرام پوٹاشیم، ساٹھ ملی گرام سوڈیم، پچیس گرام ڈائیٹری فائبر، اٹھاون گرام کاربوہائڈریٹس، اور تئیس گرام پروٹین پایا جاتا ہے۔

بے شمار گھروں میں میتھی دانے کی اف��دیت معلوم نہ ہونے کی وجہ سے اس کو استعمال نہیں کیا جاتا۔ لیکن آج آپ اس کے فوائد جاننے کے بعد اس کو باقاعدگی کے ساتھ استعمال کرنے پر مجبور ہو جائیں گے۔

میتھی دانے کے فوائد
ذیابیطس کے مرض میں مفید
وزن کم کرنے میں مددگار
مردوں کی تولیدی صحت میں بہتری
بالوں کی صحت کے لیے مفید
ماں کے دودھ میں اضافہ
ہاضمے کے لیے مفید
رنگت کی دلکشی میں اضافہ
چھاتی کے سائز میں اضافہ
ورم کش خصو��یات کا حامل
میتھی دانے کے فوائد
میتھی دانہ کو اگر باقاعدگی کے ساتھ ہر روز متوازن مقدار میں استعمال کیا جائے تو مندرجہ ذیل فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں۔

ذیابیطس کے مرض میں مفید
میتھی دانہ میٹابولک بیماریوں جیسا کہ ذیابیطس کے مرض کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے، اسی طرح خشک آلو بخارا بھی ذیابیطس کے مرض میں مفید ہوتا ہے۔

طبی تحقیقات میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ میتھی دانہ ذیابیطس ٹائپ ون اور ٹائپ ٹو دونوں کے لیے مفید ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق ذیابیطس ٹائپ ون کے شکار مریضوں کو دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد پچاس گرام میتھی دانہ کا سفوف استعمال کروایا گیا۔ دس دن��ں بعد ان مریضوں کے بلڈ شوگر میں بہتری آئی اور جسم میں موجود نقصان دہ کولیسٹرول کی مقدار میں واضح کمی آئی۔

ایک اور طبی تحقیق کے مطابق ایسے افراد کو میتھی دانہ کا استعمال کروایا گیا جو ذیابیطس کے مرض کا شکار نہیں تھے، اس کو استعمال کرنے کے بعد ان افراد کے بلڈ شوگر میں چار گھنٹے بعد تقریباً ساڑھے تیرہ فیصد تک کمی آئی۔ اس کے علاوہ میتھی دانہ کے استعمال سے انسولین کے افعال میں بھی بہتری آتی ہے، جب کہ اس میں فائبر بھی کافی مقدار میں پایا جاتا ہے۔

وزن کم کرنے میں مددگار
ب��ھے ہوئے وزن کی وجہ سے بہت سی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، حتی کہ کچھ بیماریاں جان لیوا بھی ثابت ہو سکتی ہیں۔ میتھی دانہ میں بہت فائدہ مند فائبر پایا جاتا ہے جس کی وجہ سے بھوک کی شدت میں کمی آتی ہے۔ اگر آپ اس کو باقاعدگی کے ساتھ استعمال کریں تو آپ کے وزن میں کمی آنا شروع ہو جائے گی۔

میتھی دانہ کا پانی بھی وزن کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ اگر رات کو ایک گلاس پانی میں ایک چمچ میتھی دانہ بھگو کر رکھ دیا جائے اور صبح اس پانی کو نہار منہ پی لیا جائے تو جسم میں پانی کی کمی واقع نہیں ہوتی۔

مردوں کی تولیدی صحت میں بہتری
میتھی دانہ سے بنے ہوائے سپلیمنٹس استعمال کرنے س�� مردوں میں ایک ٹیسٹوسٹیرون نامی ہارمون میں اضافہ ہوتا ہے جو تولیدی صحت کے لیے ضروری سمجھا جاتا ہے۔ ایک طبی تحقیق کے مطابق مردوں کو پانچ سو ملی گرام میتھی دانہ استعمال کروایا گیا۔ نتائج سے واضح ہوا کہ اس کو استعمال کرنے سے اس ہارمون کی سطح میں اضافہ ہوا اور اس کے ساتھ ساتھ چربی میں بھی دو فیصد کمی آئی۔اس کے علاوہ میتھی دانہ کے ایکسٹریکٹ کو بھی استعمال کرنے سے مردوں کی تولیدی صحت میں بہتری آتی ہے۔
بقیہ
کمنٹس میں

[Hassan Zaib @HassanbZaib]

اگر آپ انٹروورٹ ہیں اور شام میں 9 سے 5 نوکری کے بعد گھر سے ڈالر میں کمانا چاہتے ہیں تو یہ چند بہترین ریموٹ جابز آپ کے لیے ہیں: ڈیٹا انٹری جس میں صرف ٹائپنگ کی ضرورت ہوتی ہے؛ فری لانس رائ��نگ یا بلاگ لکھنا جس سے آپ اپنی تحریری صلاحیتوں سے کما سکتے ہیں؛ ویب سائٹ ٹیسٹنگ جس میں صرف ویب کا جائزہ لینا ہوتا ہے؛ اسٹاک فوٹو یا ویڈیو بیچنا؛ ترجمہ یا سب ٹائٹلز بنانا؛ اور گرافک ڈیزائن جیسے تخلیقی کام۔ ان سب میں بات چیت کم یا بالکل نہیں ہوتی اور آپ آرام سے کام کر سکتے ہیں۔

[محمد سعد @LovingCh1]

@IAjitDoval_IND

Come

We Are Ready For Your Hospitality

And Our Tea Always Fantastic.

[Ajit Doval ᴾᵃʳᵒᵈʸ🇮🇳 @IAjitDoval_IND]

Hello Lahore ,

How are you?

[شہر بانو راجپوت 🍂 @ShehrRajpoot]

اس فلسطینی بچے کا تباہ شدہ غزہ میں پاکستان سے یکجہتی کا یہ انداز طمانچہ ہے ہمارے ان سب لوگوں کے منہ پر جنہوں نے اس لیے فلسطین کے لیے ایک لفظ نہ��ں لکھا کہ کہیں انکے امریکی آقا ناراض نہ ہو جائیں یا انکے اکاؤنٹ نہ سسپنڈ کر دئیے جائیں۔
✌🏻♥️

[محمد سعد @LovingCh1]

@narendramodi

چائے بیچنے والے انکل ائیں نہ پاکستان خوشبو لگا کر
ہم آپ کو چائے پلائیں

Our Tea Always Fantastic 😎😎😎😎😎

#PakistanZindabad
#PakistanStrikesBack
#PakistanAirForce

[محمد سعد @LovingCh1]

@adgpi

تھوڑا صبر آ رہے ہیں ہم

صندور ��ی جگہ تیل لگائیں گئے آپ کے پچھواڑے پر

[ADG PI - INDIAN ARMY @adgpi]

#PahalgamTerrorAttack

Justice is Served.

Jai Hind!

[Laiba Palestine 🇵🇸 @Laiba_Humanity]

اس ظلم کی قیمت ہم میں سے ہر کوئی ادا کرے گ�� 💔💔💔

[Laiba Palestine 🇵🇸 @Laiba_Humanity]

اگر آپ فلسطین نہیں جاسکتے تو آپ میڈیا پر جنگ لڑیں اور آواز اٹھائیں

[Faisal Khan @KaliwalYam]

اے لوگوں عمران خان کا ساتھ دو، اے لوگوں میرے لیڈر کو رحمۃ اللہ علیہ کے نام سے پکارو، اے لوگوں عمران خان کے علاوہ کوئی پیدا نہیں ہوا جو تم لوگوں کی حفاظت کر سکے
میاں عباد کے پیغام کو ہر جگہ پھیلا دیں 🔥

[Laiba Palestine 🇵🇸 @Laiba_Humanity]

کل قیامت کے دن یہ نہیں کہنا کہ ہمیں علم نہیں تھا

اپنے حصے کا اواز اٹھائیں

[سیانی کُڑی @digitalchirrya]

وہ عبادتیں ، عمرے ، حج ، صدقات کیسے قبول ہوں گے جب انکے درمیان لاکھوں لوگ ایک دانہ اناج ، ایک گلاس پانی کے لیے ترس رہے ہوں ۔۔ بھوک ، پیاس ، فاقوں سے مر رہے ہوں