Maryam

وأجعلنيّ خيراً لِنفّسي ولِمن حوليّ يا الله 🌱

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

من أسباب عدم الانتفاع بالأعشاب:

ضعف الهضم

ذكر الأطباء القدماء أن الدواء لا ينفع إذا كانت المعدة ضعيفة والهضم مختلًا؛ لأن الجسد لا يحسن استخلاص منافع ما يُعطى له.

ليس المهم ما تأكله أو تشربه، بل ما يستطيع جسدك هضمه والاستفادة منه

[فيصل سعود @drfaisalsaud]

الشمس دواء..

اغلب الثديات يتحركوا حول الشمس
الا الانسان يا يهرب منها يا يحرق نفسه عكس الفطرة

تنظم لك انتاج فيتامين د و الساعة البيولوجية
و امور كثير لها علاقة في النوم و المزاج..

متى افضل توقيت لها ؟
افتح تطبيق الطقس وشوف UV INDEX

لقيت المؤشر اخضر؟
اطلع خذ جرعة شمس 🌞 💪

[مُعاذ العسيري @b_vg80]

ذنوب سنةٍ كاملة يمحوها صيام هذا اليوم… يا له من فضلٍ عظيم!
فلا يُحرم هذا الفضل إلا من حُرم، فاحرص على صيام #يوم_عاشوراء يوم الخميس 10 محرم 1448هـ.

وصيام #يوم_عاشوراء له أربع مراتب: ⬇️

[د. محسن نادي- Dr. Mohsen Nadi @arabaltmed]

الم ونوبات المراره
كيف تتخلص من الألم عندما لا يوجد طبيب
النتائج تختلف من شخص لآخر

[Goku @ProjectGokuu]

Novak Djokovic just said being bored is the most creative state a child can be in.

His son is 10 and his daughter is 7.

He says when his son told him he was bored after a morning of ping pong, kayaking, and soccer, he sat him down for a conversation most parents avoid.

"It's okay to be bored sometimes. When you're bored, it doesn't mean that you have to instantly take a book or a screen. You need to also learn how to be with your thoughts."

Djokovic says boredom is when creativity finally shows up, and it's also when everything you have been suppressing through your phone comes to the surface.

Most parents are protecting their kids from the only state that grows them.

— Novak Djokavic (@DjokerNole) on Jay Shetty's (@jayshetty) podcast

[Zainab🌸 @z114111]

@NOWTRND @QNNNA هذا لا يجوز شرعًا؛ لأنه مبني على ادعاءات لا دليل عليها، ويدخل في باب التنجيم وادعاء دلالات غيبية لا يعلمها إلا الله. كما أنه لا يقوم على أساس علمي، وإنما يعتمد على عبارات عامة يظن كل شخص أنها تصفه..
فاحذروا من هذه الأمور، فكلها بدع توقع في الشرك.

[ومضة @67xbb]

الفترة الأخيرة، صار عندنا في العناية المركزة مريضات أعمارهم بين 36 و39 سنة يعانون من حالات صحية خطيرة.

ولاحظت شيء مشترك تقريبًا بين أغلب هالمريضات..

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

“ذكر الحكماء أن بذر الأترج وقشره يعينان على تنقية المعدة والأمعاء من بعض الآفات، ويقللان من فساد الأخلاط الذي تتولد معه الديدان، إلا أن شهرة الأترج كانت في تقوية المعدة أكثر من شهرته في طرد الديدان.

للعلم : التُرَنْج (الأُتْرُج)، ثمرة قريبة من الليمون كبيرة الحجم،

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

الأدوية التي اشتهرت عند الأطباء القدماء بطرد الديدان فمنها:

الشيح
السذاب
الثوم
الرمان (وخاصة قشر الجذر وقشر الثمرة)
الحنظل
الزراوند في بعض الوصفات المركبة

وكانوا يرون أن الديدان تكثر عند فساد الهضم وكثرة الرطوبات والمواد غير الناضجة في الأمعاء،

[جَنَّتَانِ |🌱 @Qran1_]

لا تدع اليوم يمضي وأنت خالي من الأجور!
أذكر ربك، سبح، استغفر، صلِّ على النبي ﷺ

[سند @ii3snd]

ظهور قرش الحوت على ساحل البحر الأحمر في مدينة جدة

قرش الحوت أكبر سمكة في العالم موجود في البحر الأحمر وعلى سواحل السعودية، بما فيها ساحل جدة أحيانًا، ويُرصد أكثر في البحر المفتوح وجنوب جدة باتجاه الليث.

ورغم حجمه الضخم وشكله المخيف.. إلا أنه غالبًا مسالم جدًا ولا يفترس الإنسان، ويتغذى على الكائنات الصغيرة والعوالق البحرية! 😮

سبحان الخالق.. مخلوق ضخم جدًا لكنه من أهدأ الكائنات البحرية ❤️

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

كان الحكماء يلاحظون أن من يعاني:

برد المعدة.
ضعف الهضم.
كثرة الغازات.
رخاوة البطن.

قد يجد ألماً أو نبضاً أو انتفاخاً حول السرة.

ولذلك كانوا يوجهون العلاج إلى تقوية المعدة والأمعاء أكثر من معالجة السرة نفسها

[Agustín scorolli @Agusscorolli]

Ayer conocí un edificio que siempre me llamó la atención y es una fantasía absoluta

[سليمان علي المالكي @suliman21436]

وحدة كاتبة المديرة عطتني 1 أقدر أطلب نقل؟
( الحقيقة لا بل حرمان من العلاوة للأسف)
عني هذا يمنح للي مايدخل حصصه ولا يداوم

ومن مدرسة أخرى معلمة أعمالها منشورةومشهود لها بالعمل تحصل على 3

التساؤل :
هل التقييم حقيقي وواقعي؟

ولماذا وصلنا لهذه المرحلة الهزيلة من التقييم وهو غير إجباري؟

ألم نقل يوماً بأن الإدارة لا تصلح إلا لمن يدير العمل بروح الفريق لا بمجرد أنا أقيم على ما أراه وفق توجهاتي.

فإذا كان التقييم يعكس الواقع فمرحباً به مهما كانت نتائجه، أما إذا أصبح رقماً لا يوافق ما يراه الميدان من أداء وإنجاز وأثر، فهنا يحق للجميع أن يتساءلوا عن المعايير وآلية التطبيق.

إن التقييم ليس غاية بحد ذاته، بل وسيلة لتحسين الأداء وتطوير العمل.

فإذا كانت هناك معلم /ة حصل/ت على درجة متدنية، فما الدور الذي قامت به الإدارة قبل اعتماد تلك الدرجة؟ وهل تم إبلاغه/ا بمواطن القصور؟

وهل وُضع/ت له/ا خطة تحسين واضحة؟ وهل تلقى/ت التوجيه والدعم والمتابعة التي تساعده/ا على رفع مستوى أدائه/ا؟

فالقيادة التربوية لا تقتصر على رصد الأخطاء وتسجيل الملاحظات، بل تمتد إلى المساندة والتطوير وبناء فرص النجاح.

ومن حق أي منسوب/ة أن تعرف أين أخطأ/ت، وكيف
ي/تصحح خطأه/ا، وما الإجراءات التي اتخذتها الإدارة لمساعدته/ا قبل أن يُحكم على أدائه/ا بدرجة متدنية.

أما إذا كانت الدرجة مفاجئة ، ولم يسبقها توجيه أو متابعة أو معالجة، فإن التقييم يفقد أحد أهم أهدافه التربوية، وهو التطوير والتحسين.

ويبقى السؤال الأهم: هل كانت التقييمات انعكاساً حقيقياً للأداء طوال العام، أم أنها مجرد أرقام كُتبت في نهايته؟ لأن الفرق بين الإدارة الناجحة وغيرها ليس في قدرتها على منح الدرجات، بل في قدرتها على صناعة النجاح لدى من تعمل معهم، ثم تقييم ذلك النجاح بعدل وشفافية.

رسالة وهمسة أخيرة لكل مدير/ة :
هل تظن حسبي الله ونعم الوكيل( إن وقع الظلم) سهلة؟

[جَنَّتَانِ |🌱 @Qran1_]

حديث عجيييب ياسعة رحمة الله فينا..
يقول الرسول ﷺ :
"إنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ يَبْسُطُ يَدَهُ باللَّيْلِ لِيَتُوبَ مُسِيءُ النَّهَارِ، وَيَبْسُطُ يَدَهُ بالنَّهَارِ لِيَتُوبَ مُسِيءُ اللَّيْلِ، حتَّى تَطْلُعَ الشَّمْسُ مِن مَغْرِبِهَا"

سبحانك ما أرحمك..

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

🚨 لو كان هناك دواء يرفع المناعة، ويحسن الذاكرة، ويقلل خطر السمنة والسكري وأمراض القلب…

لتهافت عليه الجميع.

المفارقة؟

هذا “الدواء” مجاني منذ آلاف السنين، واسمه: النوم. 🌙

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

الجسد لا يحب الركود.

المشي الهادئ اليومي يساعد على:
✔️تحسين الدورة الدموية
✔️خفض التوتر
✔️دعم توازن الضغط

أحيانًا نصف ساعة من الحركة اليومية تفعل ما لا تفعله ساعات من الجلوس والقلق.

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

أول ما يحتاجه الجسد بعد الاستيقاظ هو الترطيب؛ لأن التنفس والتعرق أثناء النوم يؤديان إلى فقدان بعض السوائل

ابسط طريقة ( التنفس )

طبعا غالبا اللي تحس فيه الاجسام الجافة والحارة ✨

[جَنَّتَانِ |🌱 @Qran1_]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان
في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :
سبحان اللَّه وبحمده ، سبحان اللَّه العظيم

[جَنَّتَانِ |🌱 @Qran1_]

#يوم_الجمعة
اللهُم صلِّ وسلّم على نبينا مُحمد، وارزقنا اللهُم ووالدينا جوارهُ في جنةٍ عرضُها السَماوات والأرض.