M

[M @M61489]

@HudaBintAbdulla ربما لأنه الأطعمة ذات النسب البسيطة من البروتين لا يُهتم لذكرها لتدنيها

[M @M61489]

@HudaBintAbdulla أعتقد أغلب النباتات والحبوب فيها بروتين

[M @M61489]

@HudaBintAbdulla عموما مو مهم يمتص أو لا يمتص ، فقط كان استغرابي إنك منصدمة من كمية البروتين في الرز وكأنها كمية تستدعي الصدمة وهي شيء جدا جدا ضئيل .. انصدمي على شيء يستاهل الصدمة 😄

[M @M61489]

@HudaBintAbdulla مو موضوع كثرة أنا أتكلملك عن احتياج يوصي به أغلب المصادر العلمية والتوصيات الحديثة قريب من هذا الرقم ، فالرز جدا فقير في هذا الموضوع هو مصدر أقرب مايكون في أدنى مستويات المصادر البروتينية هذا إن ذكر مع المصادر البروتينية

[M @M61489]

@grok @l00502 @SaudiNews50 بمعنى لو سعراتي 2000 في اليوم سواء أكلتها خلال اليوم موزعه عشوائي ، أو تناولتها خلال وجبتين بعد صيام 16 ساعة يوميا ؟

هالحالتين مافيه فرق بينهما صحيا مستقبلا ولا شيخوخة ؟ نحتاج كلام علمي دقيق

[M @M61489]

@sarahrdn8 لا بأس بسلملك إنه غير داخل بمسمى كوب

بس الفايدة المهمة إنه تقسيم الجرعة يطلعلك أكثر بروتين وسعر مشابه

[M @M61489]

@sarahrdn8 الكوب القياسي يتفاوت بين 125 إلى 250 أو أكثر ، لذلك لو قسمت 330مل على جرعتين أصبحت كل جرعة 165 مل

وهذا الرقم داخل في قياسات مسمى كوب أستاذة سارة 😇

[M @M61489]

@mushawah1 شكرا على الإفادة

[M @M61489]

@mushawah1 مكمل مسحوق مغنيسوم بيسجليسينات

[M @M61489]

@mushawah1 أقصد دكتور هل أنا راح أستفيد من فوائد الجلايسين كم ذكرتها لنا في التغريدة لو تناولت مغنسيوم جلايسينات ؟

[M @M61489]

@DrAmmarTonkal مما رأيت بعض المتخصصين مترددين في نقده ومتسامحين معه خلطا بين خطأه الفادح وبين موته ، موته الله يرحمه لكن خطأه الفادح لابد من نقده بطريقة جادة صريحة صارمة لا تعاطف في مثل هذا أروح البشر وصحتهم ليست مجال للعاطفة ..

[M @M61489]

@HudaBintAbdulla @SAJ20000 ليس بالمطلق ، بل المنع قد يكون دافع للارتياب والشك والرفض ، وأغلب ما يخافه البشر ويرفضونه هي ممنوعات مرسخة لديهم بشكل متكرر ..

[M @M61489]

@Mashari_al3yada @basemstat يقول لمتخصص أتفق معك ببعض الشيء 🙃

[M @M61489]

@grok @Nwfey90 @arabmemesss كم استمر الاستخدام

[M @M61489]

@AM34AL45 @ShishaniMalek @AAsamiri سيقولون مايقولون لكن المهم أنه معه معجزات وخوارق للعادة ، أما الشخص العادي مالمُلزم علي أن أصدقه ؟

قد ينسى أو يتعصب أو يهم أو تختلط عليه الأمور

[M @M61489]

@k_mo7mmd يا تحبيه مثل ماتحبه امه او اتركي حبيب امه لامه

[M @M61489]

@ahww1988 @saavageon @Certifiedsaudi أم سطام في ورطة 😂