ماجده باناعمه / اخصائي نفسي

أخصائي نفسي - اعمل في @labayhapp

[ماجده باناعمه / اخصائي نفسي @MAJEDAH_M_B]

أخصائية نفسية اعمل في @labayhapp
بكالوريوس (علم نفس)دبلوم عالي (علم نفس سيبراني ) حاصله على برنامج تأهيل ممارسي الإرشاد الأسري التابع @HRSD_SA مهتمه ب (ABA) و متدربة حالياً في المجال
أسعى لدعم الأفراد والأسر من خلال فهم أعمق للسلوك الإنساني وتقديم تدخلات مبنية على العلم تراعي الاحتياجات الفردية #التغير_يبدا_من_الداخل #التغير_للأفضل #حياتي #لبيه

[د.مها التويم|أخصائي نفسي أول @Drmahaaltuwaim]

يقول المثل التركي: «لا أحد يكسب المجد وهو على فراشٍ من ريش.»

وآباءنا يرددون: «ما يذوق العزّ خمّام الوسايد.»

وبين المثلين حقيقة وحدة:
لا مجد لمن اعتاد الراح✨

[د. رشاد السنوسي @AlsanosiRshad]

علامات " رهاب المدرسة" 👇

[د.مها التويم|أخصائي نفسي أول @Drmahaaltuwaim]

"لا تقل أنا فاشل..! ولكن قل محاولة فاشلة.. فالفشل (حدث) وليس (شخص)..!"
-وليم براون

[لبيه @labayhapp]

تدري أن العلاج النفسي ممكن يغيّر الدماغ؟🧠

تشير دراسات التصوير العصبي والأدلة المتراكمة إلى أن العلاج النفسي، بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، قد يرتبط بـ:

▪️ تعزيز اللدونة العصبية (Neuroplasticity)، وهي قدرة الدماغ على إعادة تنظيم اتصالاته العصبية استجابةً للتعلم والخبرة.

▪️ تغيّرات في نشاط الدوائر الدماغية المرتبطة بتنظيم الانفعالات، بما يشمل تحسن نشاط القشرة الجبهية وتغيّر نشاط اللوزة الدماغية لدى بعض الاضطرابات النفسية.

▪️تغيرات بنيوية ووظيفية في الدماغ، بعد العلاج النفسي، وفق مراجعات منهجية لدراسات الرنين المغناطيسي الوظيفي والبنيوي.

العلاج النفسي لا يغيّر طريقة التفكير فحسب، بل تشير الأدلة إلى أنه قد يساعد الدماغ على إعادة تنظيم شبكاته العصبية بطريقة تدعم التعافي وتحسن تنظيم المشاعر والسلوك.

المراجع العلمية 👇
📚 Kandel ER. A New Intellectual Framework for Psychiatry.
📚 Goldapple K, et al. Modulation of Cortical-Limbic Pathways in Major Depression: Treatment-Specific Effects of Cognitive Behavior Therapy.
📚 Messina I, et al. Psychotherapy and Brain Plasticity: A Systematic Review of Structural and Functional Neuroimaging Studies.

[فهده بنت فهد ال سعود @Fahdafahadk]

سدد الله رمي قواتنا، وحفظ الله بلادنا، وجعل مكائد من كاد لها تدميراً لهم، وجعل تدبير أعداءها هلاكاً لهم، وزادها الله قوّةً وتمكيناً، وسخّر لها الخير، والرخاء، والأمن، والأمان🇸🇦

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

أجمل أبواب الرزق والنعم ....راحة البال....

#اسامه_الجامع

[ماجده باناعمه / اخصائي نفسي @MAJEDAH_M_B]

البقاء لفترات طويلة بدون نشاط يقلل التنشيط الجسدي ويزيد التركيز على الإحساس الداخلي والأفكار السلبية والقلق، وقد يجعل التنفس سريع و الاعتزال عن الآخرين قد يقلل مصادر الدعم والتفريغ النفسي، وقلة الحركة مرتبطة بانخفاض النشاط والمزاج وزيادة الشعور بالثقل أو الانطفاء.

خطوات بسيطة تساعدك في تحسين جودة حياتك :

حركة خفيفة يوميًا (حتى 10–20 دقيقة مشي).
التعرض للشمس والهواء.
تقليل الجلوس الطويل.
تنظيم النوم.
#الصحة_النفسية #إجازة_الصيف

[أريـج الصالح @56_twilight]

كبروا 🤍🤍🤍

[لبيه @labayhapp]

إذا انطفت طاقتك وحسيت إنك لحالك بالدنيا واليأس بدأ يسحبك
ايش أول شي يجي ببالك تسويه عشان تنقذ نفسك؟ 🌊🆘

شاركنا 'سرّك الصغير في الاستمرار، لعلّ غيرك يستفيد.

[ماجده باناعمه / اخصائي نفسي @MAJEDAH_M_B]

@Nohaalzahranii كل عام وانت بخير وصحه وسعاده 🌷

[نهى الزهراني @Nohaalzahranii]

“هو يطنّش… ما يبغى يتفاعل”

من أكثر العبارات اللي اسمعها في الاستشارات .. وغالبًا غير دقيقة ، أحيانًا المشكلة في تفسيرنا للسلوك مو في الطفل .. والفرق يبدأ من الفهم👌🏻

#افهمني_اكثر2
#التوحد #تعديل_سلوك

[ماجده باناعمه / اخصائي نفسي @MAJEDAH_M_B]

يحتاج اهالي ذوي #اضطراب_طيف_التوحد إلى :

🧩دعم نفسي لتقبل الواقع والتخلص من الخوف والتوتر

🧩دعم معرفي كتدريب الاهل على
- برنامج تحليل السلوك التطبيقي
- استخدام التعزيز
- التعامل مع السلوكيات الغير مقبولة
- مهارات استخدام الصور
- الروتين المنظم اليومي
- جداول الصور
- تقسيم المهام واستخدام المساعدات
- تطبيق مهارات الحياة اليوميه في البيئه الطبيعيه

🧩الدعم الاجتماعي تقبل المجتمع والانضمام إلى قروب جماعي تحت اشراف متخصصين

🧩الحمايه من الاحتراق النفسي بممارسة ا لتنفيس الانفعالي وتخصيص وقت للاسترخاء وطلب المساعده عند الحاجة

🧩خطة واضحة تقوم بتطبيقها والعمل يدا بيد مع المركز بشكل منظم ومرتب

#اليوم_العالمي_للتوحد

[أ.رزآن ♡ @zozy4455]

تحت شعار : التوحد و الإنسانية… لكل حياة قيمة .

كل روح تستحق الفهم و كل طفل يستحق فرصة
و مع الدعم و الحب نصنع فرقًا حقيقيًا . 🧩🌱

[ماجده باناعمه / اخصائي نفسي @MAJEDAH_M_B]

هل تدريب ذوي التوحد يقتصر على المركز فقط ؟

يحتاج ذوي اضطراب طيف التوحد تدريب في المركز وايضا تدريب أسرهم على تطبيق المهارات والاستراتيجيات التي تزيد من الدافعية والاستجابه وتعميم المهارات معهم ،،،

تعميم المهارات في البيئة الطبيعية لذوي #اضطراب_طيف_التوحد يُعد من أهم أهداف التدخل لأن الطفل قد يتعلم المهارة داخل الجلسة، لكنه لا يستخدمها في حياته اليومية إذا لم يتم تعميمها

والتعميم هو قدرة الطفل على استخدام المهارة التي تدرب عليها :

🧩في أماكن مختلفة (البيت، المدرسة، الحديقة)

🧩مع أشخاص مختلفين (الأم، الأب، المعلمة)

🧩في أوقات ومواقف مختلفه

#اليوم_العالمي_للتوحد

[ماجده باناعمه / اخصائي نفسي @MAJEDAH_M_B]

استخدام الصور لذوي اضطراب طيف التوحد يُعتبر من أكثر الأساليب فعالية في عملية التدريب ويساعد في :

🧩 تسهيل الفهم

🧩 تقليل القلق والتوتر

🧩تحسين التواصل

🧩 تنظيم السلوك

🧩 زيادة الاستقلالية

🧩 زيادة الانتباه والتركيز

#اضطراب_طيف_التوحد #اليوم_العالمي_للتوحد

[ماجده باناعمه / اخصائي نفسي @MAJEDAH_M_B]

الروتين هو “النظام اليومي” اللي نعيشه ونتعود عليه، مثل:

•الاستيقاظ في وقت محدد
•الأكل في أوقات ثابتة
•النوم بروتين معين

أهمية الروتين بالنسبة لذوي اضطراب طيف التوحد

🧩 يقلل من نوبات الغضب والتوتر

🧩 يشعره بالأمان والراحة

🧩 يساعد على فهم وتوقع ماذا سيحدث خلال اليوم

🧩 يدعم عملية التدريب واكتساب المهارات

🧩 يسهل عليه الانتقال وبذلك يقل الرفض والمقاومه

🧩 التقليل من السلوكيات الغير مقبولة

#اضطراب_طيف_التوحد #اليوم_العالمي_للتوحد

[طور نفسك @Aelmanfs]

هرمونات تغير الإكتئاب إلى سعادة

[عبدالله الموسى @AbdullahCIPD]

برامج ماجستير ودكتوراه (مجانية)
من جامعة الملك عبدالعزيز

بدأ التقديم اليوم الأربعاء 1447/10/6هـ، ويستمر حتى 1447/11/2هـ

بوابة القبول:
https://t.co/P4MitOBg2r

دليل القبول:
https://t.co/2cxpjXtC4Z

[د. صفوق بن حمود العنزي @DrSafug]

اتقِ انقلاب الطباع إذا نفد منها صبرها، فالمتمسك إن أفلت لا يعود، والمتغافل إن مل أبصر كل شيء، والمتسامح إن استُبيح قطع بلا تردد، والمحب إن خاب أعاد ترتيب قلبه بلا رجعة، فأشد الناس إفلاتًا من طال تغافله حتى سئم، واشد الغضب ممن صبر حتى نفد منه صبره، وأقسى القطيعة ممن صمت حتى امتلأ.