フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます

桐谷広人氏を勝手に師と仰ぐ日本個別株キャリア25年/優待株にシフト中/主な勝鞍（10バ以上） ラオックス、Wスコープ、フェローテック、ナガホリ、フジクラ、イオレ、FIG（2026.5）/ルネサス職人引退/キオクシア4000円の頃、空売り踏上げで2000円担がれたけど今思えばかすり傷

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

@HashimotoKotoe くそくだらねーw

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

@kanashindo うまいよねー！

[乌克兰战争•最新进展🇺🇦 @HXR001]

#生活浪花
神奇的绳结——建议保留这段视频。

[滝沢ガレソ @tkzwgrs]

医師さん、どんなに泣きじゃくる赤ちゃんでも一瞬で泣き止ますことができる裏技を公開

①腕をお腹の前で交差させる
②軽い前傾姿勢～垂直に持ち上げる
③落とさないよう注意しつつ上下に揺らす

マジで泣き止んだ！すげぇ！と感動の声が寄せられる
（※稀に効果がない赤ちゃんもいるとのこと）

[まーくん@株主優待 @maakun1988]

リビングプラットフォーム（7091）の株主優待が豪華✨

✅2026年9月末に200株以上保有
✅デジタルギフト12,000円相当🎁
✅200株約26.3万円なら優待利回り約4.56％！

前回のJトラストは権利日前に下げたところで買ってうまくいったので、今回も下げたら狙いたい😁

ただし12,000円分は魅力的だけど、優待以上に株価が下がると悲しいので、権利落ちには気をつけたいですね📉

[しおみ @GoodSleepPeople]

眠れん夜は、無理に寝ようとするな。
目を閉じて“眼だけ動かせ”。

これだけで、脳は「もう夢の入口や」と勘違いして落ちていく。

■なぜこれで眠気が来るんか

暗闇で目を閉じる
↓
外界の刺激が遮断される（視覚入力カット）
↓
脳は「覚醒維持の材料」を失う

ここでゆっくり眼球を動かすと

・脳幹（橋〜視床）が「レム睡眠の準備状態」に入る
・副交感神経が優位に傾く
・メラトニン分泌が促進されやすくなる

簡単に言うと
“身体は起きとるのに、脳だけ先に夢へ寄せる”動きになるんよ。

これは寝士道的に言えば
「強制的に夢の門をこじ開ける技」
なんよ。

■レム睡眠（眼球運動）の正体

睡眠中の眼球運動は
「レム睡眠（Rapid Eye Movement）」の特徴。

まぶたの裏で目がキョロキョロ動いとる状態やな。

ここで何が起きとるんか？

・脳は覚醒に近いレベルで活動
・夢を見る（しかも映像としてリアル）
・筋肉は完全にオフ（いわゆる金縛り状態）
・呼吸・心拍は不規則に揺れる

つまり…
「脳は戦っとる。身体は休んどる。」
この特殊状態なんや。

■レム睡眠の役割

ただの夢やと思ったら浅いで。

ここでやっとるのは

・記憶の整理（短期→長期）
・感情のリセット
・脳の情報統合

言い換えれば
「一日の人生の編集作業」や。

■ノンレムとの違い

・ノンレム＝脳を休める（深い眠り）
・レム＝脳を動かしながら整える　

この2つが交互に来ることで
人間は“本当のいみで回復”しとる。

■睡眠の流れ

眠りはこう動く

・最初はノンレム（深く落ちる）
・約90分後にレム突入
・これを一晩で4〜5回繰り返す

そして朝に近づくほど
レムは長くなる。

やから夢は“朝に濃くなる”んや。

■補足：年齢とレム

・赤ん坊 → レムだらけ（脳の成長フェーズ）
・大人 → バランス型
・高齢 → レム減少

つまりレムは
「脳の若さ」とも言える。
脳を若く保ちたければ
「正しいレム睡眠」が必要なんや。

■結論や

眠れん日は
寝ようとするな。戦うな。

部屋を真っ暗にして
静かに目を閉じて
ゆっくり眼を動かせ。

脳にこう錯覚させろ。
「もう夢、始まっとるで」、と…

これが
意志を使わずに眠るやり方や。
戦略的に寝ろ。

眠りは気合いやない。
“誘導”や。

眠りを育て、己を磨け。

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

@muratamika2021 ネキ、ほんま美脚

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

@yhdgj675 ご冥福をお祈り致します

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

@IkawaMototaka クッソワw

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

私のヌクレオチドまでがキャッシュポジ拡大とささやいている

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

@HashimotoKotoe スペシャルアノマリーですな

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

新橋　天鳳
たまにシウマイが食べたくなる。

【2752 フジオフードグループ】
現在株価1146円

100株〜
株主優待券3000円他

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

@HashimotoKotoe なんとかわいらしい、、お疲れ様でした

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

キオクシア2番底くっかな

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

@IkawaMototaka クッソワロwww

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

@gihuboy かわいい顔だよ！70

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

@crea3244 永遠のテーマですよね

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

すき家で、お母さんと小学１年生くらいの女の子2人の会話。

母
すき家って飲み物何かあるかな

子
あるけど頼んだら千円超えちゃうよ？

母
今日は暑いし飲んで帰ろうよ、大丈夫だよ

子
私、千円あるから使っていいよ

母
いいよ、大丈夫、メニューみてみよ！

感動してる

[Spica @CasseCool]

こうやって生き抜いていく

[フィーカ@ザラ場中は毎日SBGにいます @MEDAQRUNE]

@takahashi_ntu 台場にもあるぜ