Berjalan laju membantu mengawal dorongan emotional eating dengan merangsang pelepasan endorfin, menenangkan fikiran tanpa perlu bergantung pada makanan sebagai sumber hiburan.
Kepada kamu yang berada di titik terendah…
Tok Abah nak kamu tahu satu perkara.
Titik terendah itu bukan penamat.
Ia adalah tempat paling sesuai untuk kamu mula kenal diri.
Kadang Allah turunkan kita ke bawah,
supaya kita berhenti melihat orang lain…
Bismillah,
اِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا
“Inna fatahna laka fathan mubīnā”
Semoga Allah bukakan jalan yang terbaik, mempermudahkan setiap urusan dan melapangkan rezeki kita semua. Aamiin.
I'm trying. I'm trying to get better. I'm trying to be happy. I'm trying to stay focused. I'm trying not to get upset. I'm trying not to over react. I'm trying not to over think. All I can do is try. No one is perfect.