Olivia
Online
عابر سبيل !!!
@MMK21710434
رجل بلا أخطاء ھو رجل بلا حیاة
..أهلاوي، ملكي ، نخبوي إلى ألابد ..
Joined May 2021
360 Following
88 Followers
1.2K Posts
@bdalrhmn13451 X-(3/X)=48
(48×3)=2X
X=144÷2
=72
بيت بألف قصيدة .
#نجران_الان
@Allah_hd1 جزاك الله خير الجزاء ' أوصيناكم صالح الدعاء
تأملات رمضانية
( باب واحد … أم سعة الله ؟ )
القرآن ليس تاريخًا نقرأه، بل مرآة نرى أنفسنا فيها.
فحين قال نبي الله يعقوب لأبنائه:
" يا بني لا تدخلوا من باب واحد وادخلوا من أبواب متفرقة "
لم يكن يحدّث أبناءه فقط، بل يحدّثنا نحن في كل زمان.
كم من مرة نحصر حياتنا في باب واحد؟
باب وظيفة ، باب علاقة ، باب حلم واحد…
فإذا أُغلق، شعرنا أن الدنيا كلها أُغلقت.
ننسى أن الله واسع، وأن أبوابه أكثر من مخاوفنا.
الدخول من باب واحد هو ضيق الوعي،
هو التعلّق، هو الخوف من الفقد.
أما الدخول من أبواب متفرقة فهو سعة القلب، أن تسعى، وتجرّب، وتتعلم، وتتحرك…
دون أن تُعلّق روحك بشيء سوى الله.
ثم تأتي الآية التي توازن القلب:
" وما أغني عنكم من الله من شيء "
كأنها تقول: خذوا بالأسباب، لكن لا تتعلّقوا بها.
افتحوا الأبواب، لكن لا تنسوا أن الفتح الحقيقي من الله.
وفي شهر رمضان هناك أبوابًا كثيرة :
باب الصيام، باب القرآن، باب الصدقة، باب الصفح، باب الدعاء ، باب صلة الرحم….
ليس لأن هذه الأبواب تنقذنا بذاتها،
بل لأنها تقودنا إلى باب واحد أعظم هو : باب الله.
لذلك، إذا أغلق الله أمامك بابًا، فلا تحزن، ربما أراد أن يحررك من التعلّق بباب واحد، ليُريك سعة الأبواب التي لم ترها من قبل.
فاطرق الأبواب بقلب واسع، واترك النتيجة لمن بيده المفاتيح !
محمد بن حمران
٩ / ٩ / ١٤٤٧ هـ
@Frr42_ ماقصرتو يابو طارق ' ولكن المستوى اليوم كان شوي بعيد عن اللي كنا متوقعينه ...
مبروك لنا ( جمهور) ولكم لاعبين ' أرجو ان توصل هذي الملاحظه للمدرب الكبير ( ياسلا) ...
التغيير بعد ٣ لاعبين مره واحده قد يوثر على انسجام الفريق!!!
أيضا ' التغيير لو يتم على أخر ١٥ دقيقه يكون أفضل !!
@MwsstBn87306 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ' مبارك عليكم الشهر الكريم رمضان وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ⚘️
@Allah_hd1 جزاك الله خير الجزاء ورحم الله والديك
@najran2040 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ' مبارك عليكم الشهر الفضيل رمضان ' تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ' أسأل الله أن يمن عليك بالصحة والعافية والشفاء وأن يذهب عنك كل ألم وسقم انه على كل شى قدير ... أوصيناك صالح الدعاء
@najran2040 جزاك الله خير الجزاء ورحم الله والديك ' أوصيناك صالح الدعاء
@Frr42_ الف مبروك يابو طارق ' القادم أجمل بإذن الله ...
@HussamAbudawood مبروك لنا جميعا ياكابتن !!
@ysma55 مبروك لنا جميعا ' اذا فاز الملكي تنام الأرض مبسوطه!!!
يسعد مساكم
معلومه والله اعلم
معلومات مهمه لمن يعانون من النقرس
أكثر الأغذية التي تتسبب علميًا في النقرس (أو تزيد خطر نوباته بشكل واضح) هي تلك التي ترفع مستوى حمض اليوريك في الدم، وذلك إما باحتوائها على كميات عالية جدًا من البيورين (التي تتحلل إلى حمض اليوريك)، أو بآليات أخرى مثل تثبيط إخراج حمض اليوريك أو زيادة إنتاجه.
ترتيب الأغذية من الأكثر تأثيرًا علميًا (حسب الدراسات الكبرى مثل دراسة NEJM وmeta-analyses
1 الأحشاء الداخلية (Offal):
الكبد، الكلى، القلب، الطحال، المخ محتوى البيورين 400–1260 الأعلى تأثيرًا (يُمنع نهائيًا تقريبًا) أخطرها على الإطلاق
2 بعض الأسماك والمأكولات البحرية:
الأنشوجة، السردين، الماكريل، الرنجة، الإسقمري، الكافيار، بعض الأصداف 300–800 حيث ان مخاطرها ايضا مرتفعة جدًا (دراسات كبيرة أظهرت زيادة خطر بنسبة 50%+)
الأنشوجة والسردين من الأعلى على الإطلاق
3 اللحوم الحمراء (بكميات كبيرة): لحم البقر، الضأن، العجل، الخنزير 110–200 حيث زيادة الخطر بنسبة تصل إلى 40% عند الاستهلاك العالي كما ان اللحم المشوي أو المطبوخ بكميات كبيرة سيء ايضا
4 الكحول خاصة البيرة ثم المشروبات الروحية (البيرة تحتوي بيورين + تثبيط الإخراج) أقوى محفز للنوبات الحادة (زيادة خطر 2–3 أضعاف) البيرة الأسوأ بفارق كبير
5 المشروبات والأطعمة الغنية بالفركتوز (عصائر محلاة، مشروبات غازية، حلويات بـ high fructose corn syrup زيادة إنتاج حمض اليوريك داخليًا (دراسات قوية) تأثيرها أحيانًا يفوق بعض اللحوم
ملخص سريع للأطعمة الأكثر خطورة علميًا (الأكثر ذكرًا في الإرشادات والدراسات):
- الكبد (بقري، خروف، عجل) تقريبا 400–550 mg
- الكلى والقلب والطحال تقريبا ~300–800 mg
- (الغدة الزعتريه أو البنكرياس) حتى 1000–1260 mg
- الأنشوجة والسردين تقريبا 300–480 mg
- الماكريل والرنجة تقريبا ~200–300 mg
- البيرة (ليس فقط بسبب البيورين، بل تمنع الكلى من طرد الحمض)
نقاط مهمة جدًا من الدراسات:
الخضروات الغنية بالبيورين (سبانخ، هليون، فطر، بازلاء، عدس) لا تزيد خطر النقرس بشكل ملحوظ (دراسات NEJM وغيرها أثبتت ذلك).
اما منتجات الألبان (خاصة قليلة الدسم) تقلل من خطر النقرس.
- الوزن الزائد + الفركتوز + الكحول غالبًا أقوى من البيورين نفسه في كثير من الحالات.
إذا كنت تعاني من نوبات نقرس متكررة، الأولوية العلمية هي:
1. تجنب الأحشاء و الأنشوجة و السردين نهائيًا
2. قلل اللحوم الحمراء إلى أقل من 100–150 جم/يوم
3. ابتعد عن البيرة والمشروبات السكرية
4. اشرب ماء كثير (3–4 لتر يوميًا)
5. تناول كرز أو منتجات ألبان (تساعد في خفض الحمض)
@9hamza_ من قلب أهلاوي صميم ( العميد اكبر من اي لاعب مهما كان !!!) ' العميد كبير شاء من شاء وابى من ابى !!!
Last Seen Users on Sotwe
gnud. ♌️
Seen from Vietnam
အင်းစက်ဟိုမို
Seen from Philippines
Sweet Random
Seen from Indonesia
pecinta binor
Seen from Indonesia
😈🍑
Seen from United States
Dr of fun (Atlanta)
Seen from South Africa
Brat Miss Katrin 🍒
Seen from Jordan
K
Seen from Korea
Türk Yerli Porno İzle - Türk Yerli Sikiş Seyret
Seen from Turkey
LJ 🦧
Seen from United States
Most Popular Users
Elon Musk 
@elonmusk
240.7M followers
Barack Obama
@barackobama
119.2M followers
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.7M followers
Cristiano Ronaldo
@cristiano
110.7M followers
Narendra Modi
@narendramodi
107M followers
Rihanna
@rihanna
97.7M followers
NASA
@nasa
92.2M followers
Justin Bieber
@justinbieber
90.9M followers
KATY PERRY
@katyperry
87.7M followers
Taylor Swift
@taylorswift13
81.6M followers
Lady Gaga
@ladygaga
73.1M followers
Virat Kohli
@imvkohli
70M followers
Kim Kardashian
@kimkardashian
69.8M followers
YouTube
@youtube
68.7M followers
Bill Gates
@billgates
63.9M followers
Neymar Jr
@neymarjr
62.7M followers
The Ellen Show
@theellenshow
62.4M followers
CNN
@cnn
61.9M followers
X
@x
60.8M followers
Selena Gomez
@selenagomez
60.8M followers