MYNASSR

[جلّاد اللغة @jlaad5]

تسديد ديون الفاشل من رصيد الناجح، لم تكن مبادرة لمعالجة للفشل، بل مكافأة له وعقوبة للناجح ..

أنقذوا من أخفق، وأغرقوا من نجح ..

مأسسة!

[د.احمد الفيفي @faify02]

كثيرمن مرضى العيادة نقول لهم لازم تهتم بتمارين تقوية الاطراف السفليه يقول :
يادكتور ان امشي ساعه في اليوم ……….
ياعزيزي المشي من أفضل الرياضات لصحة الجسم، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) والخلفية وأيضًا عضلات الورك والساق.

فوائد المشي:

يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
يساعد على التحكم بالوزن.
يحسن الدورة الدموية.
يقلل تيبس المفاصل.
يرفع اللياقة والتحمل.
يحسن المزاج وجودة النوم.

لكن ماذا عن العضلات؟
المشي يعتمد على العضلات، لكنه لا يوفر مقاومة كافية لبناء قوتها خاصة إذا كان الهدف:

حماية الركبة من الخشونة.
تقليل آلام المفاصل.
تحسين التوازن.
الوقاية من السقوط.
دعم المفاصل بعد الإصابات أو العمليات.

لذلك، يُنصح بدمج:

المشي: 30–45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
تمارين تقوية العضلات: مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع التركيز على:
العضلة الرباعية.
العضلات الخلفية للفخذ.
عضلات الورك (الألوية).
عضلات الساق.

الخلاصة:
المشي ممتاز لصحة القلب والمفاصل، لكنه لا يغني عن تمارين تقوية العضلات. أفضل النتائج تأتي من الجمع بين المشي وتمارين المقاومة، لأن قوة العضلات هي أحد أهم العوامل في حماية مفاصل الأطراف السفلية وتقليل الألم وتحسين الوظيفة
بعض التمارين التي تغني عن زيارة صالات الرياضه⬇️⬇️

[أحمد الشيخي @FWC2030]

مقطع متداول-رجل فاضل يتحدث من واقع تجربة:

"تريد أن يصب الله عليك الرزق صبًا صبا، وتغير حياتك للأفضل إذا كنت في ضائقة مالية ردد هاتين الآيتين".

[نادي النصر السعودي @AlNassrFC]

شايف وعارف 😁

[فهد المشيقح @almshaiqh]

عندما شعر رجال العالمي بخطورة الوضع تحركوا .. اخبار ساره ستتوالى باذن الله 💙💛

[جلّاد اللغة @jlaad5]

حصري:

تغليبًا لمصلحة #النصر، وتفاديًا لتأخر إجراءات نقل الملكية نتيجة وجود أكثر من تكتل، اتفق تكتل الأمير سعود بن حسام، والتكتل الذي يضم شركة سعودية وكريستيانو رونالدو، خلال اجتماع جرى في لندن مساء البارحة، يهدف لتوحيد جهودهما ضمن صندوق استثماري واحد يتولى استكمال إجراءات نقل الملكية.

وبدأ التكتل التنسيق مع صندوق الاستثمارات العامة لمعالجة الأزمة المالية، والوصول إلى حلول عاجلة تمهّد لتعاقدات النصر الصيفية.

[علي العنزي @Ali_alabdallh]

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨

رسميًا ؛ وصول شهادة الكفاءة المالية لنادي #النصر و التي تتيح له تسجيل لاعبين جدد خلال الفترة الصيفية بعد الانتهاء من كافة الأمور المالية ..

[ُُمتعب العواد @motabalawwd]

🚨#عاجل : حقق #النصر من صفقة كريستيانو إيرادات وأثرًا اقتصاديًا وتسويقيًا بلغ 1.8 مليار دولار، أي نحو 6.75 مليار ريال، بما يوازي 10 أضعاف قيمة الصفقة، وفق قراءة مستشار الاستثمار والاتصال الرياضي خالد الربيعان بالأرقام والوثائق المنشورة في صحيفة الاقتصادية .

[نادي النصر السعودي @AlNassrFC]

نفخر بانضمام هيوماين @HUMAIN راعيًا رسميًا لنادي النصر للموسم الرياضي 2026-2027 🤝

اتفاقية تتجاوز رعاية الفريق الأول، لتشمل أيضًا حقوق تسمية مركز التدريبات، في خطوة تجمع بين أحد أكثر أندية كرة القدم تأثيرًا، وريادة هيوماين في تقنيات الذكاء الاصطناعي المتكاملة ونتعرف كيف يمكن للذكاء الاصطناعي والبيانات والتقنيات المتقدمة أن تعيد رسم مستقبل كرة القدم، وترتقي بتجربة الجماهير إلى آفاق غير مسبوقة.

معًا، نفتح آفاقًا جديدة لعصرٍ من الابتكار في عالم كرة القدم 🔝

[نادي النصر السعودي @AlNassrFC]

التحديـات .. وُجِـدت للفرسـان 💛

[ُُمتعب العواد @motabalawwd]

خروج مصادر مقرّبة من المالك للتلويح بالالتزامات فضيحة مكتملة ؛ موظفوه اقترضوا ووقّعوا وصرفوا، وهو عيّن ومكّن واعتمد وراقب .. ثم تتعجب من ارتدائه رداء الكاشف، وهو أول من يجب أن يُفتح أمامه دفتر المساءلة ..!

شووووية عيب ..!

[abo atqan . @rql8t]

ديون،
رقابة مالية،
تجميد صلاحيات،
منع من التعاقدات

حـرّاق هـذا المـشهد ..

[عبدالله الماجد @a_aalmajed]

إن كان للأندية محبون، فإن لـ #النصر عُشاقا؛ لا تتغير مكانته في قلوبهم بتغير مواقعهم.

اليوم، أترك كرسي الرئاسة بعد انتهاء الفترة النظامية، وعدم رغبتي بالاستمرار في فترة التمديد التلقائي لنظام الشركات؛ لظروفي العملية.
عشتُ فترة سأحمل ذكرياتها التي لا تُنسى، ولحظاتها الخالدة وتحدياتها المعلنة والخفية، تُوّجت في نهايتها بتحقيق الدوري الأصعب 🏆

الشكر لله أولًا وآخرًا، ثم لكم أنتم جمهور الوفاء، الذي صبر فظفر.
أشكر زملائي في مجلس الإدارة، وأعضاء الشرف، والأجهزة الفنية، والإدارية، واللاعبين، وجميع اللجان والمجالس على جهودهم خلال فترة كانت مليئة بقصص الوفاء والانتماء.

أعود للمدرج الأصفر كما كنت، أمّا الأصوات التي أملكها لترشيح الإدارة القادمة، فستكون مُلكًا لجمهور النصر، وسأدعم أي مرشح ترون أنه خيارًا مثاليًا للنادي، والأكيد بأنني الداعم الأول لكل من سيخدم الكيان النصراوي.

في أمان الله ..💛

[اخبار نادي النصر السعودي @alnasser_ksa9]

عبدالإله العمري يظهر في البوستر الرسمي الخاص بنهاية كأس العالم 💛

[كأس العالم FIFA 🏆 @fifaworldcup_ar]

ذكريات من ذهب 📜

#FIFAWorldCup

[فيصل بن تركي @faisalbinturki1]

بالنسبة للي يكتبون مانبي كلام نبي أفعال، أنا فعلت وسافعل للنصر ماأستطيع ، هنالك جهود ومحاولات وإتصالات مستمرة مع رجالات النصر ، ليبقى النصر نصر والله يكتب لنا اللي فيه الخير 💛💙

[نادي النصر السعودي @AlNassrFC]

وافقت شركة نادي #النصر على إعارة اللاعب جون دوران لنادي بنفيكا البرتغالي لمدة موسم واحد، مع أحقية الشراء .

متمنين له التوفيق 🙏

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الهلال أكثر نادي سعودي في الإنفاق السلبي خلال 5 أعوام:

- أنفق 731 مليون يورو على 41 صفقة.
- مقابل إيرادات لم تتجاوز 31 مليون يورو من بيع اللاعبين .

(مرصد كرة القدم CIES).

[نادي النصر السعودي @AlNassrFC]

سنـواتٌ قضاها في #النصر .. ستبقى ولن تُنسى 💛
شكرًا بروزوفيتش 🙏

[نادي النصر السعودي @AlNassrFC]

فصلً جديد ..
السيد آنج بوستيكوجلو مدربًا للفريق الأول لكرة القدم بنادي #النصر ✍️
وذلك بعقد يمتد لمدة موسمين 💛

تمنياتنا بالتوفيق له ولطاقمه في مشوارهم مع العالمي بإذن الله 🙏