Miguel Gallegos

Sports Sciences | High Performance | Cycling Coach |

[Aitor Viribay @MVAitor]

Can lactate play a role in mitochondrial biogenesis? A post from some time ago 👇🏼

https://t.co/J3AgSF7GIj

[Alan Couzens @Alan_Couzens]

Learning to apply some objectivity to your subjectivity is one of the most important, yet most difficult, skills to becoming a better athlete.

[Comité Olímpico Español @COE_es]

🤩 ¡𝐋𝐚 𝐟𝐨𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐂𝐀𝐌𝐏𝐄𝐎𝐍𝐄𝐒! 🤩

❤️ Dicen que no pierde quien nunca deja de intentarlo... Y con vosotros, siempre ganamos.

🥹 Hoy os lleváis un oro europeo, nosotros, el orgullo de tener un equipo que siempre lo da todo.

🤽‍♂️ ¡A #París2024, @RFEN_Oficial!

[Miguel Gallegos @M_Gallegos_R]

@Eurosport_ES La ubicación del puerto, si es al final o al principio de etapa también influye en la calificación que le den durante la etapa #TourEurosport

[Replay @Gol]

🎁 𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗢 | ¿Quieres una entrada doble para el @RealBetis 🆚 @valenciacf?

❤️ Sigue a @Gol
🔁 Haz RT

🥇 Dos ganadores

🔥 ¡A las 21h, vive en directo el #RealBetisRayoVallecano en Gol Play!

[Miguel Gallegos @M_Gallegos_R]

@altini_marco Hello,
In the HRV4training app I get this message: "measurements are hidden", and neither the history nor the baseline shows data after one month of measurements.
What is the problem?
Thanks

[Miguel Gallegos @M_Gallegos_R]

@Markelirizar @TrekBikesSpain Que cambio lleva? Es un electronico con cable de sram? 🤨

[Miguel Gallegos @M_Gallegos_R]

Frase de azucarillo
“Si quieres afinar come en bici”
#cycling #ciclismo #entrenamiento #training #performance #nutrition #nutricion

[Daniel Rowland @dwrowland]

This is a great representation of different zones and endurance terminology.

Thanks for putting it together and sharing @fluidathletics!

[Miguel Gallegos @M_Gallegos_R]

Nuevo artículo sobre técnica de pedaleo. Parece fácil pedalear, pero muy pocos lo hacen bien.
https://t.co/KZKfCpBpbL
#training #cycling #performance #pedaling #technique #torque #power

[Miguel Gallegos @M_Gallegos_R]

@arjona_manu Trabajo de pedaleo? 😂
Si el objetivo es potencia porque modificas la cadencia?
Y si modificas la cadencia cual es el objetivo del entrenamiento? Mejorar qué?

[Chris Beardsley @SandCResearch]

Stretching causes fatigue (measurable as reductions in maximum strength and late phase rate of force development) that is present for at least 20 minutes afterwards.

[José López Chicharro @ChicharroJL]

LOS 10 PASOS DE LA “QUEMA” DE GRASAS (aunque hay más…) 

Os compartimos este hilo de nuestro prof. Luis Berlanga que es el docente de nuestro Curso Especialista en Sistemas energéticos y metabolismo.... ¡Os esperamos!

Hilo 👇

[Miguel Gallegos @M_Gallegos_R]

@arjona_manu Ya me diras la fiabilidad de ese test…

[Frederic Sabater Pastor @FredericSPast]

What do we know about intensity in trail running races?

Last week I saw this tweet by @dwrowland and the response from @jasonkoop and it reminded me that I crunched some data from that study and others for my PhD thesis.

https://t.co/dBZbdsjxFW

Here is a trail thread 🧵

[Miguel Gallegos @M_Gallegos_R]

Muy en linea de lo último visto @NATURAUL

[Herbie Behm @SirHerb_the3rd]

Same swimmer, 23 minutes apart. Learning to use lactate as a fuel is critical for success in our sport.

[Miguel Gallegos @M_Gallegos_R]

@jesus_egizabal Bajando se puede quedar mucha gente por el camino o gastar muchas balas… no todo está en subir. Puede ser una etapa muy muy nerviosa. Ya veremos que nos depara

[Real Betis Balompié 🌴💚 @RealBetis]

Pase lo que pase… qué ORGULLO.

[Alan Couzens @Alan_Couzens]

Every athlete will respond differently to a given stimulus. Therefore, the stimulus can't be 'fixed'. It has to move with and "learn from" the athlete.

You can't copy another athlete's plan. You need to build your own.

#Individuality