椎名マサル

フィットネスコンサルタント会社取締役 の傍ら、朝倉兄弟を始めとする格闘家やオリンピアンのフィジカルトレーナーをしています。趣味のパデルでアスリートになる事が目標！

[椎名マサル @Madal87]

科学的根拠と視点からアプローチする

https://t.co/w4TkdhQ33E

[吉田 倭斗｜S&Cコーチ @ymt89315]

スポーツパフォーマンス向上のためのトレーニングプログラム作成管理ウェブアプリ作りました。もう少しでリリースします。
リリース後もブラッシュアップし続けます。
ちゃんとしたS&Cをできるだけ多くのアスリートへ届けるべくがんばります。

[椎名マサル @Madal87]

丁寧に説明しようとすると途中で面倒になって豪速球を投げます。

[獅子座の底力 @leopower1967]

獅子座って、

本心を伝えるのが
苦手です。

カッコつける言葉なら、
いくらでも出てくる。

なのに、

「好き」とか
「寂しい」とか、

本当に伝えたいことになると、

ものすごい剛速球か、

届く前に落ちる
超スローボール。

ちょうどいい球が
投げられません。

……本当に不器用です。

[Chris Beardsley @SandCResearch]

It is easy to see that "active recovery" is not going to produce a faster rate of post-workout recovery when we have a clearly described physiological model of fatigue. The active recovery workout will only ever add more fatigue on top of the pre-existing fatigue.

[椎名マサル @Madal87]

昔サインを頂いたことがあり、今も持っている。とても残念。

[tennis365.net テニス365 @tennis365]

🎾全仏OP優勝の平木理化 4度目の逮捕、現金95万円を騙し取った疑い🎾
https://t.co/XQ7yEYukBD

#RikaHiraki

[椎名マサル @Madal87]

@emi_fujino こういうのはお説教対象です。笑

[椎名マサル @Madal87]

試合前にやめなさい。

[藤野恵実 emi fujino @emi_fujino]

身体が硬すぎて床に手はつかないけど、
首では立てる。

[椎名マサル @Madal87]

まさかあの写真が記事になるとは。笑

[eFight（イーファイト）格闘技＆フィットネス情報 @efight_twit]

杉山しずか、引退試合は大丈夫？対戦相手・藤野恵実が仕上がり抜群の背筋アピール
#杉山しずか #藤野恵実 #PANCRASE366
https://t.co/29znwt5qZW

[椎名マサル @Madal87]

しーやん、おめでとう！リスペクト！
大変だろうけど、ここから試合までコンディショニング頑張って！

[杉山しずかshizukasugiyama/しぃやん総合格闘家 @Cisyumm]

BESTBODYJAPANフィットネスモデルプロカードをいただきました！ https://t.co/a4TCrEBQ0r

[椎名マサル @Madal87]

3人のうち誰かが24年いることが異常。。

[tennis365.net テニス365 @tennis365]

🎾24年ぶり BIG3がTOP10不在に、🇷🇸ジョコビッチ 全米OP初戦敗退で世界12位に後退🎾
https://t.co/znzTqGlkLr

#Djokovic #Federer #Nadal

[椎名マサル @Madal87]

安産祈願！
COROさんと2人の時間をお楽しみください。

[伊澤星花 @starflower2525]

あと10日👶！！！

[Brad Schoenfeld, PhD @BradSchoenfeld]

Being evidence-based isn’t about always being right. It’s about being willing to be wrong.

Science is inherently uncertain. A single study rarely provides a definitive answer, and even a large body of research can leave room for reasonable disagreement.

The hallmark of an evidence-based practitioner isn’t unwavering confidence—it’s the ability to weigh the totality of the evidence, acknowledge its limitations, and update your views when better evidence emerges.

Be especially skeptical when someone:
--Claims there is only oneway to achieve a result
--Uses absolute language despite limited evidence
--Highlights only the research that supports their position
--Dismisses conflicting evidence rather than addressing it
--Never seems to change their mind

Certainty can sound convincing and (unfortunately) drives social media algorithms. But confidence and scientific accuracy are not the same thing.

[椎名マサル @Madal87]

君も強いはずなんだが、、、

[白川 陸斗(Dark Rikuto) @dr55634]

最高🔥
フィジカル強すぎ

[椎名マサル @Madal87]

は？

[Sky @forstargazeryou]

獅子座のあなたへ

2026年 9月の運勢

9月が始まりました。

あらたに空気ががらりと変わっていく刻となります。

獅子座さんにとって、今月の鍵は、華やかな舞台よりも、日常の小さな変化にあるようです。ふとした会話、繰り返される数字、気になる言葉や夢。そんな些細なサインを丁寧に拾い集めていく、少し不思議な時間を迎えます。

バラバラに見えていた点が、徐々に線となって繋がり始めます。幸運の星・木星があなたの星座を照らすなか、自信は内側から静かに育まれていく。今は結果を急がず、未来への伏線を丁寧に張っていく時期となります。

月の後半、火星が獅子座に入るとエネルギーが高まりますが、前半は基盤を固めることが大切となります。

獅子座さんはもともとエネルギーの埋蔵量が桁外れに高く、そのギフトをうまく使いこなせず、振り回されてしまうことが少なくありません。

うまくいかないとき、「自分を変えなければ」と思い悩むこともあるでしょう。しかし、すべてを抜本的に変える必要はないのです。存在しないものを生み出すより、すでに持っている力を制御するほうが近道です。溢れるほどの気持ちを分析して細分化し、注ぎ口を上手に分散することで、適切な対応がとれるようになります。

依存先を増やす、新しい人と出会う、などの方法もよくSNSなどで見られますが、一番の近道は「自分のペースを守り、小さな積み重ねを信じて進むこと」だと思います。今日、これが出来た。という、ささやかな成功を積み重ねていくことが、獅子座さんの、これからの成功を後押しします。心と体の声に耳を澄ませ、些細なメッセージを見逃さないように。星たちの声は小さくとも、確かに獅子座さんを応援してくれているのです。

このところ、燃え尽き、どこかぽっかりと孤独を感じていた人には、自分に還るための余白が11日以降に訪れます。28日までにはエンジンがかかり始めるはず。焦らなくて大丈夫。

仕事や学びでは、過去の経験や資格にスポットが当たります。昔、手にしておいた道具や資格が、生きた実になっていくのを実感できるでしょう。仲間にも恵まれる予感。獅子座さんが出したアイデアが、いつのまにか周囲を巻き込み、形になっていくかもしれません。
ゆっくりでいいので、プロセスを見つめながら進んでください。結果や実績を重視するあなただからこその意味のある時間となります。金銭面では、実務的な見直しが吉。経済的な問題は9月下旬には見通しがつく暗示が。

恋愛においては、日常に潜む小さなサインが流れを変えるきっかけになります。相手の反応、何気ないやり取りや、友人からの一言に耳を澄ませて。
交際中の方は、関係を深める種まきの月です。未来を語るより、今この瞬間の心地よさを大切に。
シングルの方は、グループの場や趣味の延長で出会いの芽が出やすいでしょう。意外な相手や年齢が離れた相手に心が動くこともあります。焦らず、自然な流れに身を任せて◎。9月末にかけて情熱が少しずつ高まり、新しい展開の予感が漂います。幸運期は28日～30日。
復縁や片思いに悩んでいた方は、これまでのやり方を振り返る時期となります。足りなかったもの、過剰だったものを整えることで、トンネルを抜け出す鍵が見つかりそう。アプローチは、いったん引いて静観を。

ラッキーアクションは「未知のジャンルの本を読む」です。本屋さんや図書館でぱらぱらと眺める感覚で文字を追ってみて。デジタルより、紙の方から金言を見つけられるかも。

ラッキーアイテムは「甘いもの」です。チョコレートやハチミツ、果物などを疲れた時に少量とるのがおすすめ。運気と集中力をアップ。

あなたへのメッセージ

心が弱ると
自分を疑ってしまう
周りと比べてしまうのですね

誰とも比べないでいい
自分の価値を疑わないで
正しいかどうか迷わなくていいのです

今、あなたがそこにいることそのものが
辿ってきた道が正しかったことの証明です

少しゆっくりと進んで
この先はもっと、上手に歩んでいけるから

耳を澄ませて、
笑顔で歩き出せるはず

ちゃんと、成し遂げられる

きっと、本来の自分に戻れる

あなたなら、大丈夫。

素敵な9月に、なりますように。

[椎名マサル @Madal87]

キン肉マンは「今」面白い。
鳥山明氏は短期連載とか面白かった。当ててないと言うか長期を書いていない。コンテンツならばドラゴンクエストやらクロノトリガーやらは、、、

[小嶋慎太郎 @kozyex]

ひろゆきが鳥山明はDr.スランプ、ドラゴンボール以降当ててない。
ゆでたまごがキン肉マン以降当ててない。
と話している。
色々と間違ってるしそうじゃないケースも多いんで発言はおかしい！
と、いうのもあるんですが、これを機に今も実は続いているキン肉マンを読んで欲しい。
一度終わって、色々他の作品書いて、また始まった王位争奪編以降のキン肉マンがまあ面白い！
おっさん達がキン肉マンが続いているのを知らないケース多いんですよね。
ぜひ当時熱中して読んでた世代に届いて欲しい。
めちゃおもろくて熱いから。

[椎名マサル @Madal87]

鬼難しかった。クリアできず仕舞い。

[みんなのレトロゲーム俱楽部 @minkuragame]

FC『たけしの挑戦状』を、監修したビートたけし本人が振り返る映像。

誰も知らない歌を3回、攻略本には『読んでも解けない』と1日400件の苦情、最後はプレイヤーを挑発。本人が笑って振り返る2分間で、40年近く語られる伝説の理由が分かります。

#たけしの挑戦状 #ファミコン

[椎名マサル @Madal87]

デカいのも才能。例えばバレーボールでも批判になるのかな。スポーツは不平等なもの。それが努力と才能。

[獅子座の底力 @leopower1967]

獅子座が不調になると、

頑張る。

さらに頑張る。

そして、
何かに憑りつかれたように、
全部自分で抱える。

でも、
褒められると、

「……バカにしてる？」
と、なぜかひねくれる。

……もう休んでください。

[椎名マサル @Madal87]

急に暑くなった時間あったもんな

[kazuki ando 安藤 和生 @kazukianrakudo]

ウェイトをやれる環境にいない
または
ウェイトで重量を増やせない年齢
である場合は

もっている筋力を最大限に扱う身体操作
＝ムーブメントスキル

の指導を優先します

以下宣伝🙇‍♂️