Notice the gap between what you are and what you could be
حاول دايما انك تلاحظ الفجوة بين ماأنت عليه الآن وبين مايمكن أن تكون
إدراكك لهذه الفجوة سيغير من قراراتك وانفعالاتك وسلوكياتك
a fundamental skill is to have the ability to understand the story of our life and to know our roles that what really provides us with the essential meaning in our journey.
@AlzReamh الثابت الوحيد الذي لايتغير ولايطرأ عليه التغيير هو الله سبحانه وتعالى , أما كل مافي الوجود فهو في تغير مستمر .
فمقاومة الإنسان للتغير هي خطة فاشلة تماما.
فيبقى السؤال : ماهو نوع التغيير الذي تريده ؟
@dr_sibz the importance of REM cycles is well established for cognitive wellbeing ,, sometime I wake up more early than I set the Alarm, reflecting an end cycle.
do you think it's better to just wake up even before the stacking up of REM cycles at the late third of sleep phase ?