めぐ

クリエイター/三姉妹のお母さん/本業ヘアメイクさん/女性の笑顔を増やしたい/温かい世界を広げたい/Kindle絵本『くものうえのわたあめおじさん』出版中

[めぐ @Make_up_a_Meg]

自分のことが大好きになれる魔法のnote｜めぐ @Make_up_a_Meg #note https://t.co/IXG4Mi5ibS

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私の推し本は『福に憑かれた男』

この中に書かれたある言葉で、わたしの中の欠けたピースがバチっとハマった。

あなたの「推したい本」を教えてください
@monkiti_smile さん
@amuamu_peanuts さん

バトンを渡します！

#SNS推し本大賞2026

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6/3開催
オトナの運動会 vol.2🏃‍♀️🔥

これ、ただの運動会じゃない

運動が得意とか苦手とか関係なくて
本気で笑って、本気で応援して
気づいたら夢中になってる1日

前回参加した人たちからも
「今年イチ楽しかった！」って声がたくさん出てたのも納得だった

今回はさらにパワーアップするみたい😏

気になる方はチェックしてみて👇

詳細
https://t.co/w05drrCivC

公式LINE
https://t.co/BvPuxxgwOi

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このままでいいのかな…
自分なんて…
自分なんかが…
あの人、羨ましいな…

ヘアメイクで、そんな人の本来の自分を取り戻し、笑顔にさせる
「笑顔お届け人」として活動しています。

[めぐ @Make_up_a_Meg]

正直、ここまで変わると思ってなかった。
1ヶ月の変化で、一番感じてるのは
“体の軽さ”と“見た目の変化”
でもそれ以上に大きかったのは
食事に対する意識が変わったこと。

今まで、気づかないうちに食べすぎてたんだなって実感したし、量を変えても不思議とお腹が空かなくなった。
前は甘いものがやめられなかったのに今はそこまで欲しなくなってる。

体重や体型の変化も嬉しいけど
それ以上に「心まで整ってきた感覚」がある。

美容を仕事にしているからこそ健康の大切さはわかっていたつもりだったけど、やっぱり体と心ってちゃんと繋がってるんだなって実感。

無理してる感じはないのにここまで変わるのが不思議。

この1ヶ月、やってよかった。
ここからどう変わるかも楽しみ✨

@tachu_muscle

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自分を大切にしてる人って

丁寧に選んでいる

食べるものも
使うものも
飲むものも。

なんとなくじゃなくて

「自分のために」選ぶ。

それだけで
人生って変わるんだよね。

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ちゃんとしなきゃって思ってた頃の方が
なんかうまくいかなかった。

不思議なんだけど、
力抜いたら
・体調良くなって
・人間関係も楽になって
・仕事も回り出した

“整える”って
頑張ることじゃなかったんだなって思う

[めぐ @Make_up_a_Meg]

あれもダメ、これもダメって言われるとなぜか余計に食べたくなるものってあるよね。
私にとってそれは「パン」

毎朝パンが習慣だったからいきなりご飯に変えるのが正直ちょっとキツかった。

1週間はなんとか続けたけど2週目に入って、パン欲が爆発。

そこで、たくマッスルに「ほんの少しだけ自由がほしいです」って相談したら…

朝は“8枚切り1枚ならOK”のメニューに調整してくれてさらに昼・夜のバランスも細かく組んでくれた。

正直、神。

我慢じゃなくて“続けられる形”を一緒に作ってくれるからストレスなく進められてる。

2週間目の結果は
体重 -1.5kg
体脂肪 −1.3%

無理しないことが
いちばんの近道かもしれない。

4/15まで、あと少し。
このまま楽しみながら続けてみる✨

@tachu_muscle

[めぐ @Make_up_a_Meg]

たくマッスルの『たくトレプログラム』を受けはじめてから1週間、早くも成果が出始めている。
体重 −1kg
体脂肪 −1%
それ以上に変化を感じているのは「体が軽い」って感覚と、前よりも疲れやすくなったこと。ちゃんと体を使ってる証拠なんだと思う。少しずつ体型も変わってきて、心も軽い感じ。4/15までの1ヶ月プログラム、今ちょうど折り返し。ここからどう変わるのか、楽しみ。
@tachu_muscle

[めぐ @Make_up_a_Meg]

親になって14年。今さら気づいた。

推しの「やりたい」を叶えたくて
推しが好きなものを一緒に好きになって
推しが喜ぶ顔が見たくて働いてる

全部、推しのため。

子育ては完全に“推し活”だ。

わたしにとって子どもは人生かけて推してる存在なんだ。

[めぐ @Make_up_a_Meg]

23年ヘアメイクしてきて思う。女性が一番キレイになる瞬間って
「ちゃんとしなきゃ」を手放したとき。年齢でも、母親かどうかでもなくて“自分にOK出した瞬間”。メイクはそのスイッチ。外見を整えるんじゃなくて「私はこれでいい」って思えるきっかけ。そんな女性がもっと増えてほしい。

[めぐ @Make_up_a_Meg]

「もう44歳だから」って言う人いるけどいや、違う。“まだ44歳”だよ。
これからだっていくらでも変われるしいくらでも楽しめる。年齢で止まるの、もったいない。

[めぐ @Make_up_a_Meg]

自分のこと、ちゃんと大事にできてる？子ども、家族、仕事…全部優先して気づいたら自分が一番後回しになってない？でもね、自分を満たせる人ほど周りも幸せにできる。まずは自分からでいい。

[めぐ @Make_up_a_Meg]

@u_newmom_u8 Uちゃん、卒業おめでとうございます♡行ってらっしゃい🥲✨✨

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中2娘の推し活について。

友達がネッ友さんと推しグッズの交換をするそうで、付き添いで行く予定とのこと。
推し活界隈ではよくあることなのでしょうか？

彼女たちの「好きな世界」なので、推し活自体を否定する気持ちはありません。
ただ、見ず知らずの方と実際に会うことに、親として少し心配もあります。

未成年のお子さんをお持ちの方で、交換文化をご経験されたことがある方、
気をつけていることやルールなどがあれば教えていただけると嬉しいです。

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@40s_manager リッキーさん✨ありがとうございます☺️はい！自分が納得しながら進んだ道には後悔はないですね✨✨

[めぐ @Make_up_a_Meg]

「自分を好きになろう」
そう言うけれど、好きになるだけでは、人生はなかなか動かない。
好きでも、怖いと動けない。
好きでも、不安は消えない。
じゃあ、自分を信じるって、どういうことだろう。
私が思う“自分を信じる”は、特別なポジティブさでも、生まれ持った才能でもなくて、“自信”のこと。
でも自信って、突然どこかから湧いてくるものじゃない。
この前、とある方がこんな話をしてくれた。
「僕には、特別な何かができる特技はなかった。だから、とにかく一つのことを続けたんです。10年続けたら、“続けられた”という自信がついた。」

そしてこう言った。

「続けられることが、能力だったんです。」

それを聞いたとき、胸がじんわりした。

すごいことじゃない？

特別じゃなくていい。
派手じゃなくていい。

ただ、続ける。
やめなかった。
逃げなかった。
向き合い続けた。
それが、自信になる。

自信って、
・昨日より少しだけ早く起きられたこと
・怖いけど連絡をしてみたこと
・言いづらいことをちゃんと伝えたこと
・今日も家族のごはんを作ったこと

そんな小さな「できた」の積み重ね。
大きな成功はいらない。
小さな成功を、ちゃんと自分で拾ってあげること。
自信は、他人からもらうものじゃない。
自分との約束を守り続けた先に、
静かに育つもの。
だから今日も、
小さくていい。
たった一つでいい。

「できた」を、自分にあげよう。
自分を信じるって、今日の自分を、ちゃんと認めてあげることだから。

https://t.co/A14uViHCFJ

[めぐ @Make_up_a_Meg]

毎日ケンカばかりしている姉妹だけど、「学校で嫌なことがあった」と落ち込んで帰ってきた姉に向かって妹が「17歩でお姉ちゃんの教室行けるから、明日また何かあったらすぐに守りに行く‼︎」と言ってた。

2個下の妹が姉を守りに行くこともだけど、姉のクラスまで歩数を数えていたこともすべてが愛おしくてママはなんだか胸熱。

[めぐ @Make_up_a_Meg]

自分を大切にしようとしたら、 なぜか苦しくなったこと、ありませんか。 それは失敗じゃなくて、今までずっと自分を後回しにしてきただけ。 そんな話をnoteに書きました。
https://t.co/3mblMjb3Hr

[めぐ @Make_up_a_Meg]

@yorozusodan7 天国できっと手を繋いで楽しく話をしていると思います☺️✨

[めぐ @Make_up_a_Meg]

1月1日、96歳になった祖母。
その翌日、静かに旅立った。

里子として育ち、19歳で祖父と出会い、3人の子どもに恵まれて、家族を何より大切に生きた人。

先に逝った祖父を想い、祖母が残した詩。
ふたりはもういないけど、この家には確かに愛が生きている。

今ごろ、手をつないで笑いあってるかな。

おばあちゃん、本当にありがとう。
ゆっくり休んでね。