産後ケアのむつみさん🌿

産後のしんどさを“ひとりにしない”ために。日本最大の産後ケアホテル「マームガーデンリゾート葉山」代表🤱🌿ママの心と体が回復できる社会を目指して発信中。 🌼ハッピーウーマンアワード2023受賞 note▷

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

「産後ケアなんて必要ない」と思っている旦那さんへ
これが産後ママの現実です↓

【自宅での産後】
・睡眠：細切れで1〜2時間を繰り返す
・食事：スキマ時間に急いで冷めたあまり物を食べる
・体質：とにかく身体が痛い、血も止まらない
・心理：孤独とプレッシャーで涙

【マームガーデンでの産後】

・睡眠：プロに預けて朝まで泥のように爆睡
・食事：温かい栄養満点のご飯が1日5食
・体質：足湯・岩盤浴・よもぎ蒸しで芯から回復
・心理：24時間いつでも育児相談できる安心感

正直、マームガーデンは決してお安いものではありません。
「これからたくさんお金がかかるのに…」と、費用面で自分の身体を後回しにしているママにたくさん出会ってきました。

赤ちゃんのためのお金も、もちろん大切です。 でも、ママが心から笑顔でいられることが、結果的に赤ちゃんにとっての幸せに繋がります。

出産を頑張り抜いたママへのご褒美として、プレゼントしてみるのもアリだと思います。

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

女の子ママと男の子ママの叱り方の違い

👧ママ「さっきお約束したよね？」
👦ママ「振り回さない！」「脱がない！」「戦わない！」

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

ママになったと実感する恥ずかしいエピソード選手権します。

友人と2人で久々にランチしてるとき、犬を見かけて
「あ、わんわんだよ〜！」と言ってしまう。

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

…聞こえますか…新米パパさん…今すぐ…スマホのカメラを…起動するのです…ママと赤ちゃんの…自然な日常のツーショットを…たくさん撮るのです…ミルクをあげている横顔や…寝落ちしている姿を撮るのです…数年後、泣けるほど愛おしい…宝物になります…

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

「普段から体力あるし、徹夜も慣れてるから産後も気合で乗り切れる！」と思っているプレママへ。
過去の先輩ママが一番後悔した勘違いがこれです↓

【産前の自分】
・体力：フルタイムでバリバリ働く、徹夜も余裕。
・睡眠：休日は昼まで寝てチャージ完了。
・痛み：多少の不調は薬で散らせば動ける。

【産後1ヶ月の現実】
・体力：交通事故レベル。歩くのもきつい。
・睡眠：授乳で「まとまって寝る」概念が消滅。
・痛み：会陰切開、後陣痛、ボロボロの骨盤で激痛。

産後は「気合」や「根性」でどうにかなる次元ではありません。どうか、自分を過信しないでくださいね🌿

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

【産後ママの限界サイン5選】
□ 夫の足音を聞くだけでイライラする
□ ご飯の味がよく分からない
□ 疲れてるのになぜか眠れない
□ 鏡に映る自分の顔を見るのがしんどい
□ 理由もなく突然涙がこぼれる

1つでも当てはまったママ、黄色信号です🚨3つ以上当てはまったら、今すぐ「休むこと」を最優先事項にしてください。

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

…聞こえますか…産後ママを持つすべての旦那さん… 「今日のご飯なに？」と…聞いてはいけません…適当なご飯を作る気力すら…残っていません…あなたが…お弁当を買って帰るのです… そして…「俺が見てるから寝てきな」と…妻をベッドへ…強制連行するのです… 産後の神対応は…一生の宝になります…

[育児119 【 公式 】 @ikuji119]

【ご報告】

育児119は正式に
東京都認定事業者となりました。

立ち上げた当初、東京都庁の担当者さんに「認定事業者になりたいです」とお話しさせていただいた時。

「まだ実績も人数も足りないので難しいです」というお返事でした。当時は、利用件数ゼロ。頼ってさんは17名ほど。

悔しかった。

でも、想いだけでは届かない。目の前の親子に必要とされる存在になるしかない。

そこから、深夜のSOS、当日のご依頼、ワンオペで限界を迎えたご家庭に、一つひとつ向き合ってきました。

気づけば、メディア掲載20社以上。月間300件以上。累計2,400件以上。全国37支部へ。

そして今回、育児119は東京都認定事業者に。これにより、育児119は「東京都ベビーシッター利用支援事業」の対象事業者となります。

日中は1時間あたり最大2,500円。年間144時間まで。保護者のリフレッシュや突発的な用事の際に、利用料の一部補助を受けられる仕組みです。※詳細は東京都の各自治体HPをご確認ください。

今回の認定を実績の証として、他の都道府県の自治体さんとの連携も、さらに加速させていきます。

日本から孤独な子育てをなくす。

育児119を、全国のママやパパにとっての「お守り」であり「社会インフラ」へ育てていきます。

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

@k_l_t_m 同志しかいないと思います… 周りの楽しそうな空気と、ママの絶望感がリアルすぎて胸が痛いです。毎日本当にお疲れ様です……！

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

@livedoornews 日本産後ケアホテル協会を運営している身として、産後ママの温かい居場所が日本に増えていくことがとても嬉しいです！共に頑張りましょう！応援しています！

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

【産後ママの取扱説明書（パパ向け）】
⚠️ 注意事項 ⚠️
・「手伝うよ」という言葉はNGです。静かに行動してください。
・ホルモンのバグで突然泣き出しますが仕様です。優しく見守ってください。
・睡眠不足で記憶力が低下しています。同じことを聞かれても優しく答えてください。
・身体はボロボロです。普通に見えるのは気合いでなんとかしてます。
・ママの「疲れた」に「俺も」と返してはいけません。

💡 正しいメンテナンス方法 💡
・育児分からないなら、一旦それ以外の家事を黙って終わらせましょう。
・ママと赤ちゃんのツーショット写真を撮りまくりましょう。
・義母の「母乳？」「抱き癖が〜」のウザ絡みを撃退しましょう。

産後の恨みは一生ってよく言うけど、産後の「神対応」も一生語り継がれます。

他にも正しいメンテナンス方法があったら教えてください↓

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

パパの「ゆっくり休んで」が休まらない問題↓

「今日俺が見てるから、ゆっくり寝てなよ！」
「本当！？ありがとう、じゃあちょっと寝室行くね…」

5分後
「ごめん、オムツってどこだっけ？」
「棚の2段目！」

10分後
「着替えってこれでいい？」
「うん、それで大丈夫！」

15分後
「なんか泣き止まないんだけど、ミルクかな！？」
「……（起きてリビングへ行く）」

「あ、ごめん起こした？」
「（全然休まらない……）」

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

「よし、やっと寝た…」
「（そーっとベビーベッドへ移動…）」
「（着地まであと5センチ…）」
「（3センチ…）」
「（背中、つきました…）」
「（手を、ゆっくり抜きます…）」

「パチッ（赤ちゃん開眼）」

「ふぇぇぇぇん！」
「ですよねーーーーー！！！！（振り出しに戻る）」

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出産準備中のプレママさん。
ベビーベッド、肌着、ベビーカー…赤ちゃんのための準備はバッチリだと思いますが、「ママ自身が回復するための準備」はできていますか？

実は、産後に一番不足するのは「ママをケアする人」と「時間」です。
産後ケアホテルは、決して特別な人だけの贅沢ではありません。ママが心身を回復させ、笑顔で赤ちゃんに向き合うための「必要不可欠な投資」です。

マームガーデンは、いつでもママたちを休ませる準備をして待っています！

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

「赤ちゃんが寝たら、ママも一緒に寝てね」
産後、いろんな人から言われるこの言葉。実はこれ、産後ママにとって一番難しいミッションなんです。

赤ちゃんが寝た！と思っても
・溜まった哺乳瓶の消毒
・終わらない洗濯
・「息してるかな？」と気になって見つめちゃう

そして、気がつけば次の授乳時間…産後のママは常に交感神経が優位で、休むのにも「練習」が必要です。だからこそ、家事は全部手放して「ただ目を閉じるだけ」の時間を、1日15分でも作ってくださいね。

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

【産後ママのカメラロールあるある】
・子どもと旦那の2ショットだけ増えていく
・離乳食のレシピのスクショが溜まっていく
・誤作動で撮れた天井の写真が混ざっている
・下からの二重アゴのアングルすら愛おしい
・全く同じアングルの写真が100枚ある

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

【ママになると身につく謎スキル】
・片手であらゆる家事をこなせる
・5分でご飯を食べ切れる
・どんな不自然な体勢でも寝られる
・無意識のうちにベビーカーを揺らしている
・「あー」「うー」の微妙な違いで要求がわかる
・静かすぎると逆に危険を察知して焦る
・パパの物音に敏感になる
・どんなに疲労困憊でも、寝顔を見ると全部許せる
・寝顔を見ると全部許せる
・寝顔を見ると全部許せる

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

@RushHourNotes 産後はまさに全治1〜2ヶ月の重傷状態です。ご自身の苦い後悔をこうして赤裸々に発信してくださったことで、ハッと気づくパパがたくさんいるはずです。産後のリアルを伝えていただき、本当にありがとうございます！

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

マームガーデンに来たママさんに「ここで一番やりたいことは何ですか？」と聞くと、皆さん口を揃えて言うんです、「ただ、寝たいです」と。

本当にその通りですよね。 命がけの出産を終えて、心も体も限界ギリギリ。さらに「これからちゃんと育てられるかな…」という不安も重なって、とにかく少しでも眠って休みたいと思うのは当たり前ですよね。

だからこそ、私たちは「ママが心から安心して眠れる環境」を一番大切にしています。

いつでも「休みたい」と思った時に気兼ねなく赤ちゃんを預けられる24時間のベビールームはもちろん、パジャマにも、アスリートの疲労回復のために作られたリカバリーウェア「BAKUNE」を用意しました。

「預けてごめんね」なんて思わなくて大丈夫です。まずは命がけで頑張り抜いたご自身の体を、思いっきり優しくいたわってあげてくださいね。

[産後ケアのむつみさん🌿 @mam_support]

産後のママを休ませたくて、気づいたら「やりすぎ！」と言われるホテルになっていました…マームガーデンのこだわり5選はコチラ

・夜食も出る「1日5食」の温かいご飯
・深夜でも罪悪感ゼロの「24時間赤ちゃんお預かり」
・髪を乾かす時間すら癒やしにする「全室ReFaのドライヤー」
・バキバキの首と肩を守る「選べる枕」
・湯船に入れない産後ママを温める「絶景の足湯温泉」と「岩盤浴」