Mamad⚡️

[☄️ Kath☄️ @lookatmymood]

Devin Booker's release is at 9'2" the same height as Kevin Durant despite being 5 inches shorter than him.

His elevation is pure art

[Basket-Infos @Basket_Infos]

« J’arrive à la salle à 7h, je pars vers 14h, puis je reviens le soir. »

Interrogé sur la manière dont le travail individuel se traduisait concrètement dans son quotidien de rookie avec les Nets, Egor Demin a détaillé le rythme de ses journées :

« L’entraînement collectif commence à 9h. Moi, surtout en tant que rookie, je dois être là au minimum à 7h, donc deux heures avant. Je prends mon petit-déjeuner chez moi parce que je dois beaucoup manger. Je suis en train de prendre de la masse.

Deux heures avant l’entraînement, ce n’est pas suffisant. Donc je dois me lever, manger vers 6h… et pour ça, il faut que je me réveille vers 5h.

En gros, ma journée commence au minimum quatre heures avant l’entraînement. J’arrive à la salle à 7h et je commence ma propre routine de préparation : les étirements, du travail avec les kinés…

Ensuite, on passe à la préparation prévue par l’équipe avant l’entraînement. Là aussi, beaucoup de choses sont individualisées. Le travail en salle de musculation, par exemple, est extrêmement individualisé. On ne s’entraîne pas tous ensemble en musculation. Chacun a son propre programme.

Ensuite seulement, on passe à l’entraînement collectif. On commence avec des groupes individualisés, puis on travaille tous ensemble.

Après l’entraînement, il faut encore rester. Prendre des shoots supplémentaires, faire des exercices supplémentaires, différents types de travail… Et quelques heures après cet entraînement, revenir encore à la salle. Ça fait aussi partie de toute cette préparation.

Beaucoup de gens ne comprennent pas à quel point tout ce processus représente un volume de travail important. J’arrive à la salle à 7h, je pars vers 14h, puis je reviens le soir. »

via Тимур Журавель/@YouTube

[Evan Fournier @EvanFourmizz]

Long time no see💙🤍❤️

[Yannis Bourgeois @YannisBourgeois]

Il était un fois la Pro B en 2019/2020

[﷽ @Umm_Salafiyyah_]

Les jours blancs de ce mois d’août :

• Jour 13 : le 7 août
• Jour 14 : le 8 août
• Jour 15 : le 9 août

Le Prophète ﷺ a dit : « Si tu jeûnes 3 jours dans le mois, alors jeûne le 13e, le 14e et le 15e. »

Rapporté par Tirmidhi 🌸

[Zain ✌🏼☄️ @JusteZain]

🚨 OFFICIEL ! L’AÏD AL-ADHA 2025/1446 AURA LIEU LE VENDREDI 6 JUIN !

Qu’Allah accepte nos bonnes œuvres 🤍

[Mamad⚡️ @Mamad873]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[L’excès @stephanesacre]

C’est pas tout le monde on vole deh

[L’excès @stephanesacre]

C’est pas tout le monde on vole deh

[LaDembouz🪄 @BkIscoo]

CHAMPION MON FRÈRE #N3🏆
#Bayonne#DirectionN2#16⚽️

[Mamad⚡️ @Mamad873]

@DaniFuli_ Tu verra nake 🤣🤣

[moussa_tawhid @moussa_tawhid]

« La course aux richesses vous distrait, jusqu'à ce que vous visitiez les tombes »

- Sourate At-Takathur Verset 1-2

[Ibn_walid🇲🇦🇵🇸 @_ibnwalid]

Bonne nuit sous la protection d’Allah ! 🫶🏻🫶🏻

[Morjane Abu Dawud @morjaneabudawud]

🎥 Il jeûne mais… Il médit, ment, écoute de la musique…

🎤 Cheikh Souleymane Ar-Rouhehyli

✍️Le Messager d’Allah ﷺ a dit: « Celui qui ne renonce pas aux mensonges et aux pratiques qui y correspondent, Allah n’a nul besoin que ce jeûneur renonce à sa nourriture et à sa boisson. » [Sahih al-Bukhari 1903]

[. @mira18929]

Thread : Le Pouvoir des duaa durant le mois de Ramadan

[BeFootball @_BeFootball]

🚨 PAPE GUEYE 🇸🇳 révèle avoir été escroqué par un snapchatteur connu quand il était à Marseille 😳 :

« J'étais à Marseille et il y avait un snapchateur que les gens connaissent. 𝗜𝗹𝘀 𝗻𝗲 𝗺'𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘃𝘂 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝘂𝗶 𝗱𝗼𝗻𝗰 𝗶𝗹𝘀 𝘀𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗰'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗯𝗶𝘇𝗮𝗿𝗿𝗲.

𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲, 𝗹𝗲 𝗴𝗮𝗿𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗲́𝗻𝗲́𝗴𝗮𝗹𝗮𝗶𝘀, 𝗺𝗼𝗶 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗱𝗼𝗻𝗰 𝗷𝗲 𝗹'𝗮𝗶 𝗽𝗿𝗶𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗳𝗿𝗲̀𝗿𝗲. Je lui donnais des places pour le stade, je l'invitais. À la CAN, je lui ai ouvert des portes...

𝗝'𝗮𝘃𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗯𝗮𝗻𝗰𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗦𝗲́𝗻𝗲́𝗴𝗮𝗹, 𝗼𝘂̀ 𝗶𝗹 𝗳𝗮𝗹𝗹𝗮𝗶𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗱𝗲. 𝗗𝗼𝗻𝗰 𝗹'𝗮𝗿𝗴𝗲𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝗦𝗲́𝗻𝗲́𝗴𝗮𝗹, 𝗷𝗲 𝗻'𝘆 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀.

Ce gars venait chez moi (…) 𝗗𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱'𝗶𝗻𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗼𝘂̀ 𝗼𝗻 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲, 𝗶𝗹 𝗮 𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗺𝗮 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗯𝗮𝗻𝗰𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗦𝗲́𝗻𝗲́𝗴𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗽𝗵𝗼𝘁𝗼.

𝗝'𝗮𝗶 𝘀𝘂 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗾𝘂'𝗶𝗹 𝘀'𝗲𝗻𝘃𝗼𝘆𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗿𝗴𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗶𝗮 𝗣𝗮𝘆𝗣𝗮𝗹 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗮 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗯𝗮𝗻𝗰𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗦𝗲́𝗻𝗲́𝗴𝗮𝗹 𝗱𝗼𝗻𝗰 𝗷𝗲 𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 (…)

Il m’a tout remboursé, c’était un bon montant. 𝗧𝘂 𝗲𝘀 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗲́ 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲. 𝗝’𝗮𝗶 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗲𝘂 𝘂𝗻𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗵𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹’𝘂𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗮𝗺𝗶𝘀. »

(@OuiHustle500)

[NationalZone 🇫🇷 @NationalZone_]

🚨 Laïd Boukhari 🇫🇷 𝗕𝗨𝗧𝗘𝗨𝗥 face au Stade Bordelais ! 🤩✨

Arrivé cet hiver à l’Aviron Bayonnais, l’attaquant de 24 ans 𝗕𝗥𝗜𝗟𝗟𝗘 𝗲𝗻 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝟯 :

🏟 14 matchs
⚽️ 13 buts
🎯 2 passes décisives

[Coran Hadiths @coran_hadiths]

Bon Vendredi ❤️

[Basket USA 🏀 @basketusa]

🤑 𝟮𝟱 𝟬𝟬𝟬 𝗗𝗢𝗟𝗟𝗔𝗥𝗦 pour ce fan des Rockets, dans un très grand soir au shoot.