Marc Diaz Barba

Barça fan trying to live in the Bangkok metropolis

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

@Ajarncom They have a good national sports structure to be at the top for decades, and not only in football.

[Thai Enquirer @ThaiEnquirer]

Study finds Thais consume nearly twice WHO's recommended sodium limit

Thais aged 15 and older consume an average of 3,650 milligrams of sodium a day, almost double the 2,000 mg daily limit recommended by the World Health Organization, according to a study.

The study by the Mahidol University Institute of Nutrition linked excessive sodium intake to higher risks of heart disease, hypertension, stroke and chronic kidney disease. It found the number of chronic kidney disease patients in Thailand rose from 1,046,072 in 2023 to 1,145,586 in 2025. The National Health Security Office spent more than 17 billion baht in 2025 to treat over 90,000 end-stage kidney disease patients under the Universal Coverage Scheme.

Researchers identified processed meat, processed seafood, stock cubes, sauces, seasonings, ready-to-eat meals and instant foods as priority categories for sodium reduction. The study recommends voluntary sodium reduction targets over a five-year period, along with updated food standards, clearer nutrition labelling and measures to encourage lower-sodium food production and consumption.

#Thailand #Salt #Sodium

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

@Ajarncom I went to the immigration office to pick up the forms to fill them out. This year there’s a new one that has to be filled out by my wife and signed by a witness who cannot be a family member.
I also need the witness’s ID and an updated marriage certificate.

[Sunny BKK Dude 🇹🇭 🏝️🎵 @bkkdude]

Monomax WC matches streamed for free on Mono29:
South Africa vs. Canada (Jun 29)
Brazil vs. Japan (Jun 30)
Ivory Coast vs. Norway (Jul 1)
Mexico vs. Ecuador (Jul 1)
England vs. DR Congo (Jul 1)
Spain vs. Austria (Jul 3)
Switzerland vs. Algeria (Jul 3)
Colombia vs. Ghana (Jul 4)

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

@oboo_emma_ seguramente ni estaria mirando el partido

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

@Ajarncom 1/4
France, Netherlands, Spain, USA, Brasil, England, Argentina, Colombia

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

It's Sunday, it's noon, and my wife, my son, and my mother-in-law have left the house

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

@Thenationth Express lines and segregated bus lanes.
More and better local shops, businesses, and services.
A more accessible city.
No one should be more than 400 meters from public transportation, which is designed with urban mobility in mind.
Eliminate U-turns and pedestrian bridges.

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

World Cup highlights where you don't know what minute of the game each play occurred are garbage.

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

@Ajarncom a) I use new photos for each new application.

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

@Ajarncom Mine is in the middle of July, I've been worrying since Christmas and seriously worried since mid-March.

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

Aunque esté acostumbrado, no deja de molestarme el que para entrar a una web tenga que registrarme, poner mi email ir al email copiar un número, volver a la web pegar el número, para descubrir que lo que quiero usar es de pago.

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

Ojalá algún día la gente escriba sin poner palabras en inglés, para que de esta manera pueda usar la tradición de X y no tenga que copiar el texto y pegarlo en el traductor de google.

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

@Ajarncom Broadcasting rights are also necessary for summaries and delayed matches. Furthermore, in Thailand, many people wake up at 5 a.m. and start work at 8 a.m., while others, either for pleasure or work, stay up late into the night and into the early hours of the morning.

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

@ChaiwatPublic https://t.co/VXV4eBvnvR

[ชัยวัฒน์ สถาวรวิจิตร -โจ- Chaiwat Sathawornwichit @ChaiwatPublic]

ปัจจุบัน ในกรุงเทพมีการพัฒนาระบบ GPS รถโดยสารสาธารณะให้ติดตามดูแผนการเดินทางได้ แต่จัดทำขึ้นโดยภาคเอกชนกันเอง และยังไม่ครอบคลุมทุกพื้นที่ พรรคประชาชนเสนอ ให้ กทม. จะรับเป็นเจ้าภาพ พัฒนาระบบ บอกตำแหน่ง GPS รถเมล์, เรือเมล์ และ ศาลาวิน ที่เชื่อมข้อมูลกับ กรมขนส่งทางบก, กรมเจ้าท่า และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ให้ครบจบทั่วกรุงเทพ จะไปที่ไหนก็ได้รู้ว่ารถเรือมาหรือยัง ศาลาวินที่ใกล้สุด ห่างออกไปเท่าไหร่
.
กรุงเทพง่ายๆ ต้องวางแผนชีวิตง่ายด้วย
.
#กรุงเทพง่ายๆ #BangkokMadeEasy #พรรคประชาชน #โจชัยวัฒน์

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

ปืน

[🇹🇭 もっさん @MossannExtreem]

バンコクの踏切事故。原因はシャブ喰った運転士や踏切内に停車した車の不注意だけではない。慢性的な大渋滞車が身動きできない道路構造。そして立ち往生を列車に伝えるセンサーもない時代遅れのインフラシステム。この都市の欠陥とシステムの怠慢にヒューマンエラーが重なった構造的な人災なんだな。⬇️

[Marc Diaz Barba @Marc03Db]

Hace tiempo que pienso que gran parte de culpa en los accidentes de tráfico que se producen en Tailandia es del gobierno.

[PD @pd_091]

https://t.co/mMyHTs9uFG

คนนี้เขียนดี ทำภาพเข้าใจง่ายด้วย เอาง่าย ๆ ว่าคนขับไม่มีวินัยเพราะเขาไม่สนใจกฎหมายจราจรแต่แรก

หรือ เมืองทำให้เขาต้องทำแบบนั้น เพราะถ้าเขาไม่ทำ ก็คือไม่ได้ไปซักที