R

[R @March_2021]

@JarirBookstore خاص

[R @March_2021]

@zyadkhalid46 اموري طيبة متربع تحت الوزن المثالي جالس احاول ارفع شوي الوزن

[R @March_2021]

@FutureMe2302 مستعجلة على التكميم ولا العرس🤣

[R @March_2021]

@mum_511 🤣

[R @March_2021]

@newnurse33 اذا البروتين الي عندك تحسين حالي حطي نسكافية قولد يكسر الحلى والافضل جولد ستاندر شكولاته

[R @March_2021]

@Majnona_90 العفو
وبإذن الله الكل راح يوصل مع الوقت انتظم بالاكل والرياضة بتشوف شيء يسرك مع الوقت👍

[majnona @Majnona_90]

@March_2021 ماشاء الله تبارك الله أنجاز ربي يمدك بالصحه والعافيه وشكراً أنك كتبت تجربه إيجابيه تعطي أمل لغيرك وان مع الصبر والنشاط وصلت للغايه والهدف من عمليتك بارك الله فيك وفي وقتك وجهدك 🌹🌹

[R @March_2021]

@ecm2gxh0nJ8Gga4 شوية صبر ونتظام بتغذية والرياضة بتوصلي

[R @March_2021]

@mum_511 مادري 😂 بس انا قصرت شوي

[R @March_2021]

@mcxuii البطن بس مو ذاك الترهل الي يبان بسيط
الباقي الحمد لله برياضة انشد

[R @March_2021]

@Hussain0191 عليك بالبابونج اسطوري للغازات

[R @March_2021]

@sokrh2033 @tkmem2020 حللي فيتامينات
انا كنت عصبي على اتفه الاسباب حصلت نقص فيتامين دال مره واخذت كورس ٣ شهور من بعدها خفت العصبيه مره صرت تقريبا اروق واحد😂

[R @March_2021]

@wdhaa20904466 السبب قل الاكل انا برضو اعاني بسبب قلت اكلي بس ما اعدي احسب ٣ الى٤ ايام بالكثير واخذ ملين سمعت دكتور يقول ضرر الامساك اكبر من ضرر الملين

[R @March_2021]

@Zi4i8z تروح مايبقى شيء

[R @March_2021]

@fo_otb93 تفعل معك قلتش الاكل بدون زيادة ليتك كملت🤣 هذا الحلم

[R @March_2021]

السؤال الي شاغل بالي من فترة مابعد الوزن المثالي احيانا اقل من المثالي وش سويتو؟ تركتو النادي ؟ بديتو تخبيص ماعاد يفرق معكم الاكل الصحي والغير صحي ولا مكملين على نفس الوضع؟
بنسبة لي لوبكمل على نفس وضعي بوصل نحافه بزيادة .
#رابطة_المتكممين

[R @March_2021]

@i_njoodd البروتين مع نسكافية قولد مع حليب أفضل شيء ممكن يغير الطعم .
الماء ايام تتقبلها وايام لا اشربها بارده اذا م تقبلتها

[R @March_2021]

@qa2021q ولا شيء متى ماحسيت بالالم اريح لين تتشافى العضلات بعد الاستمرار ماتحسين فيها

[R @March_2021]

@na010171 شر لابد منه بس مؤقت يتحسن الوضع تدريجي مع "التغذية" الكويسة

[R @March_2021]

@mcxuii نسكافية قولد يكسر الحلى ويخليه لذيذ ممكن تدمنينه😂