Martin Greco

#Reumatólogo #Autoinmunidad #Deporte #VidaSana

[Saúl Sánchez @SaulNutri]

Caminar no es hacer deporte y está bastante lejos de los mínimos de actividad física que se consideran necesarios para mantener un buen estado de salud

[Mauricio Gonzalez MD. @DrMauinforma]

Las mujeres que entran en la menopausia, a menudo son víctimas de consejos nutricionales sin evidencia. Aquí te presento tres consejos basados en evidencia científica para ayudarte a atravesar la menopausia con más facilidad.

[Raquel Blasco @RaquelBlascoR]

La Sociedad Española de Medicina del Deporte (@femedeporte) ha publicado, en la revista Archivos de Medicina del Deporte, el documento de consenso "Contraindicaciones para la práctica deportiva. Documento de
Consenso de la Sociedad Española de Medicina del Deporte Versión 2023"

[Asociación Española de Sjögren @aesjogren]

✍️Muchas 👥 con #Sjogren no cumplen c/ los criterios de clasificación, necesariamente estrictos p' estandarizar las poblaciones de investigación.
Su uso como criterio de diagnóstico deja a muchos s/ diagnosticar durante años, especialmente a los pacientes seronegativos. ⬇️

[Soc.Esp.Reumatología @SEReumatologia]

La falta de especialistas en #Reumatología puede convertirse en un problema de salud pública. Lo explica el Dr.@jesussanzsanz44. En la SER estamos trabajando para que las Administraciones nos escuchen y poner remedio a esta situación. Gracias a @sextaNoticias por la visibilidad👇

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩 GURÚS de salud/nutrición:

🥛 Los lácteos causan inflamación y generan problemas intenstinales
🥭 La fruta causa hígado graso y diabetes
🥣 Los cereales y gluten causan inflamación

✅CIENCIA:

👨‍⚕️Un elevado consumo de FRUTAS, LÁCTEOS y CEREALES DISMINUYE el riesgo de CÁNCER

[Mario Chávez @drmariochavez]

Felicidades por ese podium 🥇 a Claudia Quezada !!! Me da muchísimo gusto que el ejercicio forme parte de la vida de los pacientes con enfermedades reumáticas! @FUMERAC @reumacia @ColMexReuma @ReumaJoven @Reumatika_info @eular_org @ivette_pataki @pompermarioMD @AnaClozada

[Mariela Armería @marielaarmeria]

En Reumatología hacemos énfasis en que NO todos los ANA’s son diagnóstico de LES y nuestros criterios de clasificación NO son para Dx. La clínica manda, los ac son útiles, pero hay que saber pedirlos y para que. Si hay duda, énvienlo con un Reumatolog@

[Juan Nieto @juaninguiso]

Un ejemplo de qué pasa a los 100 años cuando vas TODOS LOS DÍAS al #gimnasio durante 45 años. El #ejercicio es la clave para la #salud física, #SaludMental y para la longevidad. Impresionante ejemplo. (🏋🏻‍♀️en Gimnasio Okinawa, Alcorcón)

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

😰 ¿ES EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EFECTIVO PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN?

💪🏻3 días o más de entrenamiento de FUERZA:

📉Reduce la ansiedad (β = −0.12, p < .05)
📉Reduce la depresión(β = −0.14, p < .01)

🚩🚩Con 1 sólo día de entreno de fuerza ya se obtiene beneficios

[verismo85 @verismo85]

La base para una buena gestión de
grupo: ir de cara y ser buena gente👇

[Run4Fun @_r4fun_]

Harriette Thompson.

Con 92 años terminó un maratón.

[María Jesús Montesa @montesa_maria]

Deseando que llegue mañana para desayunar con el café un trozo de roscón de Reyes😌🍩 ¿sabías que la cafeína puede reducir los síntomas de la intolerancia al metotrexato en pacientes con AR? Te lo cuento hoy en #juevesdereuma ☕🍫  (🧵1de)

[Ayoze González @ayozegonzalez]

Es cada vez mayor la evidencia de la importancia de:
✔️Mantener una alimentación saludable
✔️Realizar ejercicio físico habitual
✔️Controlar los hábitos tóxicos
Para retrasar el deterioro cognitivo.
Y, sin embargo, sigue costando que se adopten estos hábitos.
¿Y si empezamos ya?

[Soc.Esp.Reumatología @SEReumatologia]

Las enfermedades reumáticas afectan a #unadecadacuatro personas adultas en España, cifra impactante que se puede convertir en un problema de salud pública. Hoy @reumacia del #HRamonyCajal lo ha estado comentando a @informativosTM junto a @noiitahmusic de @LupusMadrid 🙌

[Raquel Blasco @RaquelBlascoR]

El entrenamiento de #fuerza es la forma más efectiva de ejercicio para reducir la migraña��, con los ejercicios aeróbicos de alta intensidad en segundo lugar, y ambos superan a los medicamentos de primera línea para la #migraña topiramato y amitriptilina

[Enrique Calvo Aranda @enriquecalvoA]

Pollo y cordero pueden tener el doble de purinas que vacuno, cerveza 10 veces más purinas que vino.
Buena revisión sobre influencia de alimentación, estrés, fármacos y otros factores en uricemia y gota
#gota
Environmental Triggers of Hyperuricemia and Gout https://t.co/JOoU9mIhmg

[*Moon* 🥑 @Luna_Mfitnesss]

Doña Carmelita, con 100 años,entrena fuerza con ejercicios adaptados a su capacidad para seguir siendo una adulta mayor funcional.
El #entrenamientodefuerza es para todos.

[Carlos López Martínez ❁ @CarloslmSM]

¿Ejercicios de fuerza en personas de 80-90 años? ¿cóooooomo? 😱

Uno de los mejores medicamentos es el ejercicio de fuerza pero no se receta en los hospitales... una pena. #RecetaDeportivaYA

Respuesta del Doctor Alejandro Lucía a @Perestupinya en el @cazadorcerebros

[José López Chicharro @ChicharroJL]

Hasta no hace mucho, a las personas de edad avanzada se les recomendaba ejercicios moderados en intensidad y de claro perfil aeróbico (pasear, esencialmente). ../..