Masachan

格闘技と、ブレイクダンス、マーベルが好きな31歳アメリカ在住です。くだらない事呟きます。 Just a japnese dude who loves combat sports, Marvel, Travel!

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

悪意を持った人の言葉に、傷つく必要はないわ。

1番傷つくべきなのは、そんな言葉を放つような人間になってしまった、彼ら自身なのだから。

[憂 @xynoa__]

「私に無礼な態度を取った人の中で、羨ましいと思えるような人生を送っている人は一人もいない。それだけで十分説明がつく」って素敵な言葉思い出した

[ふう@ダイエット🐷 @KowshikKV2]

鶏ミンチと豆腐でこのボリューム作れるの良すぎwww
大葉入ってるからさっぱり食べれるし、ふわふわで満足感もありそう。ダイエット中の夜ごはんこれ作りたい。

[深夜にポテチちゃん @oimosan___0]

火を使わない腸活ごはんが神すぎる😭😭

[寝る前3分ダイエットbot @atelier_fruit51]

鮭って結局いつも焼くだけになりがちだから、じゃがいもと一緒に焼くのめっちゃ良い。これなら魚もちゃんと食べれるし、ボリュームあるから一皿で満足できそう。

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”タッピングはコルチゾールを減らすセルフケア”

・朝からだるい
・眠っても疲れが取れない
・イライラが続く
・太りやすく痩せにくい

コルチゾール（ストレスホルモン）は、指先で体の特定のツボを優しくリズミカルに叩く「タッピング」を行うことで低下させることができるとのこと。

2012年に発表された予備的な研究では、1時間のタッピングセッションを受けたグループのコルチゾール値が、平均で24%減少。

2020年にオーストラリアの研究者らが行ったランダム化比較試験では、同じく1時間のタッピングを実施したところ、コルチゾールレベルが平均で43%減少。

一定のリズムで刺激を与えることで、副交感神経が優位になり、心身が落ち着きを取り戻す。

あくまでも優しく、トントンと心地よいと感じる程度の力で行うことが重要。

[SGee @SGee30418056]

巧みな設定と音楽(インターステラー)が付くだけで最高にかっこいい映像になってて面白すぎる。最後にちょっと微笑みかけるところとか迫真。

実際は嘘がばれた詐欺師がそれでも嘘をつき続けているだけの場面なのに。

この魔法の様な鮮やかな転換を、なんと呼べばいいのだろう。

[ただのハーヴィ @business_chill]

まじで同じ意見。
仮想現実でないと、論理的におかしい。

[エグい発信 @mns2525]

怪物級に、自分との約束を守ること。朝起きる時間を決めたら起きる。運動すると決めたらやる。学ぶと決めたら続ける。小さな約束を守り続けるほど、「自分ならできる」という感覚が強くなる。自信は誰かに与えてもらうものじゃない。毎日の行動で、自分自身から勝ち取るものだ。

[REO👻 @reotodayo17135]

ホリエモンも言う。

先のことは絶対に考えない方が良い。
考えて良いことはない。

[韭菜续命研究所 @xuminglabs]

脊椎专家治疗腰痛的视频火了🔥

网友：用一个视频就解决了全世界腰痛问题。

[いっせい @XLV3NZ__]

「頭痛ニキ グッバイ」の一言に笑う榊原社長に対して

「いや笑ってるじゃないっすか」と突っ込む朝倉未来www

#RIZIN #超RIZIN5 #朝倉未来 #平本蓮

[𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗵𝗲𝗺𝗶𝘀𝘁 @GodswillChemist]

I’d be lying if I said Navy SEAL burpees looked enjoyable, but they do hit nearly everything at once. Chest, legs, core and lungs all get dragged into it pretty quickly.

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

はいうまい。毎日食う。こんなん中毒ですわ。

[きれぇになぁれ。 @kire_na_re]

パスタ食べたいけどフライパン出すのすらだるい日はコレwww
ツナとお茶漬けの素入れてレンチンだけなの楽すぎ🥹
普通に夜これ食べたい。

[深夜にポテチちゃん @oimosan___0]

サラダだけじゃ足りない日はこれ作りたいwww
豚しゃぶと野菜たっぷり食べれるし、ポン酢ベースだから重すぎない。
作り置きしてダイエット中の夜ごはんにする。

[るーちゃん @ruuuchaannn]

筋トレでシミシワ予防改善できてアンチエイジング効果があるって研究結果が出てるけど、まさにこの方が立証してくれてる
77歳には見えない
俄然、筋トレのやる気出た

[Dovy🔌 @DovySimuMMA]

wtf, bro just caught his punch 🤯

[旅人KAD @kad4ani]

コロンビアで乗ったUberのおっちゃんが「日本人は人生を良くしようとしすぎ」「こっちは渋滞する、雨降る、予定ズレる、でもコーヒー飲んで笑う」「幸せって問題がない状態じゃなくて、問題があっても機嫌よくいられること」と言っていて、ボゴタの大渋滞の中でめちゃくちゃ人生の答え出てた。

[THE RIVER @the_river_jp]

『ジェイソン・ボーン』新作映画、シリーズの名監督が「とても楽しみ」と期待
https://t.co/GxJWOoQGyj

「素晴らしい作品になるでしょう」