La táctica de manipulación más común que usan algunas personas al inicio de una relación es el Love Bombing. El 97% de la gente ni siquiera se da cuenta, solo unos pocos lo detectan a tiempo. La primera señal de Love Bombing es:
Un cardiólogo me dejó impactado cuando dijo:
"Envejeces porque tu cuerpo deja de producir óxido nítrico. Sin él, tu presión arterial sube, las erecciones fallan y ocurre el Alzheimer"
Este es el protocolo de 5 pasos para aumentarlo de forma natural:
1. Deja de usar enjuague bucal.
El mejor plan antienvejecimiento no es solo conservar lo que tienes. Es construir músculo que todavía no tienes. Ganar condición física que nunca habías tenido. Recuperar movilidad que creías perdida. Volver a tener energía que pensabas que ya no era para ti. La edad es real. Pero tu cuerpo todavía puede mejorar.
Tenía 19 kilos de más, mi barriga era enorme y tenía papada doble, y necesitaba llegar a un porcentaje de grasa del 13% antes del final del verano. Y logré hacerlo con esta regla 25:
Regla 1: Dejen de correr (para proteger las rodillas).
Un multimillonario una vez compartió este consejo:
«Cuando empieces a ganar dinero, enfócate en estas prioridades antes de perseguir un estilo de vida más costoso.»
La lista me conmocionó hasta lo más profundo: