🅼🅰🆉🅴🅽

بعض من كل شيء ....

[🅼🅰🆉🅴🅽 @MazenAlGhanim]

@basemstat @arabaltmed يعطيك العافية دكتور

[🅼🅰🆉🅴🅽 @MazenAlGhanim]

@naifco وين سويت تحليل pfas؟

[🅼🅰🆉🅴🅽 @MazenAlGhanim]

@elonmuskADO 40

[🅼🅰🆉🅴🅽 @MazenAlGhanim]

@KhalidFAlhabib تقدر تمشي على كيتو بزيوت تعبانة وسكريات صناعية وتخرب صحتك، وتقدر تمشي على كيتو نظيف بدهون صحية زي زيت الزيتون، الأفوكادو والسمن البلدي وغيرها.
هذا كيتو وهذا كيتو، بس الفرق بالنتائج كبير.
سؤالي للدكتور: هل تأكدت من نوع حمية المريض؟ والأهم، حللت LDL بنوعيه apoA1 و apoB؟

[🅼🅰🆉🅴🅽 @MazenAlGhanim]

@SaudiArcheryFed ما شاء الله .. كل التوفيق لبناتنا ولشيخة البطلة ومنها للأعلى يا رب 🩵

[αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴 @Ali_s_Well]

#كوتش_علي

[GhadaAlshehri. @Ghuaid]

يا جماعة!

اتمنى نحط حد لظاهرة اجهزة التعطير اللي انتشرت بالاماكن العامة!

رايحة مخبز ابي اشم ريحة مخبوزات!
رايحة كوفي بشم ريحة قهوة !

ابغا اتنفس هواء نظيف بدون كحول و عطور
طلبي معقد لهالدرجة؟

[طراد الأسمري @alasmari]

اللي صدمني ان الفيديو حقيقي وليس مقلب أو تمثيل .. لقاء مع مصمم أزياء على قناة الصحة والجمال المصرية 😹

[الصين بالعربية @mog_china]

🇳🇱🇪🇺🇮🇱
🔴 ماذا حدث لليهود في أمستردام..
الإعلام الإسرائيلي يعتبره نكبة جديدة ضد اليهود.

لكن هناك أحداث يجب أن تنشر👇
ثريد سريع 🧵

[عبدالعزيز دلحي | Inspire @AbdulazizDalhi]

دليل التسخين قبل التمرين و٣ اغلاط تمنيت اتفاداها اول سنة تمرين ( شرح علمي 📖)

ثريد مهم لأي شخص مبتدىء بالجيم، لو مشغول فضل التغريدة عشان ترجع لها بعدين بتفيدك 👌🏻🤍

[د. عمار تنكل @DrAmmarTonkal]

كيف التوتر يتحول الى مرض مزمن؟

الاليات كثيرة جداً .. نذكر واحدة منها فقط:

جسمنا بيصنع السكر ذاتياً بشكل مستمر طول اليوم وفي نفس الوقت بيفرز الانسولين بشكل مستمر طول اليوم ..

هرمون الكورتيزول (التوتر) بيزيد من عملية صناعة السكر طول فترة التوتر وفي نفس الوقت بيزيد معاه افراز الانسولين طول فترة زيادة السكر ..

اذا استمر التوتر فترة طويلة وزادت الامور اللي ترفع من هرمون الكورتيزول (التوتر او المرض او الالتهاب حتى لو كانت نزلة برد او انفلونزا) حتزيد من عملية صناعة السكر ذاتياً ويزيد معاه افراز الانسولين طول فترة التوتر او المرض ..

هذه الفترة بسبب زيادة صناعة السكر ذاتياً تستهلك من مخزون الجسم من المغذيات من اهمها المغنيسيوم وفيتامينات ب والبروتين ..

واذا طالت فترة التوتر وفي نفس الوقت ما عوضنا هذه المغذيات فترة التوتر او المرض .. بندخل في حالة نقص المغذيات (حتى لو التحاليل سليمة لا يعني انه مافي عجز داخل الخلايا) ..

اذا طالت فترة نقص المغذيات واستمر التوتر حيستمر النقص الى ما يوصل لمرحلة متقدمة (يكون معاها تغير بسيط في التحاليل على الحد) ..

هذا النقص ممكن يؤدي الى بدء حدوث مقاومة الخلايا للانسولين في ظل وجود السكر بكمية اعلى من المعتاد بسبب هرمون التوتر (الخلايا غير قادرة على استخلاص الطاقة من السكر بسبب نقص المغذيات اللي تساعد في استخلاصها) ..

استمرار النقص واستمرار التوتر واستمرار مقاومة الانسولين بدون ادخال تغيير حيؤدي الى تقدم مستوى مقاومة الانسولين وتبدء تظهر علامات متلازمة الايض (ارتفاع السكر والضغط والوزن ومحيط الخصر عن الطبيعي) ويدخل الجسم في مرحلة ما قبل السكري وما قبل الضغط وما قبل السمنة وما قبل المرض المزمن ..

استمرار الخلل والنقص بدون تدخل لتصحيحه بالتحكم بالتوتر وتعديل النمط الغذائي والنوم والنشاط البدني وغيره (حتى لو اخذ علاجات تحسن الاعراض والارقام فقط بدون ما تعالج الخلل) حيزيد من هرمون التوتر لمستوى اعلى اللي حيزيد من صناعة السكر ذاتياً لمستوى اعلى اللي حيزيد من افراز الانسولين لمستوى اعلى وفي ظل وجود مقاومة انسولين وتقدمها اكثر بسبب نقص المغذيات حيكون مستوى الانسولين اعلى بكثير جداً من الطبيعي ..

معناه الان نقدر نشخص متلازمة الايض (مثلاً مصاب بالسكري و/او الضغط و/او السمنة) ..

شايفين التدرج من فين يبدأ؟

هذه العملية من بدايتها الى التشخيص بمتلازمة الايض ممكن تاخذ ما بين ٥ - ١٥ سنة (نادراً الفترة تكون اقصر او اطول حسب الظروف) ..

لا تنتظر التحاليل تتغير او الاعراض تظهر او الخلل يتفاقم حتى تدخل التغيير ..

لا تقول وزني مثالي وسكري مثالي وضغطي مثالي وعاداتك وسلوكياتك ونمط حياتك غير صحي .. ممكن تكون متجه نحو الطريق المنحدرة اللي تؤدي في النهاية للمرض الا اذا قررت تعدل سلوكياتك اليوم حتى تتجه نحو العافية ..

#صحتك_استثمارك

[أول سعوديـ/ـة @First1Saudi]

تكريم المستشار المالي فادي نعمة العوامي من قبل مجلة Entrepreneur الشرق الأوسط في حفل تكريم قادة التقنية المالية لفئة مستشار العام ٢٠٢٤م وذلك لمساهمته في دعم قطاع التقنية المالية

[Golden Dose @GoldenDose]

مقطع عفوي لفتيات أجنبيات يوثقون لغتهم بعد المكوث في السعودية لمدة طويلة. 😂💚 https://t.co/ufy378ty8k

[إياد الحمود @Eyaaaad]

تحذيرات من علاجات التنحيف التي تؤخذ عن طريق الإبر مثل Ozempic:

- 82% من مستخدميها أصيبوا بمشاكل هضمية وتشنجات معوية
- آلام شديدة في المعدة تسبب التقيؤ والدوار
- تؤدي لفقدان العضلات والدهون
- قد تسبب هشاشة العظام
- ليست دواءاً سحرياً ولها آثار خطيرة للغاية

[نايفكو NAIF @naifco]

اليوم حدث موقف بديع

سمو الأميرة هيفاء بنت محمد آل سعود @hmalsaud1 نائب وزير السياحة، طلبت هاتفها في جلسة حوارية!

وألغت وعلى الفور شرط من شروط رخصة الإرشاد السياحي بناء على طلب أحد الطلاب من ذوي الإعاقة.

[حمد الخضيري @hamad_alkhudiri]

اللي ركب الصوت على المقطع خطيررر😃

[إياد الحمود @Eyaaaad]

عام 1974م كانت هناك فتاة سعودية ترعى الغنم في هجرة اسمها "الكهفة" تقع في المسافة بين حائل والقصيم، خلال رعيها شاهدت بين الصخور البعيدة تمثال صغير لشخص بوجه عابس ويده على قلبه فاقتربت لرؤيته بشكل أفضل لكنها ارتعبت من شكله فذهبت لوالدها وأخبرته بما رأت فأخذته للمكان وشاهد التمثال.

الأب أخذ التمثال ونظفه من الغبار ثم أخبر الجهات المختصة التي فحصته واكتشفوا بأنها أندر قطعة أثرية تُكتشف في السعودية على الإطلاق، قدّروا عمرها بقرابة 6000 عام وأصبح التمثال حديث العالم وقتها وسافرت حول الكرة الأرضية ليشاهدها الناس وتصدرت المجلات العالمية المتخصصة في الاكتشافات الأثرية وتم وضعها في متاحف مختلفة حول العالم مثل اليابان والصين والولايات المتحدة وبريطانيا ودول أوروبية أخرى.

التمثال صنعه شخص كان يعيش خلال الحقبة 3500 - 3100 قبل الميلاد (نهاية العصر الحجري الحديث)، وهو عبارة عن رأس وجذع لإنسان ضئيل تبلغ أبعاده 75-25-7 سم.

أطلقوا على التمثال اسم "رجل المعاناة" لما يحمله من تعابير حزن تظهر في وجهه المائل وعينيه الغائرتين التي يبدو عليهما الحزن الشديد، وفمه الصغير المتشائم وأذنيه الغريبتين على شكل مقبض، ويده الممتدة لقلبه تعبيراً عن الألم.

اليوم يتذكر المهتمون بالآثار مرور 50 عام لاكتشاف تلك القطعة التي اعتبرها كبار علماء الآثار العالميين بأنها واحدة من أهم الاكتشافات عبر التاريخ ويرجع الفضل في ذلك بعد الله لراعية الغنم الصغيرة.

[غادي | Ghadi @Ghade]

@oo0_0_1 @stccare_ksa ليه الفرق دا؟
وكلهم في نفس الموقع، ونفس الشبكة، ونفس الجهاز!