M&M

มัดหมี่ขี้บ่น.Kyuhyun.MarkYug.OngNial.//มโนให้พอ// not 'END' but 'AND'.// Try to find myself// have I ever achieved something in my life?

[jobless and broke professor @jblprofessor]

หน้าตาคนที่ต้องทำ 18 คอลเลกชั่นต่อปี แล้วยังต้องมาเป็นกรรมการ LVMH prize อีก

[P930 @Perspective930]

พรเดียวที่ขอ คือ ขอให้มีปัญญามากพอที่จะมองเห็นหนทาง มีความรู้มากพอที่จะสร้างโอกาส และมีกำลังมากพอที่จะเดินไปถึงสิ่งที่ปรารถนาด้วยตัวเอง

[ren ᶻ𝗓𐰁 @acorpseofagirl]

i love how everyone still calls twitter twitter

[M&M @MeeMud39]

ละkcon เมื่อวานมีทั้ง วนว และ NCT

[ข น ม เ ที ย น @candlemimi]

คิดถึงนะยู @MeeMud39

[ข น ม เ ที ย น @candlemimi]

คิดถึงนะยู @MeeMud39

[M&M @MeeMud39]

@peachyyyyy มึงเรียน rn อยู่เหรอ

[ดอร่า แอคนางฟ้าพี่กระถางเบอร์สี่🪴🪽 @Doralovelisa]

SEPTEMBER ISSUE มีจริงจ้ะพี่สาววววว

[M&M @MeeMud39]

Lisa ก็คือ ขึ้นปก โว้ค sep ของเกาหลีไปเลยจ๊ะ เริ่ดๆ

[คุณสป.แฟนก้าม 🦀✨ @sorpor_simple]

การทำ meal prep แช่ฟรีซล่วงหน้าไว้ ทำให้คุมอาหารง่ายขึ้น ประหยัด และเสียเวลาทำอาหารแค่ไม่กี่ครั้งเอง

ข้อดี : คุมอาหารได้ดี ดูแลหุ่นได้ดี
ข้อเสีย : ไม่อยากกินของที่ตัวเองทำ

[Thidakarn @thidakarn]

เมื่อวานได้ไปแชร์ในงานประชุมวิชาการของคณะแพทย์ วชิรพยาบาล ได้แชร์ทิปการดูแลส่วนตัวที่ทำอยู่จริงๆ ขอเอามาแชร์ในนี้ด้วย เผื่อเอาไปปรับใช้กันค่ะ
1⃣ อย่างน้อยหนึ่งมื้อของวัน ที่ต้อง healthy จัดเต็ม
2⃣ ทำ IF 2 วัน/สัปดาห์
3⃣ จำกัดเนื้อแดง ไม่เกิน 3 หน่วยบริโภค/สัปดาห์
4⃣ ในหนึ่งวัน กินผัก 4 หน่วย + ผลไม้ 1 หน่วย
5⃣ ออกกำลัง 5 วันต่อสัปดาห์ รวมให้ได้อย่างน้อย 150 นาที
6⃣ เล่นเวท ส่วนตัวยกดัมเบลข้างละ 6 กก.เป็นท่าพื้นฐาน
7⃣ นอน 7 ชม.
8⃣ หลังสองทุ่ม ไม่ทำงาน
9⃣ breathing exercise อย่างน้อย 9 รอบก่อนนอน
🔟 ให้ความสำคัญ 10/10 กับเรื่องความสัมพันธ์ในครอบครัว

[Anika @AnikaSomaia]

if we’re sharing maps, here is the world’s guide to sf

made by a friend and creative genius

[M&M @MeeMud39]

เวนดี้ ผอมมากกกก ผอมไปก็ไม่สวย

[อุ๋งจี่ ˙ ͜ʟ˙ @polkadotandlusy]

ในเฟสแม่งยังตีกันว่า The Odyssey โว้คไม่โว้ค โว้คมากโว้คน้อยอยู่เลย ตัดมาที่ทวิตเตี้ยนข้ามไปคุยหัวข้อถ้าแอนทิโนอุสไปขอเทเลมาคัสมาเป็นคู่แทนเพเนโลปี้เรื่องมันจะจบยังไงแล้ว 🫩

[Netiwit Chotiphatphaisal @NetiwitC]

ประกาศทางการ
เรียนจบจุฬาฯมาสองปีแล้ว และไปเป็น Fellow อยู่ที่ Harvard Divinity School อยู่ปีนึงและก็เป็นนักเรียนเต็มตัวที่นั่นแล้ว (1/4)

[M&M @MeeMud39]

แมตช์หยุดแคลิฟอร์เนีย ตอนนี้หยุดร้านกูไปแล้วค้า

[THANIT ARM @doctarmX]

มีคนบ่นว่า ญี่ปุ่น ไม่เป็นมิตรกับมุสลิม (เพราะหาอาหารฮาลาลยาก มีแต่หมู)

ขาวเกาะเลยบอกว่า ตอนชั้นไปประเทศมุสลิม ชั้นก็กินหมู ดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ แล้วทำไมชั้นต้องแคร์ว่าเธอจะรู้สึกยังไงกับญี่ปุ่น

ยกนี้ให้ชาวเกาะชนะ

[。 Mame 。A Birb from Babylonia @LittleBirbMame]

คนซื้อมัทฉะแม่ตุ๊กบ่นสีเหลือง ฝาด ติดขม เป็น Super ceremonial grade แต่เทสต์ด้วยนมอัลมอนด์ ล่าสุดรับคืนเงินแล้ว ผู้บริโภคเทสต์เจอโปรตีนปั่นไม่ตรงฉลากอีกเจ้า วิจารณ์วอนยองมารยาทไม่ดีใส่ ตม วิจารณ์คนในวงการแท้ๆ แต่ใช้ AI ช่วยทำ Animation คนงงไทยช่วยไทย 60:40 1000 บาททำไมเราจ่าย 666

[ขนม ᰔᩚ @Chocomojii]

Uber ในออสให้ 80% เลยเป็นอินเดีย ละเอาไปอีก 90% ถ้าเป็นอินเดียต้องคุยโทรศัพท์ในสายตลอดเวลา งงมากกกกกกกกกกก มีเรื่องอะไรให้คุยกันมากขนาดนั้น เคยถามครั้งนึงเค้าบอกว่าเป็น Culture ที่ไปไหนมาไหนต้องอัพเดตตลอดว่าปลอดภัยดี

[ต้นหลิว🌱 @manduza07]

ผ่านมา 10 ปีแล้ว เพลงที่แจ้งเกิดโดยอนที่สุด เสนเต้อ in the same place ✨ ทั้งความสวย คาริสม่า ออร่า ถ้านี่ไม่ใช่คนที่เหมาะกับเพลงนี้มากที่สุด💖 ㅠㅜㅠ

LOOP WITH I.O.I
#LoopInSeoulDay1 #아이오아이 #김도연 #ForeverInLoopWithIOI #IOI #DOYEON

[ไดโนเสาร์เกาหลี @stitch_pololo]

ยืนยันความแก่มากก น้อง"ซารัง"โตขนาดนี้แล้วนะ มาออกงานกับคุณแม่สูงเหมือนคุณแม่มากมากกก ปีนี้อายุ 14 ปีแล้ว เห็นมาตั้งแต่ผมม้าเต่อตัวนิดเดียวในรายการซุปเปอร์แมน พี่เลี้ยงออนไลน์แบบเราไม่แก่ได้ไง