Pepipowww

Sih introver yang lagi belajar yapping

[Pepipowww @Mewpuslo]

5. Anggap "ngemil buah" pasti aman :
Buah kayak mangga, durian, pisang, anggur kalorinya tinggi + banyak gula. Kalau dimakan semangkok gede jam 9 malam ya sama aja. Buah malam = 1 porsi kepal tangan aja, pilih apel/pir/pepaya.

* dan Bonus tips biar makan malam yg bener:
Jam ideal makan malam 18.00-19.30. Komposisinya 1/2 piring sayur, 1/4 protein tanpa lemak kayak ikan/dada ayam/tahu, 1/4 karbo kompleks.

Kamu paling sering kena yang nomor berapa nih guys ??

[Pepipowww @Mewpuslo]

Simpel aja loh Kalian harus tau tips Ini.

5 kesalahan makan malam yang sering bikin berat badan naik, tidur nggak nyenyak, atau perut nggak enak:

*1. Makan terlalu mepet jam tidur*

[Pepipowww @Mewpuslo]

3. Kebanyakan karbo simpel + gula :
Nasi putih sepiring penuh, mie instan, gorengan, es teh manis. Gula darah langsung naik, terus anjlok tengah malam → laper lagi + susah tidur. Ganti ke karbo kompleks: nasi merah, ubi, sayur.

4. Makan sambil nonton HP/TV :
Otak nggak fokus ke makanan → sinyal kenyang telat. Tau-tau udah habis 2 piring. Fokus makan aja, kunyah pelan-pelan.

[Pepipowww @Mewpuslo]

Di tuntut untuk sabar di dunia. Yg monyet nya bertebaran di mana-mana😮‍💨

[Pepipowww @Mewpuslo]

Bener” day 1 sih ini

[Pepipowww @Mewpuslo]

Paling males ketemu teman kerja yg begini.

[vey @blondq]

Rules 1 di kantor

Pokoknya kalo ada orang ditempat kerja lo ngomongin rekan kerja lainnya, UDAH CUKUP JAWAB “IYA , OH GITU YA” SUMPAH.

nanti bakal tau sendiri dah kenapa😭😭

[Pepipowww @Mewpuslo]

@Henaso250 Mienta uang

[Pepipowww @Mewpuslo]

@bibbletreasure Chikuro mu kenapa berbeda kak🤣

[Pepipowww @Mewpuslo]

@HargiPratama Biji-bijian

[Pepipowww @Mewpuslo]

@rzjlmi Ayukk mutualan ka

[Pepipowww @Mewpuslo]

Di tuntut untuk sabar di dunia. Yg monyet nya bertebaran di mana-mana😮‍💨

[Pepipowww @Mewpuslo]

Dulu sih orang tua, tapi sekarang suami

[Pepipowww @Mewpuslo]

@lunaluvguds Mantapp kak

[Pepipowww @Mewpuslo]

@bibbletreasure Ada di mana”

[Pepipowww @Mewpuslo]

@reaafterdark Bau nya gk enak dan buat bau mulutt

[Pepipowww @Mewpuslo]

@lunaluvguds Ini parah banget sih kak. Dah lancang buka” hp orang.

[Pepipowww @Mewpuslo]

Amin Ya Allah🤲🏻

[love @yolandptr_]

“Nawaitu Lillahi ta'ala Hasbunallah wani'mal wakil ni'mal maula wani'man nassir”

Yaa Allah mudahkanlah jalanku, mampukanlah aku dalam segala hal yang aku perjuangkan tahun ini, berikan aku keberhasilan atas apa yang aku harapkan

[Pepipowww @Mewpuslo]

@FARMmanukk Semaunya aja sih ka

[Pepipowww @Mewpuslo]

@howeverhis Ngejar uang kak