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#避风港634 光的方向——“感光器官”松果体松果体与褪黑素从今天开始光的方向系列，我们介绍人体最神秘的部位——松果体。松果体是一个小的梨形结构，形状像松树的松果，位于后脑上方和后方）。长期以来，生物学家将其视为退化器官，类似于腹部的阑尾，认为它没有功能重要性。然而，在东西方哲学的宗教文本中，它一直被视为“上帝器官”、松果眼、第三只眼、湿婆之眼等。松果体是在子宫内生活第3周左右最早发育的腺体之一。勒内·笛卡尔（1596–1650），一位法国哲学家、生理学家、物理学家、数学家和自然科学家，将其称为“灵魂之座”，与精神意识、智力等密切相关。松果体位于水平面上鼻根后约12.00 cm、稍上方，在冠状面（垂直面）上位于外耳道后方约5.00 cm深处、皮肤和头骨下方约5.00 cm处，且在外耳道开口上方约5.00 cm。腺体呈红灰色，大小如米粒，重约0.1 g，长度约7.0 mm，宽度（横向）5.0 mm，厚度（垂直）3.0 mm。松果体的大小在2岁前持续增大，之后从2岁到20岁基本保持稳定。松果体的核心功能是内分泌功能，包括分泌褪黑素和神奇的“灵魂分子”DMT（二甲基色胺）等，调节生物钟、体温和免疫，抗氧化作用，还有独特的电磁特性（即压电性，因其含有方解石微晶体，能将机械压力/电磁场转化为电信号或光子）和光敏感性。今天我们重点介绍松果体的主要功能——合成和分泌褪黑素（就是调节昼夜节律让人睡觉的，目前也有研究表示大量使用褪黑素可以抗癌）。现在已确认松果体是一种神经内分泌转导器，通过合成和释放褪黑素激素，将光信息转化为内分泌反应。被视为“内分泌乐团指挥”的垂体是松果体的副手。已知的褪黑素介导的松果体功能包括：调节睡眠-觉醒模式、增强机体免疫系统、调节女性生殖激素的定时和释放、调节月经周期的开始（初潮）、终止月经周期（绝经）以及月经周期的频率与持续时间；强大的抗氧化剂，可防止细胞损伤。松果体是人体内唯一能将血清素转化为褪黑素的腺体。褪黑素的产生从出生后第3个月开始，其水平与血清素水平呈反比。黑暗时褪黑素水平升高，白天则降至几乎检测不到的水平。褪黑素合成的通常启动和夜间升高期不仅对光敏感，也对磁场敏感。研究认为，松果体中的钙化沉积物与功能性松果体细胞数量减少、褪黑素生成降低以及睡眠-觉醒周期受损有关。褪黑素的下降被认为是衰老过程的触发因素之一。成人典型的松果体钙化在2岁儿童中已有报道。不同国家的钙化率差异很大，据估计17岁前约40%的美国人出现钙化。近期研究显示，阿尔茨海默病患者的松果体钙化明显更高。自然疗法医生Dr. Dietrich Klinghardt曾经表示：“大公司将推动一场运动，来夺走人们的灵魂，让人们与更高的世界断开连接。为了实现这一点，我们必须摧毁人们体内的松果体。我跟踪了相关研究，令人惊讶的是，我们发现松果体是我们中枢神经系统中最敏感的部分，它对四种物质高度敏感：铝、草甘膦、氟化物和 Wi-Fi。” 现在放眼望去，我们是不是被这四种物质包围了呢？——对饮用水进行氟化处理，在空气和疫苗中投放铝，在食物中添加草甘膦，然后用恰当的频率去激活它。如何自然提高褪黑素水平，睡得更好： ·睡前关闭Wi-Fi，每天关掉Wi-Fi八小时。因为目前人类生活在被60赫兹（Hz）交流电场包围的环境中——家中、工作场所和室外，而电磁场会抑制松果体的活性并降低褪黑素生成。逃到与世隔绝的地方对大多数人来说不现实，所以能做到最起码的就是每天睡觉的时候关掉Wi-Fi。 ·每天早上晒15-30分钟太阳，阳光促进大脑合成血清素（Serotonin），血清素是合成褪黑素的直接前体，白天血清素越高，晚上可转化的褪黑素就越多。 ·睡前几小时使用蓝光眼镜，阻挡400–500nm 波段的蓝光，因为眼睛视网膜上有一种特殊感光细胞，蓝光对这些细胞的刺激最强，会直接通过视网膜-下丘脑束信号传到视交叉上核（SCN），SCN 收到蓝光信号后，会强烈抑制松果体分泌褪黑素，即使你已经很困，也会保持清醒状态。参考文献：Sahai et. al, “Pineal Gland: A Structural and Functional Enigma”, Journal of the Anatomical Society of India, 2014

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光的方向——“感光器官”松果体
松果体与褪黑素

从今天开始光的方向系列，我们介绍人体最神秘的部位——松果体。松果体是一个小的梨形结构，形状像松树的松果，位于后脑上方和后方）。长期以来，生物学家将其视为退化器官，类似于腹部的阑尾，认为它没有功能重要性。然而，在东西方哲学的宗教文本中，它一直被视为“上帝器官”、松果眼、第三只眼、湿婆之眼等。松果体是在子宫内生活第3周左右最早发育的腺体之一。勒内·笛卡尔（1596–1650），一位法国哲学家、生理学家、物理学家、数学家和自然科学家，将其称为“灵魂之座”，与精神意识、智力等密切相关。

松果体位于水平面上鼻根后约12.00 cm、稍上方，在冠状面（垂直面）上位于外耳道后方约5.00 cm深处、皮肤和头骨下方约5.00 cm处，且在外耳道开口上方约5.00 cm。腺体呈红灰色，大小如米粒，重约0.1 g，长度约7.0 mm，宽度（横向）5.0 mm，厚度（垂直）3.0 mm。松果体的大小在2岁前持续增大，之后从2岁到20岁基本保持稳定。

松果体的核心功能是内分泌功能，包括分泌褪黑素和神奇的“灵魂分子”DMT（二甲基色胺）等，调节生物钟、体温和免疫，抗氧化作用，还有独特的电磁特性（即压电性，因其含有方解石微晶体，能将机械压力/电磁场转化为电信号或光子）和光敏感性。

今天我们重点介绍松果体的主要功能——合成和分泌褪黑素（就是调节昼夜节律让人睡觉的，目前也有研究表示大量使用褪黑素可以抗癌）。现在已确认松果体是一种神经内分泌转导器，通过合成和释放褪黑素激素，将光信息转化为内分泌反应。被视为“内分泌乐团指挥”的垂体是松果体的副手。已知的褪黑素介导的松果体功能包括：调节睡眠-觉醒模式、增强机体免疫系统、调节女性生殖激素的定时和释放、调节月经周期的开始（初潮）、终止月经周期（绝经）以及月经周期的频率与持续时间；强大的抗氧化剂，可防止细胞损伤。

松果体是人体内唯一能将血清素转化为褪黑素的腺体。褪黑素的产生从出生后第3个月开始，其水平与血清素水平呈反比。黑暗时褪黑素水平升高，白天则降至几乎检测不到的水平。褪黑素合成的通常启动和夜间升高期不仅对光敏感，也对磁场敏感。

研究认为，松果体中的钙化沉积物与功能性松果体细胞数量减少、褪黑素生成降低以及睡眠-觉醒周期受损有关。褪黑素的下降被认为是衰老过程的触发因素之一。成人典型的松果体钙化在2岁儿童中已有报道。不同国家的钙化率差异很大，据估计17岁前约40%的美国人出现钙化。近期研究显示，阿尔茨海默病患者的松果体钙化明显更高。

自然疗法医生Dr. Dietrich Klinghardt曾经表示：“大公司将推动一场运动，来夺走人们的灵魂，让人们与更高的世界断开连接。为了实现这一点，我们必须摧毁人们体内的松果体。

我跟踪了相关研究，令人惊讶的是，我们发现松果体是我们中枢神经系统中最敏感的部分，它对四种物质高度敏感：铝、草甘膦、氟化物和 Wi-Fi。” 现在放眼望去，我们是不是被这四种物质包围了呢？——对饮用水进行氟化处理，在空气和疫苗中投放铝，在食物中添加草甘膦，然后用恰当的频率去激活它。

如何自然提高褪黑素水平，睡得更好：

·睡前关闭Wi-Fi，每天关掉Wi-Fi八小时。因为目前人类生活在被60赫兹（Hz）交流电场包围的环境中——家中、工作场所和室外，而电磁场会抑制松果体的活性并降低褪黑素生成。逃到与世隔绝的地方对大多数人来说不现实，所以能做到最起码的就是每天睡觉的时候关掉Wi-Fi。

·每天早上晒15-30分钟太阳，阳光促进大脑合成血清素（Serotonin），血清素是合成褪黑素的直接前体，白天血清素越高，晚上可转化的褪黑素就越多。

·睡前几小时使用蓝光眼镜，阻挡400–500nm 波段的蓝光，因为眼睛视网膜上有一种特殊感光细胞，蓝光对这些细胞的刺激最强，会直接通过视网膜-下丘脑束信号传到视交叉上核（SCN），SCN 收到蓝光信号后，会强烈抑制松果体分泌褪黑素，即使你已经很困，也会保持清醒状态。

参考文献：Sahai et. al, “Pineal Gland: A Structural and Functional Enigma”, Journal of the Anatomical Society of India, 2014

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