若杉 南

1993年デビュー｜元アイドル 現役コスメ開発者 特級コスメコンシェルジュ・化粧品検定1級 化粧品の「なぜ？」を言語化 エシカルコンシェルジュ 視覚に制限あり

[若杉 南 @MinamiW126]

はじめまして！
1993年デビューで、元Melodyの若杉南です🌼
グループ解散後は引退し、
今はコスメの開発を仕事にしています💫
このアカウントでは、｢コスメ開発の裏側」「タレント当時の振り返り（イベントも・・）」
などを、無理なく発信します！🌈
化粧品づくりの話も、少しずつ書いていきます☺️

[若杉 南 @MinamiW126]

もうすぐスウェーデン戦キックオフ⚽
すごく楽しみ😊
でも今日は用事があってフルでは観られない😭
ところどころスマホ観戦になります📱
頑張れ日本🇯🇵
#W杯2026 #サッカー日本代表 #SAMURAIBLUE

[若杉 南 @MinamiW126]

@yukimitanaka ありがとう😊😊😊

[若杉 南 @MinamiW126]

ゆきどん、ありがとう〜💖
ずっと使ってくれているなんて、
めちゃめちゃ嬉しい😊✨

[田中有紀美 @yukimitanaka]

ナチュラカなくなってしまったー！
また買おう。

これは元メンバーの南ちゃんが(＠MinamiW126 )プロデュースしているパック。
私はこれが使い心地も匂いも好きで買って使っています。最近はAmazonで買ってる。

肌がガサガサ気味な時は特に活躍してくれて良きです。

[若杉 南 @MinamiW126]

リエちゃんも使ってくれているなんて、
ありがとう💖😊
なんだか幸せ感じるなぁ🍀✨

[山口リエ【公式】 @Rie19770805]

そだ！忙しくしているとついつい忘れがちだけど、お風呂タイムをこのパックと一緒に充実させたいね！
仕上がりの肌感も大好きなんだけど、何より香りが好き🩷

[若杉 南 @MinamiW126]

吹き替え上映が出る様子がなかったので、
雰囲気だけでも楽しもうと思って観に行ってきました🎬やっぱり字幕はなかなか見えなかったけど、なんとなくの内容と音楽だけでも楽しかった🎵
あとで内容を詳しく教えてもらい、「そういうことだったのか！」と深く理解😊
もう一回観てもいいかも😄
#マイケル

[若杉 南 @MinamiW126]

この映画は音響のいい映画館で観たい🎬
字幕を追うのが少し大変なので、吹替版があると嬉しいなぁ😊
でも歌はマイケル本人の声で聴きたい🎤
まだ吹替情報は見当たらないけど、公開が楽しみです💛
おすすめの映画館があったら教えてくださいね😁
#MichaelJackson
#映画好き
#網膜色素変性症
#マイケル

[若杉 南 @MinamiW126]

4-0！！日本すごいね〜⚽️🇯🇵
私の目の状態だと、引きの映像になるとボールがどこにあるのか分からなくなるけど（笑）
細かいところは見えなくても、雰囲気だけで十分楽しかった😊そして本田さんの解説が最高✨試合をさらに面白くしてくれますね。
#W杯2026 #サッカー日本代表 #SAMURAIBLUE #本田圭佑

[若杉 南 @MinamiW126]

前のオランダ戦は、頑張って起きて観た甲斐のある、とてもいい試合でした⚽️
このあとのチュニジア戦も楽しみ！
頑張れ日本🇯🇵
#W杯2026 #サッカー日本代表 #SAMURAIBLUE

[若杉 南 @MinamiW126]

前のオランダ戦は、頑張って起きて観た甲斐のある、とてもいい試合でした⚽️
このあとのチュニジア戦も楽しみ！
頑張れ日本🇯🇵
#W杯2026 #サッカー日本代表 #SAMURAIBLUE

[若杉 南 @MinamiW126]

内側美容の情報は沢山あるけれど、意識したいのは、
①糖化② 酸化③ 炎症
この3️⃣つはそれぞれが影響し合う「美容のトライアングル」のような存在。糖化しにくく酸化しにくく、炎症を長引かせない生活習慣は、美容だけでなく健康とも深く繋がっています。無理なく続けていきましょう☺️
#JBeauty #美容

[若杉 南 @MinamiW126]

美容は、以前紹介した外側からのケアと、
内側からのケアも大切😊
内側ケアで注目したいのはこの3つ。
①糖化
②酸化
③炎症
この3️⃣つは、お互いに影響し合いながら、
美容や健康に関わっていると言われています。
完璧は難しくても、気にすることは大切だよね✨
#JBeauty
#美容
#インナービューティー

[若杉 南 @MinamiW126]

内側美容の3️⃣つ目は「炎症」。
炎症は本来、体を守るための大切な反応🛡️
でも、糖化や酸化、睡眠不足や過度なストレス、腸内環境の乱れなどによって、
慢性的な炎症につながることも😱
私は若い頃は寝不足ぎみだったけど、
今は睡眠を大切にしています😌💤
#JBeauty
#美容

[若杉 南 @MinamiW126]

美容は、以前紹介した外側からのケアと、
内側からのケアも大切😊
内側ケアで注目したいのはこの3つ。
①糖化
②酸化
③炎症
この3️⃣つは、お互いに影響し合いながら、
美容や健康に関わっていると言われています。
完璧は難しくても、気にすることは大切だよね✨
#JBeauty
#美容
#インナービューティー

[若杉 南 @MinamiW126]

内側美容の2️⃣つ目は「酸化」。
酸化とは、体の「サビ」とも言われ、活性酸素によって細胞が傷つくこと🩸
紫外線や過度なストレス、激しい運動で活性酸素が増えすぎることも😱でも適度な運動は大切🏃‍♀️私は無糖トマトジュースや冷凍ブルーベリーなど抗酸化作用のある物も取り入れてるよ☺️
#JBeauty #美容

[若杉 南 @MinamiW126]

美容は、以前紹介した外側からのケアと、
内側からのケアも大切😊
内側ケアで注目したいのはこの3つ。
①糖化
②酸化
③炎症
この3️⃣つは、お互いに影響し合いながら、
美容や健康に関わっていると言われています。
完璧は難しくても、気にすることは大切だよね✨
#JBeauty
#美容
#インナービューティー

[若杉 南 @MinamiW126]

内側美容の1️⃣つ目は「糖化」。
糖化とは、余分な糖とたんぱく質が結びつくこと。ハリ不足やくすみなど、肌老化の一因とも…😱
糖の摂り過ぎだけでなく、揚げ物やこんがり焼いた食品もほどほどに。
私は甘いものも揚げ物も好きだから、
食べないのではなく、頻度や量を気にしています☺️
#JBeauty #美容

[若杉 南 @MinamiW126]

美容は、以前紹介した外側からのケアと、
内側からのケアも大切😊
内側ケアで注目したいのはこの3つ。
①糖化
②酸化
③炎症
この3️⃣つは、お互いに影響し合いながら、
美容や健康に関わっていると言われています。
完璧は難しくても、気にすることは大切だよね✨
#JBeauty
#美容
#インナービューティー

[若杉 南 @MinamiW126]

美容は、以前紹介した外側からのケアと、
内側からのケアも大切😊
内側ケアで注目したいのはこの3つ。
①糖化
②酸化
③炎症
この3️⃣つは、お互いに影響し合いながら、
美容や健康に関わっていると言われています。
完璧は難しくても、気にすることは大切だよね✨
#JBeauty
#美容
#インナービューティー

[若杉 南 @MinamiW126]

美容は体の内側からのケアと外側からのケア、どちらも大切💛
食事🍽️や睡眠😴などの内側のケアはもちろん、外側からのケアでよく基本として言われるのがこの3️⃣つ。
① 擦らない
② 紫外線対策☀️
③ 保湿💧
やりすぎてしまっていることもあるし、足りないこともありますね😳
#JBeauty
#美容
#スキンケア

[若杉 南 @MinamiW126]

エシカルコンシェルジュの方と話していてバイオマスプラスチックが話題に🌿
プラ使用量を減らせる一方、素材によってはリサイクルが難しいことも😓
減らすこと、リサイクルしやすいものを選ぶこと。
環境にいい選択って何だろう🤔
#エシカル #サステナブル

[若杉 南 @MinamiW126]

@Rie19770805 そうやってリエちゃんが悩んで、悩んで出来るデザート🍨
益々素敵✨
どんなデザートでも、みんな絶対嬉しいよ💖

[若杉 南 @MinamiW126]

@Rie19770805 素敵〜✨
美味しそう🤤
当日、どんなデザートなのか楽しみだねー💖

[若杉 南 @MinamiW126]

ここ2年くらい朝食用に作り続けている、
豆腐、米粉、チーズ、オリーブオイル、オリゴ糖、塩を混ぜて焼くだけの簡単パン🍞
ふわっとしたパンとは違うけどね😉
適当にカットして冷凍☺️
チーズは、なんちゃってチーズもあるから、
原材料を見て買うようにしてるよ🧀
#米粉パン
#無添加生活
#朝ごはん

[若杉 南 @MinamiW126]

美容の情報はたくさんあるけど、
意外と大切なのはシンプルなこと☝️
① 擦らない
② 紫外線対策☀️
③ 保湿💧
毎日の積み重ねが未来の肌につながる気がします✨
私も意識して続けていきます。
一緒に肌育していきましょうね☺️
内側美容で注目したい3つもまた投稿します✨
#JBeauty
#美容
#スキンケア

[若杉 南 @MinamiW126]

美容は体の内側からのケアと外側からのケア、どちらも大切💛
食事🍽️や睡眠😴などの内側のケアはもちろん、外側からのケアでよく基本として言われるのがこの3️⃣つ。
① 擦らない
② 紫外線対策☀️
③ 保湿💧
やりすぎてしまっていることもあるし、足りないこともありますね😳
#JBeauty
#美容
#スキンケア

[若杉 南 @MinamiW126]

美容の基本の3️⃣つ目は「保湿」💧
保湿は、沢山与えることではなく、肌を乾燥しにくい状態に保つこと🚿
それは、肌のバリア機能を保つことにも🛡️
やりすぎケアは、かえって肌の負担になっているかも😱
私も化粧品を増やすより肌の様子を見て保湿しています✨
#JBeauty
#美容
#スキンケア

[若杉 南 @MinamiW126]

美容は体の内側からのケアと外側からのケア、どちらも大切💛
食事🍽️や睡眠😴などの内側のケアはもちろん、外側からのケアでよく基本として言われるのがこの3️⃣つ。
① 擦らない
② 紫外線対策☀️
③ 保湿💧
やりすぎてしまっていることもあるし、足りないこともありますね😳
#JBeauty
#美容
#スキンケア

[若杉 南 @MinamiW126]

@itskin_label シミ、シワ、たるみの原因になるので本当に怖いですよね😱気をつけたいです‼️

[若杉 南 @MinamiW126]

美容は体の内側からのケアと外側からのケア、どちらも大切💛
食事🍽️や睡眠😴などの内側のケアはもちろん、外側からのケアでよく基本として言われるのがこの3️⃣つ。
① 擦らない
② 紫外線対策☀️
③ 保湿💧
やりすぎてしまっていることもあるし、足りないこともありますね😳
#JBeauty
#美容
#スキンケア

[若杉 南 @MinamiW126]

美容の基本の2️⃣つ目は「紫外線対策」💡
紫外線による「光老化」は、肌老化の大きな原因のひとつと言われています😱
曇りの日や室内でも油断できないと分かっているのに、つい油断してしまう💦
日焼け止めの塗り直しも、なかなかできていない☀️
反省です😭
#JBeauty
#美容
#スキンケア

[若杉 南 @MinamiW126]

美容は体の内側からのケアと外側からのケア、どちらも大切💛
食事🍽️や睡眠😴などの内側のケアはもちろん、外側からのケアでよく基本として言われるのがこの3️⃣つ。
① 擦らない
② 紫外線対策☀️
③ 保湿💧
やりすぎてしまっていることもあるし、足りないこともありますね😳
#JBeauty
#美容
#スキンケア