Minna-Maria Behm

TtT, TtM, psyk. sh, AmO #etiikka #johtaminen #sote #organisaatiot #tutkimus #kehittäminen #opinnäytetyöt #osallisuus #osaaminen #HR #puheeksiotto #miepä

[Minna-Maria Behm @MinnaMariaBehm]

Väitös: Ihanteet ja arki -- #päihteet #puheeksiotto #päivystys #ihmisarvo #itsemääräämisoikeus #oikeus #oikeutus https://t.co/smwYPgAvmA

[Love Music @khnh80044]

The level of talent from her is out of this world💕❤️

[Ana Maria @achadosviraisof]

Gosto de conversar com quem sabe que isso não é um chapéu.

[World's Amazing Things @Hana_b30]

Nature's bridge in Punkaharju, Finland 🇫🇮

[Annukka Meronen @AnnukkaMeronen]

Ei surra liikaa. Ollaan kohtalaisen hyvällä tuulella. Eletään se hetki mikä voidaan sellaisena kuin se tulee. Ei elämässä muuhun pysty, paitsi että voi tehdä toisen iloiseksi. - Eeva Kilpi

Hyvää pääsiäistä!

[Pekka Sauri @pekkasauri]

Huomenta! Hyviä uutisia: kaikki puolueet allekirjoittavat tänään yhteisen sopimuksen, jossa ne sitoutuvat lopettamaan keskinäisen syyttelyn, pilkkaamisen ja ilkeilyn demokratian vahvistamiseksi ja poliittisen keskustelun laadun parantamiseksi. Tätä onkin odotettu!🙏

[tommyHellsten @tommyHellsten]

Se miten suhtaudut siihen mitä sinulle tapahtuu määrittää sen miten voit. Suhtautumisemme voimme valita, emme aina sitä mitä elämä eteemme tuo.

[Jaakko Helander @jaakkohelander]

Viikon #hajatelma:
Tulin opettamaan heitä,
mutta viivyin riittävän kauan
Yoppiakseni heiltä. (Kopp)

[Seija Saukkonen- Hämäläinen @SeijaHam]

Puutarhapuuhat ovat jo meillä monilla mielessä. 🌱 Kesällä -24 sain puutarhamultasäkeistä legioonalaistaudin. Teho-os:lla hoidettiin 8 vrk ja 16 vrk kaikekseen @HUS_fi. Onnekseni olin perusterve. Käyttäkää maskia.😷
https://t.co/o64q3kju9U

[tommyHellsten @tommyHellsten]

Ole vain se joka olet, sillä se sinä olet joka tapauksessa!

[Johanna Kukka @JohannaKukka]

Hyvä aika pohtia palautumista💛

”There is virtue in work and virtue in rest. Use both and overlook neither.”

Moni kärsii levon puutteesta. Uni ja lepo eivät ole sama asia. Voit nukkua tarpeeksi ja silti olla kroonisen väsynyt. Lepoa tulee saada 7 elämän avainalueella:

1. FYYSINEN LEPO
Passiivinen: uni ja torkut
Aktiivinen: mm. kevyt venyttely

2. MENTAALINEN LEPO. Pidä taukoja ja kirjoita häiritseviä ajatuksia ylös - pois päästä.

3. SENSORINEN LEPO. Ruutu, taustamelu ja Zoomit pommittavat aisteja. Sulje välillä silmät ja irrottaudu laitteista

4. LUOVA LEPO. Herättää ihmettelyn. Näe kauneus luonnossa, nauti taiteesta. Kiinnitä huomiota työympäristöösi.

5. SOSIAALINEN LEPO. Puute syntyy, kun emme erota ravitsevia ja riistäviä ihmissuhteita. Ympäröi itsesi enemmän myönteisillä ja tukevilla ihmisillä.

6. EMOTIONAALINEN LEPO. On ihmisiä, joihin kaikki turvautuvat. Auttavat yli rajojensa, mutta eivät koe, että heitä arvostetaan. Emotionaalinen lepo tarkoittaa aikaa ja tilaa ilmaista vapaasti tunteita ja lakata miellyttämästä. Mutta myös rohkeutta kertoa, ettei kuulu hyvää.

7. HENGELLINEN LEPO. Kyky saada fyysisen ja mentaalisen ylittävä yhteys ja kokea syvää kuulumisen, rakkauden, hyväksynnän ja tarkoituksen tunnetta. Kytkeydy johonkin itseäsi suurempaan ja lisää päivittäisiin rutiineihin meditaatio tai toimintaa jossakin yhteisössä.

Mielenrauhaa päivääsi🥰