Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰

a.k.a アンナ・トレーニナ。168cm。ストレスでMax85kgまで太ってしまう→謎の食事制限と闇雲な有酸素運動でとりあえず15キロ減る→2023年ゆるい食事管理と自宅筋トレ開始→継続だけが長所。

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

ダイエットとフィットネス専用アカウント作りました。

思いつきでスクワット5回したら３日寝込むレベルからダイエットスタートした超虚弱のおデブがダイエットやフィットネスのアカウント作るとは。
これからもゆるく食事管理と筋トレ頑張る。

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

@staroth666 こういうのってどう対応するのがいいのか私も未だわからないんですよ…
呪う？とかも自分に返ってくるのヤだし…🙄

[ウェザーニュース @wni_jp]

【台風情報】
8月6日(木)3時現在、大型で強い台風13号(ドルフィン)は南大東島の東を西進中。今日6日(木)から沖縄に接近する予想です。明日7日(金)〜8日(土)をピークに荒天に警戒してください。
大型の台風15号(チャンホン)は日本の東へ進んだ後の進路に注意が必要です。
https://t.co/kRplrcsWHv

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

本日の筋トレまとめ: 肩トレ

肩トレの前にフォームローラーで胸椎伸展したり肩甲骨まわりゴロゴロするんだけど毎回背中にフォームローラー形の赤いアザが出来る、キショい

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

皆さんお揃いで…じゃないのよ

来　る　な　

って言ってるの

[ウェザーニュース @wni_jp]

【台風発生予想】
8月5日(水)9時現在、ウェーク島近海で発達中の熱帯低気圧について、気象庁は「24時間以内に台風に発達する見込み」と発表しました。

次に発生すると今月2つ目の台風発生で、「台風15号」と呼ばれることになります。
今後の進路にご注意ください。
https://t.co/kyEKEOfoka

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

髪長い人あるあるだと思うけど

朝髪をアップにして出かけて夕方帰って来たときに1番に髪ほどく開放感とでもスプレーとかでゴワついてる無念とが入り混じった気持ち

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

来るな！！！

[走る人参(気象予報士) @Runninzin]

予報円が、き、北に折れた…

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

いや地味になんとなくこっち来ようとするなよ

[ウェザーニュース @wni_jp]

【台風発生予想】
8月4日(火)15時現在、南シナ海で発達中の熱帯低気圧について、気象庁は「24時間以内に台風に発達する見込み」と発表しました。

次に発生すると今月1つ目の台風発生で、「台風14号」と呼ばれることになります。
https://t.co/cB7o0H09yC

[ウェザーニュース @wni_jp]

【台風情報】
大型で非常に強い台風13号(ドルフィン)は4日(火)の昼過ぎに小笠原諸島に最接近し、16時の推定で父島の南を西に進んでいるとみられます。
今後も西寄りに進んで沖縄に接近する見込みです。沖縄付近では台風が速度を落とし、影響が長引くおそれがあります。
https://t.co/TvyBYg7mye

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

定点観測

[はっぷい/HAPPY @hitokoropu]

自分を磨きすぎてうっかりダイヤモンドになってしまった女たち，おはよう美しい　良い日曜日を✨

男，労働がんばれ

本日夜，終焉介護(ホラー)カミングスーン

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

昨日の脚トレで尻ハム内転筋が筋肉痛ですほんとうにありがとうございます

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

いい男と出会って
grab my waist, follow my lead
とか言われてこれからに期待して…
で、内容が盆踊りだったらかなり引くかも知れん笑

でもアラレちゃん音頭より楽しそう

[ezonegi @ezonegigear]

なんか合成みたいだけど
本当にエド・シーランで盆踊りしてる
#中野駅前大盆踊り大会
#ナカボン2026

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

@kmamehama めちゃくちゃきれいな後ろ姿です✨✨
ビーナスラインくっきり✨

[ありがとう @iycq24]

彼氏ができる度に「なんとなく私は死ぬまでこの人と一緒にいる気がする」と思うのに私が全然死なないせいか全くそんな事ないな

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

今日の筋トレまとめ: 下半身の日

久しぶりの脚トレ。
スクワットで前腿ばかり効くフォームになってたかも🙄

[ウェザーニュース @wni_jp]

【台風情報】
7月31日(金)3時現在、猛烈な勢力の台風13号(ドルフィン)はウェーク島近海を西北西に進んでいます。

来週はじめには非常に強い勢力で小笠原諸島に近づく見通しで、強まる雨風に厳重な警戒が必要です。今週末などで早めに対策をしてください。
https://t.co/IL5NBBCxrb

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

一回デブると何としてもデブであろうとするの、人類のバグ😑

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

痩せても、脂肪細胞は肥満だった時の記憶を残す

・肥満手術でBMIが25％以上低下した人でも、2年後の脂肪組織には、肥満時の遺伝子発現の変化が一部残存
・マウスでは、遺伝子の働きを調節する変化が残り、再び高脂肪食を与えると体重がより速く増加

人のリバウンドを直接証明した研究ではないが、戻りやすさは意志の弱さだけでは説明できないことを示唆

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

昨日T融寺内の龍神さん(女性の守り神らしい)にお祈りしてたら後ろに誰かいる気配がしてああ誰か待ってる早よせな…と早口でご挨拶して振り返ったら誰もいてないの、何？

(ちょっとコワイYO👽)

[Misa ゆるくダイエットと筋トレ🔰 @Misakodiet]

これは惚れる、惚れるわ

[祈り @indelible___0]

宅飲み餃子パーティーしてるときに今の彼氏（当時まだ付き合ってない）が他の人に酢胡椒こぼされて服についたときに「いや誰が餃子やねん」ってつっこんでたの見てめちゃくちゃ好きになった