Havva Dudu Özdemir

[Havva Dudu Özdemir @Monser60]

@MHRS_182 Yaşlılar randevu almakta zorlanıyor

[HastalıkNedir @Hastalikogrenn]

Şeker krizleri yaşayanlar bu videoyu geçmesin kaydetsin..

[Pratik Dünya @pratikdunya]

Bu 1 dakikalık lenfatik masajı her gün yapın; kendinizi daha ferah, daha dinç ve daha genç hissedin. Kaydedin ve bugün deneyin 💆‍♂️🔥

[HastalıkNedir @Hastalikogrenn]

Her sabah bunu için 👌 Kaydetmeyi unutmayın 💚

[Zil. @foruyummy]

Does it work or not..???

Yesss it actually works for short hair, girls.

[Tamir & Tadilat @TamirveTadilat]

Arabada kilitli kalırsanız ne yapılmalı?

[Gizli Arşiv 🇹🇷 @GizliArsiv]

Erdoğan önce ülke rezil kepaze haldeydi. Erdoğan geldi de adam etti memleketi.

Z kuşağı bilmez bu rezillikleri izletin.

Paylaşalım bunları herkes görsün.

[Girişimci Hisler @girisimcihisler]

KANSER KADER DEĞİLDİR!

Bize hep Kanser genetiktir, şans işidir, piyangodur dendi.

Dr. Thomas Seyfried ise 30 yıllık araştırmasıyla masaya yumruğunu vuruyor: HAYIR. Kanser genetik değil, metabolik bir hastalıktır.

Yani suçlu genleriniz değil, yaşam tarzınız. İşte kanseri aç bırakarak yok etmenin 7 Bilimsel Kuralı:

Kanserin yakıtı bellidir: GLİKOZ. Kanser hücreleri şekerle beslenir. Şekeri keserseniz, onları aç bırakırsınız.. Modern tıp sadece tümörü zehirlemeye odaklanırken, Seyfried "Yakıtı kesin" diyor. Kan şekerindeki ani yükselmeler, kanser için açık büfe ziyafetidir.

Vücudun yakıt sistemini değiştirmelisiniz. Glikoz yerine Keton yakmaya başlayın.
Ketojenik Diyet: Yüksek yağ, orta protein, sıfıra yakın karbonhidrat.. Sağlıklı hücreler ketonla çalışabilir ama kanser hücreleri ÇALIŞAMAZ. Bu, onları biyolojik olarak köşeye sıkıştırmaktır.

Vücudun çöpçüleri ne zaman çalışır? Siz yemek yemediğinizde. Uzun süreli açlık, Otofajiyi Hücrenin kendini temizlemesi başlatır..

Vücut, hasarlı ve zayıf hücreleri (kanser öncülerini) yer ve enerjiye çevirir. Yemek yemek zevktir ama bazen aç kalmak şifadır.

Kronik enflamasyon (yangı), kanserin en sevdiği ortamdır. Bunu ne tetikler? İşlenmiş gıdalar, kızartmalar ve stres..

Yangını söndürmek için Anti-enflamatuar beslenin:
• Zerdeçal
• Yağlı balıklar
• Yeşil çay Vücudunuzu savaş alanına değil, huzurlu bir bahçeye çevirin.

Kanser, hücrenin enerji santrali olan Mitokondri'nin bozulmasıyla başlar. Onu tamir eden iki şey vardır:
Kaliteli Uyku: Melatonin hormonu mitokondriyi yeniler..
Egzersiz: Sadece yürümek bile kan şekerini düşürür ve hücreye oksijen pompalar..

Oturmak, yeni sigara içmektir.

Thomas Seyfried'in mesajı net: Kanserden korkmayın, onu anlayın. Genetik silahı doldurur ama tetiği çeken yaşam tarzınızdır.

[Said Ercan 🇹🇷 🌍 @saidercan]

🚨BÜYÜK SKANDAL PATLADI!

İşgalci İsrail Bakanı Orit Strook’un kızı Shoshana Strook bir video yayınladı.:

♦️Ailem beni 2,5 yaşından itibaren istismar etti,
♦️Ritüellerde uyuşturucu vererek tecavüz ettiler,
♦️13 yaşından itibaren de Tel Aviv’de pazarladılar.

Konu hakkında yayın yasağı var. Videolarının silindiği söylüyor!

[kişi sevdiği ile beraberdir @yaarenler]

Bir haham'ın senede 300.000 çocuk çalıyoruz ve Mc Donalds'ta bu çocukları herkese yediriyoruz konuşması ifşa oldu,
sanırım, epstein adasında bu çocuklara her türlü kötülüğü yaptıktan sonra cesetleri yok etmek için Mc Donalds'larda insanlara yedirmişler.
#EpsteinFiles

[Kod ve Stetoskop @KodveStetoskop]

Kafasını kaşıyıp duran sonra saçına zeytinyağı döküp çözüm buldum sanan herkese sesleniyorum

Seboreik dermatit dediğin şey klasik kepek değil. Cildin kendi yağıyla kendi kendini sabote ettiği bir döngü. Mekanizma şu: saç derinde malassezia denen bir maya mantarı zaten yaşıyor herkesin kafasında var. Sorun mantarın varlığı değil senin bağışıklık sisteminin ona verdiği aşırı tepki. Mantar sebumu yiyor, oleik asit açığa çıkıyor, bağışıklık sistemi buna inflamatuar yanıt üretiyor. Kızarıklık başlıyor, pullanma başlıyor, kaşıntı tavan yapıyor. Sen kaşıdıkça bariyer hasar görüyor, hasar gördükçe mantar daha rahat çoğalıyor. Kısır döngünün kitabını yazsan kapağına seboreik dermatit koyarsın.

Saç derisi, kaş arası, burun kenarları, kulak arkası. Hep sebase bezlerin yoğun olduğu bölgeler. Çünkü mantar yağla besleniyor, yağ neredeyse parti orada. T zone dediğimiz alan yüzde en çok sebum üreten bölge, bu yüzden kaş arası ve burun kenarı klasik tutulum yerleri.

Stres meselesini de atlamamak lazım. Kortizol yükseldiğinde sebum üretimi artıyor, bağışıklık sistemi baskılanıyor. Mantar için mükemmel ortam: daha fazla yemek daha az polis. Sınav döneminde, iş stresinde, uyku bozukluğunda alevlenme yaşayanlar tesadüf değil biyokimya bu.

Tedavide ketokonazol yüzde 2 şampuan altın standart. Mantarı direkt öldürüyor. Ama çoğu kişi şampuanı sürdüğü gibi durulayıp çıkıyor. Yanlış. Köpüğü saç derisinde 5 dakika bekleteceksin, aktif madde temas süresiyle çalışıyor. 30 saniyede durulayınca ilaç gözenek içine giremiyor mantara ulaşamıyor.

Çinko pirition içeren şampuanlar da antifungal ve antiinflamatuar etki veriyor. Haftada 2 ila 3 kez kullanım yeterli, her gün kullanırsan saç derisini kurutursun, kuruyan cilt daha fazla sebum üretir ve başa dönersün.

Yüz ve hassas bölgeler için 2024’te 20 yılın ilk yeni ilacı onaylandı: roflumilast köpük. Steroid değil ama inflamasyonu kaynağında kesiyor. Yüze steroid sürmekten korkanlar için ciddi bir alternatif.

Beslenme tarafında B2 ve B7 eksikliği seboreik dermatiti kötüleştiriyor. Biotin yani B7 keratinosit farklılaşmasında kritik rol oynuyor. B2 yani riboflavin eksikliği ise doğrudan SD benzeri cilt lezyonlarına yol açabiliyor. Ama biotin alayım her şey düzelsin diye düşünme, mantar yerinde duruyorken vitamin takviyesi tek başına yangını söndürmez.

Bir de şunu söyleyeyim. Seboreik dermatit kronik bir durum. Tamamen yok etmek değil kontrol altında tutmak hedef. Bunu kabullenmek tedavinin yarısı. Her alevlenmede panikleyip google açıp yeni bir mucize arayan kişi altı ayda 15 farklı ürün deneyip hiçbirinden sonuç alamıyor çünkü hiçbirine yeterli süre vermiyor.

Kesin tedavisi bulunsun diye bağıran herkes haklı ama bağışıklık sisteminin bireysel tepkisini standartlaştırmak o kadar kolay değil. Senin mantara verdiğin yanıt komşununkiyle aynı değil. Genetik, stres, beslenme, uyku hepsi denkleme giriyor. Doktor sana ketokonazol yazdığında bu basit bir kepek şampuanı değil, farmakoterapinin kendisi. Ciddiye al, süresine uy, bekle. Sabırsızlık burada da dermatolojinin en büyük düşmanı.

[Bilginiz Olsun @bilginzolsun]

Çok haklı bir 29 saniye.

[Cengiz ALÇAYIR @AlcayirCengiz]

🔴 İmamoğlu’nun vekilini TERLETEN deprem konulu cevapsız sorular sosyal medyada viral oldu!

▪️ Dilin kemiği olmayınca ‘’ Faaliyet Raporu’’ adı altında
YALANIN KİTABINI yazmışlar!

[Cengiz ALÇAYIR @AlcayirCengiz]

🔴 Elazığ Seyda Molla Bahri İmam Hatip Ortaokulu talebeleri böyle bir şey yapmış..!

[𝑨𝒍𝒇𝒂_𝑲𝒖𝒓𝒕 🇹🇷💫 @alfa__kurt]

Boyun tutulması can yakıcıdır.

En sık nedenleri:
Ters pozisyonda uyuma (yüksek/yumuşak yastık)

Uzun süre telefona-bilgisayara bakma (boyun öne eğik)
Ani hareket /üsütme
Stres ve kas spazmı
Boyun fıtığı veya kireçlenme (özellikle sık tekrarlıyorsa)

[𝑨𝒍𝒇𝒂_𝑲𝒖𝒓𝒕 🇹🇷💫 @alfa__kurt]

Kadim Çin Egzersizleri🌿
Bu basit ayak egzersizleri, vücudun altından üstüne doğru dolaşımı harekete geçirmeye yardımcı olur.

Diz, bel ve bacak rahatlaması, denge hissinin artması ve genel gevşeme için eski geleneklerden gelen bu hareketler bugün hâlâ uygulanıyor.

#Persembe
#Altın

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴AYAKLAR ÜŞÜYÜNCE "MİDE " NEDEN AĞRIR,YANMA HİSSİ OLUR?

➖️Bu konuyu teknik olarak biraz açayim

▶️Bu bir hurafe değil, refleks fizyolojidir.

1️⃣➖️)Soğuk / Sempatik Sinir Sistemi aktivasyonu
🔶️Ayaklar üşüdüğünde vücut şunu yapar:

🔸️Periferik (çevre) damarlar büzülür

🔸️Sempatik sinir sistemi aktive olur

🔸️Kan hayati organlara yönlendirilir

⛔️ Bu sırada mide mukozasına giden KAN AZALIR

2️⃣➖️Mide mukozasında iskemi + hassasiyet
🔷️Kan azalınca:
🔹️Mide mukozasının koruyucu mukus tabakası zayıflar
🔹️Asit daha yakıcı hale gelir
➖️ÖZELLİKLE:
📍Mide girişi (kardia)

📍Yemek borusu alt ucu (LES çevresi)
çok hassaslaşır....

⏩️Kişi bunu:
🔸️Yanma
🔸️Batma
➖️Tuhaf ama çok rahatsız edici bir ağrı
olarak hisseder...

3️⃣➖️ Soğuk LES’i de etkiler

⏺️Soğuk + sempatik aktivasyon:

🔹️Alt özofagus sfinkterinin (LES) tonusunu bozar (LES basıncı düşer)

🔹️Mikro reflü başlar (kısa sureli,hafif,bogaza gelmeden yemek borusunun yadisina kadar)

🔹️Asit yukarı kaçmasa bile sinir uçları uyarılır.....

👆Şiddetli yanma hissi buradan gelir

4️⃣➖️ Bu kimlerde daha belirgin....

▶️ÖZELLİKLE

📍Gastrit / reflü geçmişi olanlar

📍H. pylori geçirmiş olanlar

📍Anksiyetesi olanlar

📍Zayıf, düşük yağ dokulu kişiler

📍Uzun süre aç kalanlar

❌ ➖️Çaresi yok➖️ bu yanlış bir bilgi...

⭐️Çaresi var, ama ilaçtan önce refleksi kırmak gerek...

✅ Ne Yapılır?

🟣 1) Ayaklar mutlaka sicak tutulmalı

🔸️Kalın çorap

🔸️Soğuk zeminde çıplak ayak basmamak

🔸️Kışın özellikle ihmal edilmemeli

🔸️Ayak ısındığında mide rahatlar

🟢 2) Akşam aç karnına soğuğa maruz kalma

🔹️Aç mide + soğuk = en kötü durum bu....
👆Burada mevzu ayak usumesi degil, vucudun soğuğa maruz kalmasi

➖️Akşam ayak üşütüp yatmak bu yüzden hastslogi tetikler

♾️ 3) Sıcaklıkla Gelen Kriz = Sinir Kaynaklıdır
⭐️Bu durumda:
🔹️Sürekli PPI vermek doğru çözüm değil
Bazen:
🔹️Hafif sıcak içecek
🔹️Karın bölgesini ısıtmak yeterli olur

🟥 4) Mideyi değil siniri düşün
➖️Bu tablo:
🔸️Vagal–sempatik dengesizliktir
🔸️Yapısal bir "mide hastalığı" olmak zorunda değil....

🔴YAPILACAKLAR
1️⃣➖️Ayakları sıcak tutmak
Ama sadece çorap değil:

🔹️Soğuk zeminde çıplak ayak basmamak
🔹️Akşamları ayak banyosu (ılık–sıcak, 10 dk)

🔹️Kışın evde terlik şart

2️⃣➖️Akşam açlığına dikkat

➖️Uzun açlık + soğuk = en sık kriz nedeni

🔸️Akşam çok aç yatmamak

🔸️Hafif bir ara öğün (yoğurt, çorba gibi)
👉Burda dikkat.... mideyi doldurmak için değil, asit-sinir dengesini sakinleştirmek için...Tuka basa yiyip yatmak yok...

3️⃣➖️Nefes – Vagus siniri

➖️Bu hastalarda vagus baskılanır, sempatik baskın olur.

▶️Basit ama etkili yol...

🔹️Koltulta oturup Burnundan nefes " 4 saniyede al – 6 saniyede ver...
🔹️Bu arada baş parmak ve serçe parmaklari bir birine dokunsun (bunun tibbi nedeni varda, uzar şimdi onu sonra yazarim),
🔹️3–5 dakika
➖️Özellikle yanma başladığında,
Bu, LES üzerindeki sinir uyarımını azaltır

4️⃣➖️Karın Bölgesini Isıtmak

🔸️Sıcak su torbası...
Özellikle mide üst bölgesine
🔸️Lokal kan akımı artar
🔸️ Yanma hızla azalır

5️⃣➖️Çinko karnosin:
🔹️Akşam yemekle beraber rek kapsül/tablet...
🔹️Mukozayi guclendirir...

6️⃣➖️5-HTP, gece yatmadan tek kapsul...

🔹️LES uzerindeki baskıyı net azaltir...

7️⃣➖️ Ürolithin-A: Sabah ve akşam AÇ , tek kapsul

🔹️yaşlı mitokondrileri temizler, yeni mitokondriler oluşur ve hem les uzerinde, hem mukozada enerji artar.....enerji onemlidir...

8️⃣➖️OMEGA-3 (epa/Dha):
Aksam yemekle beraber.....hücrelerde membranlarin lipit/yağ dengesini duzenler ve ayakların bu sekilde soguktan etkilenmesini engeller...

[Kumandan @KumandanRte]

Bugün telefon santrali arızası için -ismi bende mahfuz- bir huzurevine gittim.

İşim biterken, huzurevinin teknik servis ekibinden bir arkadaş bana "Abi yemek ye de, öyle git" dedi.

"Yok" dedim "Teşekkür ederim, ben yemeyeyim, işler biraz yoğun"

Ben öyle dedim demesine ama, hemen de çıkamadım. Biraz aksilikler oldu ve işler 5-10 dakika uzadı.

İş uzayınca da, görevli arkadaş yemek yemem için tekrar ısrar etti ve "Abi neden yemiyorsun, yemek saati zaten, nasılsa bir yerde yiyeceksin..." deyince, "Madem bu kadar ısrar ediyorsun, yiyelim hadi" dedim.

Beraber yemekhaneye çıktık ve manzara buydu;

- 10 Numara çorba
- 10 Numara bulgur pilavı
- 10 Numara patlıcanlı köfte
- 10 Numara kaymaklı kadayıf
- ve yoğurt,
- ve su,
- ve ekmek!

İnanın hepsinin tadı da çok güzeldi.

Yemek esnasında biraz lafladık.

Dedim ki;
"Kardeşim, burası özel mi, devlet mi?"
" Abi burası devlet. Biz Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı'na bağlıyız"
" Yaşlı amcalara teyzelere baktım, hepsi de güzel giyimli. Bunlar, evini-arsasını devlete bağışlayıp buraya yerleşenler mi?"
" Yok abi, ne evi, ne arsası... Bunlar bildiğin terk edilmiş ya da kimsesiz kişiler..."

İçim bi tuhaf oldu.

Konu, özünden sapmasın diye mevzuyu uzatıp hikayeleştirmek istemiyorum.

İşte gördüğüm "net manzara" bu. Gerisi size kalmış.

(Değerli kardeşlerim tabiki Allah düşürmesin ama; Rabbim şu işlerin ucundan tutan kim varsa hepsinden ayrı ayrı razı olsun🤲)

Recai nurcan...

[Mehmet Acet @acetmehmettw]

Bi maniniz yoksa…
Müsaitseniz…
Evlerinize, ekranlarınıza misafirliğe gelmek isteriz. @kanal7

[Tıp Dünyası @dunyadantip]

Dr. M. Türker Pabuccu:
Mide ülseri, gastrit, reflüye iyi gelen, midede ki helicobacter pylori bakterisini yok eden,
Kür tarifi👇👇👇