EDDIE

IG:moreddie

[EDDIE @Moreddie]

วันจันทร์ก้อคือวันจันทร์

[EDDIE @Moreddie]

เอาอยู่

[THE STANDARD @thestandardth]

เช็กเงื่อนไข-เอกสาร กทม. ขยายพื้นที่ภัยพิบัติครอบคลุม 50 เขต เปิดหลักเกณฑ์จ่ายเงินเยียวยาผู้ประสบอุทกภัย

วันนี้ (26 กันยายน) กรุงเทพมหานครประกาศขยายพื้นที่เขตประสบสาธารณภัยครอบคลุมทั้ง 50 เขต โดยให้มีผลย้อนหลังตั้งแต่วันที่ 25 กันยายน 2569 เป็นต้นไป เพื่อปลดล็อกให้หน่วยงานและสำนักงานเขตสามารถใช้อำนาจหน้าที่เข้าดำเนินการช่วยเหลือ เยียวยา และบริหารจัดการสถานการณ์อุทกภัยให้แก่ประชาชนได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพสูงสุด

กรุงเทพมหานครเน้นย้ำว่า การประกาศครอบคลุม 50 เขต ไม่ได้หมายความว่าทุกครัวเรือนจะได้รับเงินช่วยเหลือโดยอัตโนมัติ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะต้องผ่านกระบวนการสำรวจ ตรวจสอบข้อเท็จจริงจากสำนักงานเขต และต้องได้รับหนังสือรับรองผู้ประสบภัยก่อน จึงจะเข้าสู่ขั้นตอนการพิจารณาความช่วยเหลือตามหลักเกณฑ์

ขั้นตอนการขอรับความช่วยเหลือสำหรับผู้ประสบภัย ประชาชนที่ได้รับความเสียหายจากสถานการณ์น้ำท่วมขัง จะต้องดำเนินการตามขั้นตอนดังต่อไปนี้

1. แจ้งความเสียหาย: ติดต่อสำนักงานเขตในพื้นที่เกิดเหตุ เพื่อให้เจ้าหน้าที่ลงพื้นที่สำรวจข้อเท็จจริง จัดทำบัญชีความเสียหาย และออกหนังสือรับรองผู้ประสบภัย

2. เตรียมเอกสารหลักฐาน: เตรียมเอกสารที่เกี่ยวข้อง (ขึ้นอยู่กับประเภทความเสียหาย) เช่น แบบสอบข้อเท็จจริงผู้ประสบอุทกภัย, สำเนาบัตรประชาชน, สำเนาทะเบียนบ้าน, บันทึกประจำวัน, เอกสารแสดงกรรมสิทธิ์ที่พักอาศัย

3. เก็บหลักฐานความเสียหาย: ควรถ่ายภาพหรือวิดีโอความเสียหายของตัวบ้าน ทรัพย์สิน เครื่องมือประกอบอาชีพ ไว้เป็นหลักฐานสำคัญเพื่อประกอบการพิจารณา

สำหรับการพิจารณาให้ความช่วยเหลือ กรุงเทพมหานครจะประเมินจากข้อเท็จจริงและความเสียหายที่เกิดขึ้นจริง โดยมีอัตราการช่วยเหลือสูงสุดตามข้อกำหนด (อาจได้รับจริงต่ำกว่าอัตราสูงสุดตามสภาพความเสียหาย) ดังนี้:

⚈ ค่าซ่อมแซมที่พักอาศัย: จ่ายตามความเสียหายจริง ไม่เกิน 49,500 บาทต่อหลัง

⚈ ค่าเช่าบ้านชั่วคราว: กรณีเสียหายบางส่วน ไม่เกิน 3,000 บาทต่อครอบครัว / กรณีเสียหายทั้งหลัง ไม่เกิน 3,000 บาทต่อเดือน (สูงสุดไม่เกิน 2 เดือน)

⚈ เงินทุนประกอบอาชีพ: กรณีเครื่องมือหรืออุปกรณ์เสียหายจนนำกลับมาใช้ไม่ได้ ช่วยเหลือไม่เกิน 11,400 บาทต่อครอบครัว

⚈ เงินปลอบขวัญกรณีบาดเจ็บ: ไม่เกิน 2,300 บาทต่อราย

⚈ ค่ารักษาพยาบาล: ผู้ป่วยนอกไม่เกิน 2,000 บาท / ผู้ป่วยในไม่เกิน 4,000 บาท

⚈ กรณีเสียชีวิต: ค่าจัดการศพไม่เกิน 29,700 บาท และเงินสงเคราะห์ครอบครัวผู้เสียชีวิตไม่เกิน 29,700 บาทต่อครอบครัว

⚈ ค่าดำรงชีพเบื้องต้น: ที่อยู่อาศัยเสียหายทั้งหลัง ไม่เกิน 3,800 บาทต่อครอบครัว / เสียหายบางส่วน ไม่เกิน 1,800 บาทต่อครอบครัว

⚈ สิ่งของจำเป็น: ครอบคลุมเครื่องอุปโภคบริโภค ยารักษาโรค เครื่องครัว เครื่องนุ่งห่ม ตามอัตราที่กำหนด

ประชาชนที่ได้รับผลกระทบสามารถแจ้งเหตุและขอรับการสำรวจความเสียหายได้ที่สำนักงานเขตพื้นที่ หรือแจ้งปัญหาความเดือดร้อนผ่านสายด่วน กทม. 1555 และแอปพลิเคชัน Traffy Fondue ตลอด 24 ชั่วโมง สำหรับกรณีแจ้งปัญหาน้ำท่วมขังและขอความช่วยเหลือด้านการระบายน้ำ สามารถติดต่อศูนย์ควบคุมระบบป้องกันน้ำท่วม กรุงเทพมหานคร โทร. 0 2248 5115 ได้ตลอด 24 ชั่วโมงเช่นเดียวกัน

ภาพ: ฐานิส สุดโต

#TheStandardNews
#TheStandardPhoto #ฐานิสสุดโต

[EDDIE @Moreddie]

City view

[EDDIE @Moreddie]

นั่งบี

[EDDIE @Moreddie]

@vetprincess เริ่ดเลยล่ะ

[spin9 @spin9]

สัมผัสแรก iPhone Duo — ครั้งแรกของไอโฟนจอพับ เริ่มต้น 79,900 บาท! https://t.co/SaV4S7tODe

[THE STANDARD WEALTH @Standard_Wealth]

ปรากฏการณ์ ‘Ghost Demand’ ลามทั่วสหรัฐฯ ทำไม ‘เท็กซัส’ เมืองที่ผลิตน้ำมันมหาศาล ยังต้องกลัว Data Center?

ทั่วโลกกำลังเผชิญคำถามสำคัญจากการเติบโตแบบก้าวกระโดดของ ‘Data Center’ เมื่อความต้องการใช้ไฟฟ้าจากโครงสร้างพื้นฐานที่ขับเคลื่อนยุค AI พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ขณะที่อีกด้านหนึ่งกลับพบสัญญาณของ ‘Ghost Demand’ หรือความต้องการใช้ไฟฟ้าที่อาจไม่ได้เกิดขึ้นจริง

จนเกิดคำถามว่า การเร่งขยายโครงข่ายไฟฟ้าครั้งใหญ่เพื่อรองรับ Data Center อาจกลายเป็น ‘ต้นทุนสูญเปล่า’ ที่ท้ายที่สุดถูกส่งต่อให้ประชาชนและผู้ใช้ไฟทั่วไปแบกรับหรือไม่

กรณีที่เกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกากำลังสะท้อนภาพดังกล่าวอย่างชัดเจน โดยรัฐเท็กซัสสั่งระงับการเชื่อมต่อโครงข่ายไฟฟ้าสำหรับดาต้าเซ็นเตอร์แห่งใหม่เป็นการชั่วคราว

พร้อมตรวจสอบแผนการดำเนินโครงการ หลังพบว่าคำขอใช้ไฟฟ้าจำนวนมากอาจไม่ได้เกิดขึ้นจริง สะท้อนปัญหา ‘ดีมานด์ลวง’ (Ghost Demand) ที่กำลังสร้างความกังวลให้กับหน่วยงานกำกับดูแลในหลายรัฐทั่วประเทศ

ข้อมูลจากการไฟฟ้าและผู้ให้บริการโครงข่ายไฟฟ้าพบว่า คำขอใช้ไฟฟ้าจากผู้ใช้พลังงานรายใหญ่ ซึ่งส่วนใหญ่เป็น Data Center ในพื้นที่มิดเวสต์ มิด-แอตแลนติก และภาคใต้ของสหรัฐฯ รวมกันมีมากกว่า 700 กิกะวัตต์ สูงกว่าปริมาณการใช้ไฟฟ้าของดาต้าเซ็นเตอร์ทั้งหมดในสหรัฐฯ ที่ใช้อยู่ในปัจจุบันมากกว่า 10 เท่า

กลุ่มผู้สนับสนุนผู้บริโภคและหน่วยงานกำกับดูแลต่างออกมาเตือนว่า คำขอจำนวนมากอาจเป็นคำขอที่ซ้ำซ้อน หรือมาจากบริษัทที่ไม่มีเงินทุนหรือความเชี่ยวชาญเพียงพอที่จะดำเนินโครงการให้สำเร็จ

หากนำตัวเลขเหล่านี้ไปใช้เป็นฐานในการวางแผนโครงข่ายไฟฟ้า อาจทำให้เกิดการลงทุนโครงสร้างพื้นฐานเกินความจำเป็น

ขณะเดียวกัน อาจส่งผลต่อการวางแผนระบบส่งไฟฟ้าที่มีความสำคัญต่อการรักษาความต่อเนื่องของการจ่ายไฟ และเพิ่มความเสี่ยงต่อเสถียรภาพของระบบไฟฟ้า

เท็กซัสถือเป็นหนึ่งในศูนย์กลางการลงทุน Data Center ที่เติบโตเร็วที่สุดของสหรัฐฯ

โดยนับตั้งแต่ปี 2566 คำขอเชื่อมต่อโครงข่ายจากดาต้าเซ็นเตอร์และผู้ใช้ไฟฟ้ารายใหญ่เพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดด จากราว 48 กิกะวัตต์ เป็นมากกว่า 474 กิกะวัตต์

การเติบโตดังกล่าวเกิดขึ้นพร้อมกับการลงทุนโครงสร้างพื้นฐาน AI ของบริษัท

เทคโนโลยีรายใหญ่ทั่วโลก

โดย Reuters ประเมินว่า มูลค่าการลงทุนใน Data Center ที่รองรับ AI ของบริษัทเทคโนโลยีรายใหญ่ทั่วโลกจะสูงกว่า 7 แสนล้านดอลลาร์ในปีนี้ สะท้อนให้เห็นว่าความต้องการโครงสร้างพื้นฐานเพื่อรองรับ AI กำลังกลายเป็นหนึ่งในแรงขับเคลื่อนสำคัญของการลงทุนด้านพลังงานและระบบไฟฟ้า

อย่างไรก็ตาม เมื่อหน่วยงานภาครัฐและบริษัทไฟฟ้าเริ่มเพิ่มเงื่อนไขในการรับคำขอเชื่อมต่อโครงข่าย เช่น การกำหนดให้ผู้พัฒนาโครงการวางหลักประกันหรือชำระค่าธรรมเนียมเชื่อมต่อโครงข่าย กลับพบว่าคำขอใช้ไฟฟ้าจำนวนมากหายไป ซึ่งเป็นสัญญาณสำคัญที่สะท้อนว่าตัวเลขความต้องการที่ถูกยื่นเข้ามาในระบบอาจสูงกว่าความต้องการจริง

ตัวอย่างเช่น Exelon บริษัทสาธารณูปโภคในชิคาโก ปรับลดประมาณการความต้องการไฟฟ้าจากโครงการดาต้าเซ็นเตอร์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นสูงลงราว 40% เหลือ 11 กิกะวัตต์ หลังเพิ่มข้อกำหนดด้านหลักประกัน

ขณะที่ AEP Ohio พบว่าคำขอใช้ไฟฟ้าจาก Data Center ลดลงมากกว่าครึ่ง หลังรัฐโอไฮโอกำหนดค่าธรรมเนียมสำหรับการศึกษาการเชื่อมต่อโครงข่ายสูงสุด 100,000 ดอลลาร์สหรัฐ

ปัญหาดังกล่าวทำให้เกิดความเสี่ยงในสองด้าน ด้านหนึ่ง หากบริษัทไฟฟ้าลงทุนขยายโครงข่ายน้อยเกินไป ระบบอาจไม่สามารถรองรับความต้องการใช้ไฟฟ้าที่เกิดขึ้นจริงในอนาคต และอาจกระทบต่อเสถียรภาพของระบบไฟฟ้า

แต่อีกด้าน หากลงทุนมากเกินไปเพื่อรองรับโครงการดาต้าเซ็นเตอร์ที่ท้ายที่สุดไม่เกิดขึ้นจริง ต้นทุนจากโครงสร้างพื้นฐานที่ไม่ได้ใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพอาจถูกผลักภาระไปยังผู้ใช้ไฟฟ้าทั่วไป

ปัญหานี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในเท็กซัส โดยรัฐเพนซิลเวเนียและโอไฮโอก็เริ่มนำมาตรการคัดกรองโครงการดาต้าเซ็นเตอร์ที่เข้มงวดขึ้นมาใช้เช่นกัน เพื่อให้มั่นใจว่าคำขอใช้ไฟฟ้าสะท้อนความต้องการที่มีโอกาสเกิดขึ้นจริง และไม่กลายเป็นภาระต่อระบบไฟฟ้าและผู้บริโภคในระยะยาว

สำหรับเท็กซัส คำสั่งของผู้ว่าการรัฐ เกร็ก แอบบอตต์ กำหนดให้โครงการดาต้าเซ็นเตอร์เปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับเจ้าของที่แท้จริง แหล่งเงินทุน การใช้สิทธิประโยชน์ทางภาษีหรือเงินสนับสนุนจากรัฐ การใช้น้ำ ตลอดจนแผนการผลิตไฟฟ้าในพื้นที่ เพื่อให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องสามารถประเมินความต้องการใช้ไฟฟ้าที่แท้จริงของแต่ละโครงการได้แม่นยำมากขึ้น

ด้านรัฐเพนซิลเวเนีย ผู้ว่าการรัฐ จอช ชาพิโร ออกคำสั่งเมื่อวันที่ 18 สิงหาคม เพิ่มความเข้มงวดในการอนุญาตโครงการดาต้าเซ็นเตอร์ที่มีขนาดตั้งแต่ 25 เมกะวัตต์ขึ้นไป พร้อมกำหนดให้ผู้พัฒนาโครงการเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับโครงการและผู้ใช้บริการมากขึ้น

ข้อมูลที่น่าสนใจคือ จาก Data Center ที่เสนอจัดตั้งในรัฐเพนซิลเวเนียมากกว่า 100 แห่ง มีเพียง 20 แห่งที่ยื่นขอใบอนุญาตเพื่อเดินหน้าโครงการอย่างเป็นทางการ

ขณะที่โครงการส่วนใหญ่ยังไม่มีแหล่งไฟฟ้าหรือผู้เช่าที่ชัดเจน ซึ่งถือเป็นปัจจัยสำคัญต่อการระดมทุนและการตัดสินใจก่อสร้างโครงการ

ปรากฏการณ์ ‘Ghost Demand’ จึงกำลังกลายเป็นโจทย์ใหญ่ของโลกที่ต้องหาสมดุลระหว่างการเตรียมโครงสร้างพื้นฐานเพื่อรองรับการเติบโตของ AI กับการป้องกันไม่ให้การคาดการณ์ความต้องการใช้ไฟฟ้าที่สูงเกินจริง กลายเป็นต้นทุนมหาศาลที่ไม่ได้สร้างประโยชน์ และท้ายที่สุดตกเป็นภาระของผู้ใช้ไฟฟ้า นั่นคือ ประชาชน

#TheStandardWealth

[BT beartai @beartai]

คุณลุงวัย 94 ! ใช้ 'AirPods Pro 2' เป็นเครื่องช่วยฟัง สะดวกกว่าเครื่องหลักหมื่น

เมื่อถึงวัยที่การได้ยินเริ่มถดถอย ในครอบครัวที่มีปัญหานี้ไม่ว่าจะกับตัวเองหรือคนที่รักก็จะยอมลงทุนเพื่อซื้อเครื่องช่วยฟังกันทั้งนั้น

แต่เครื่องช่วยฟังแบบทั่วไป การสวมใส่มักซับซ้อนและยุ่งยากกว่าหูฟังปกติ เช่นแบบคล้องหลังหู ก็ต้องนำตัวเครื่องคล้องไว้ที่หลังหู แล้วจับท่อส่งเสียงหรือจุกยางสอดเข้าไปในช่องหู หรือถ้าเป็นแบบใส่ในช่องหู ก็ต้องกะองศาแล้วดันเข้าไปในช่องหูให้ลึกและล็อกพอดี ถ้าหากใส่ไม่แนบสนิท มีช่องว่าง หรือหลวมเกินไป เสียงที่ขยายแล้วจะรั่วออกมากระทบกับไมโครโฟนอีกครั้ง ทำให้เกิด 'เสียงหวีดหอน' หรืออาการไมค์หอน สร้างความรำคาญให้ผู้ใส่ ก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้สูงอายุหลายคนไม่ค่อยชอบสักเท่าไหร่

แถมเครื่องช่วยฟังส่วนใหญ่จะใช้ถ่านกระดุมเม็ดเล็ก ก่อนใช้ต้องดึงสติกเกอร์ที่แปะอยู่ออกเพื่อเริ่มใช้ จากนั้นต้องหยิบถ่านเม็ดจิ๋วนี้ใส่ลงในช่องของเครื่องให้ถูกขั้ว เมื่อไม่ได้ใช้งานแล้วและต้องถอดออก จะต้องเปิดฝาช่องใส่ถ่านทิ้งไว้ เพื่อเป็นการตัดวงจรไฟ ป้องกันแบตเตอรี่หมด เพื่อช่วยระบายความชื้นสะสม ทำให้ดูแลรักษายากสำหรับผู้สูงอายุ

AirPods Pro 2 เข้ามาแก้ปัญหาได้ ?

แอปเปิลมองว่าหูฟัง AirPods Pro ของตัวเองมีส่วนประกอบที่ครบสำหรับการทำตัวเป็นเครื่องช่วยฟังอยู่แล้ว ทั้งมีไมโครโฟนภายนอก หน่วยประมวลผลเสียงแบบ Real-time และไดรเวอร์เสียงภายใน เลยไปทำวิจัยเพิ่มกับ University of Michigan เก็บข้อมูลของผู้มีปัญหาทางการได้ยิน แล้วมาพัฒนาซอฟต์แวร์ในโหมด Hearing Aid เพื่อทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยฟัง

โดยระบบสามารถทำ Hearing Test ได้ในตัวว่าหูรับเสียงได้น้อยที่ความถี่ไหนบ้าง และตัว AirPods จะเร่งเสียงที่ได้ยินน้อยให้ได้ยินชัดขึ้น หรือจะใส่ผลการตรวจจากโรงพยาบาลเพื่อให้ AirPods ปรับตามก็ได้

ซึ่งฟีเจอร์นี้ผ่านการรับรองจาก อย. ให้ใช้ในไทยได้แล้ว โดยออกแบบมาเพื่อผู้คนที่รู้ตัวว่าสูญเสียการได้ยินเล็กน้อยจนถึงปานกลาง

การใช้งานของ นพ. สุวิทย์ เกียรติเสวี

ดร. ภัทระ เกียรติเสวี ผู้บริหารของเมตามีเดีย ผู้สร้าง Longdo Dict ได้โพสต์เฟซบุ๊กถึงการใช้งาน AirPods Pro 2 เป็นเครื่องช่วยฟังของคุณพ่อคือ นพ. สุวิทย์ เกียรติเสวี แห่ง รพ. ราชวิถี และอดีตคอลัมนิสต์ นสพ. เดลินิวส์ วัย 94 ปี ซึ่งเข้ามาแก้ปัญหาของผู้สูงอายุ ทั้งสามารถสวมใส่ได้ทันทีโดยไม่ต้องทำอะไรให้ยุ่งยาก ทำให้ผู้สูงอายุสามารถจัดการเองได้โดยไม่ต้องพึ่งพาลูกหลาน

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ถ้ามี AirPods Pro อยู่แล้วก็สามารถใช้ฟีเจอร์ Hearing Test เพื่อคัดกรองเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ด้านการได้ยินได้ แต่ก็ไม่สามารถใช้แทนการวินิจจัยเต็มรูปแบบโดยแพทย์ได้ เพราะ Heading Test จะสร้างผลการได้ยินเป็น Audiogram ที่บอกการรับเสียงแต่ละความถี่ของหูได้ แต่ไม่สามารถบอกได้ว่าหูเราเป็นอะไร ถ้ามีอาการได้ยินเสียงลดลง ก็ควรพบแพทย์เพื่อวินิจจัยให้ชัดเจน ให้แพทย์เป็นคนยืนยันดีกว่าว่าเราสามารถใช้ AirPods Pro เป็นเครื่องช่วยฟังได้ หรือจำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยฟังตัวจริง จะได้ไม่เสียเงินไปฟรี ๆ ครับ

อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่ https://t.co/RVRaBEs8QG

#เครื่องช่วยฟัง #AirPodsPro2 #btbeartai

[SamitivejClub @SamitivejClub]

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันตัน เกิดจากไขมันและหินปูน สะสมอยู่ภายในหลอดเลือดแดงจนเกิดการอุดตัน หรือเส้นเลือดเกิดการปริแตกขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดไปเลี้ยงได้ค่ะ

อาการของ #โรคหลอดเลือดหัวใจตีบชนิดเฉียบพลัน
- เจ็บหรือแน่นกลางหน้าอก ถี่ขึ้นหรือรุนแรงขึ้น แม้ขณะพัก
- เหนื่อยง่าย หายใจไม่สะดวก
- ใจสั่น
- เหงื่อออกผิดปกติ

หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะการรักษาอย่างรวดเร็ว จะช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อหัวใจได้นะคะ

[spin9 @spin9]

รีวิว HondaJet Elite II ลำแรกของไทย — ไพรเวทเจ็ตตัวเล็ก เดินทางคล่องตัว
https://t.co/SiIAvzegln

[ThaiPBS Sci & Tech @ThaiPBSSciTech]

ครั้งแรกจากที่มีการบันทึกไว้! “สุริยุปราคาเต็มดวง” 12 ส.ค. นี้ เกิดขึ้นช่วงพีคของฝนดาวตกเพอร์เซอิดส์พอดี

จากข้อมูล #นาซา (#NASA) การเกิดสุริยุปราคาและจันทรุปราคามานานกว่า 5,000 ปี ครั้งนี้จะครั้งแรกในประวัติศาสตร์ทางวิทยาศาสตร์ที่มีการบันทึกไว้ ที่ “สุริยุปราคาเต็มดวง”12 ส.ค. 69 จะเกิดขึ้นช่วงพีคของฝนดาวตกเพอร์เซอิดส์ (Perseid Meteor Shower) พอดี และมีเรื่องน่าประหลาดใจอีกอย่างคือ “สุริยุปราคาเต็มดวง” จะเคลื่อนที่จากทิศตะวันตกไปทิศตะวันออก แทนที่จะเป็นทิศตะวันออกไปทิศตะวันตกเหมือนสุริยุปราคาครั้งอื่น ๆ

📌อ่านต่อ : https://t.co/W7Tvsggyvn

--------------------------
🌏 “รอบรู้ ดูกระแส ก้าวทันโลก” ไปกับ #ThaiPBSSciAndTech #ThaiPBS 💻 #Space #สุริยุปราคาเต็มดวง #สุริยุปราคา #ฝนดาวตกเพอร์เซอิดส์ #ฝนดาวตก #เพอร์เซอิดส์

[BT beartai @beartai]

คนบ่นสบายใจ คนฟังเครียดแทน ! ผลวิจัยเปิดผลกระทบของการฟังคนบ่นบ่อย ๆ
.
เคยไหม ? ตั้งใจเป็นที่ระบายให้เพื่อน แต่สุดท้ายกลับเป็นเราที่เหนื่อย เครียด หรืออารมณ์เสียตามไปด้วยเอง
.
หลายคนน่าจะเคยมีประสบการณ์แบบนี้ เวลาที่เพื่อน แฟน หรือคนในครอบครัวมีปัญหา เราก็พร้อมรับฟัง อยากช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้น แต่พอคุยกันไปเรื่อย ๆ กลับรู้สึกเหมือนตัวเองแบกความเครียดของอีกฝ่ายมาด้วย ทั้งที่ปัญหานั้นไม่ใช่เรื่องของเราเลย
.
นักจิตวิทยาเรียกพฤติกรรมลักษณะนี้ว่า Co-rumination หรือการที่คนสองคนวนคุยเรื่องปัญหาเดิมซ้ำ ๆ พูดถึงรายละเอียดเดิม ๆ คาดเดาเรื่องแย่ ๆ ที่อาจเกิดขึ้น หรือหมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกด้านลบ โดยบทสนทนามักแทบไม่พาไปสู่การหาทางแก้ปัญหา
.
งานวิจัยพบว่า การระบายความรู้สึกแบบนี้มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ด้านหนึ่งมันจะช่วยให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นขึ้น เพราะทั้งสองฝ่ายรู้สึกว่าได้รับการรับฟังและเข้าใจกันมากขึ้น แต่ถ้าคุยวนอยู่กับปัญหาซ้ำ ๆ นานเกินไป แทนที่จะรู้สึกดีขึ้น กลับอาจทำให้ทั้งคนเล่าและคนฟังมีความเครียด ความวิตกกังวล หรืออารมณ์ด้านลบเพิ่มขึ้นได้
.
อีกเหตุผลหนึ่งคือสิ่งที่เรียกว่า Emotional Contagion หรือ "การติดอารมณ์" ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่สมองของเรามีแนวโน้มรับอารมณ์จากคนรอบตัวโดยอัตโนมัติ ถ้าเราใช้เวลาอยู่กับคนที่กำลังเศร้า เครียด หรือโกรธเป็นเวลานาน เราเองก็อาจเริ่มรู้สึกเศร้า เครียด หรือหงุดหงิดตามไปด้วย แม้เรื่องนั้นจะไม่ได้เกี่ยวข้องกับเราโดยตรงก็ตาม
.
อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ไม่ได้หมายความว่า เราไม่ควรรับฟังคนอื่น เพราะการมีคนรับฟังคือสิ่งสำคัญต่อสุขภาพจิตและความสัมพันธ์ เพียงแต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หลังจากเปิดโอกาสให้อีกฝ่ายได้ระบายและแสดงความเข้าใจแล้ว ควรค่อย ๆ พาบทสนทนาไปสู่คำถามอย่าง "แล้วต่อจากนี้จะทำยังไงดี ?" หรือ "มีอะไรที่เราช่วยได้บ้าง ?" มากกว่าการวนพูดถึงปัญหาเดิมซ้ำ ๆ เพราะการโฟกัสที่ทางออกจะช่วยลดโอกาสที่ทั้งคนเล่าและคนฟังจะจมอยู่กับความเครียดเป็นเวลานาน
.
สรุปก็คือ การเป็นที่ระบายให้คนที่เรารักไม่ใช่เรื่องผิด แต่ถ้าบทสนทนากลายเป็นการวนอยู่กับปัญหาเดิมครั้งแล้วครั้งเล่า โดยไม่มีการขยับไปสู่การรับมือหรือหาทางแก้ ทั้งคนเล่าและคนฟังก็อาจได้รับผลกระทบทางอารมณ์ได้เหมือนกัน ดังนั้น การรับฟังด้วยความเข้าใจ ควบคู่กับการช่วยกันมองหาทางออก จึงเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพใจของทั้งสองฝ่ายมากกว่า
.
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่ https://t.co/1sFJQrNXvM
.
#btbeartai #ความเครียด #พูดบ่น

[EDDIE @Moreddie]

บอกลาป้ายเหลืองในตำนาน

[ลงทุนแมน @longtunman]

เซ็นทรัล รีเทล (CRC) เข้าซื้อกิจการ MaxValu ทั้งหมดในไทย 30 สาขา ต่อยอดเป็นแบรนด์ Tops

บริษัท เซ็นทรัล รีเทล คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) หรือ CRC แจ้งตลาดหลักทรัพย์ฯ ว่า บริษัท เซ็นทรัล ฟู้ด รีเทล จำกัด (CFR) ซึ่งเป็นบริษัทย่อยที่ CRC ถือหุ้นทั้งทางตรงและทางอ้อม 100% 

ได้ลงนามสัญญาเข้าซื้อหุ้นสามัญทั้งหมดของบริษัท อิออน (ไทยแลนด์) จำกัด ผู้ประกอบธุรกิจซูเปอร์มาร์เก็ตภายใต้แบรนด์ "แม็กซ์แวลู" จำนวน 30 สาขา

โดย CFR จะเข้าถือหุ้นในสัดส่วน 100% ของทุนจดทะเบียน อิออน (ไทยแลนด์) ซึ่งมีทุนจดทะเบียน 890,000,000 บาท มูลค่าหุ้นที่ตราไว้ 100 บาทต่อหุ้น โดยใช้แหล่งเงินทุนจากกระแสเงินสดภายในของบริษัท

การเข้าซื้อกิจการครั้งนี้ สอดคล้องกับกลยุทธ์เสริมความแข็งแกร่งของกลุ่มธุรกิจฟู้ดของ CRC โดยช่วยให้ CFR ขยายเครือข่ายสาขาซูเปอร์มาร์เก็ตในทำเลยุทธศาสตร์ และเพิ่มฐานลูกค้าได้ทันทีกว่า 900,000 ราย

นอกจากนี้ CFR ยังได้กรรมสิทธิ์ในที่ดินที่มีศักยภาพ พร้อมศูนย์ผลิตอาหารพร้อมรับประทาน (Ready-to-Eat Processing Center) ซึ่งจะช่วยยกระดับขีดความสามารถในการผลิตและพัฒนาสินค้ากลุ่มอาหารพร้อมรับประทาน ทำให้สร้างความแตกต่างของสินค้าเพื่อตอบสนองผู้บริโภคได้ดียิ่งขึ้น

ธุรกรรมนี้จะเสร็จสมบูรณ์เมื่อเงื่อนไขบังคับก่อน (Conditions Precedent) ตามที่ระบุในสัญญาครบถ้วน หลังจากนั้น CFR จะนำความเชี่ยวชาญด้านค้าปลีกเข้าไปพัฒนาและยกระดับประสิทธิภาพธุรกิจ 

โดยจะปรับโฉมสาขาทั้งหมดเป็นแบรนด์ "ท็อปส์" (Tops) และรวมเข้าสู่ Ecosystem ของ CFR เพื่อเสริมสร้างผลประกอบการให้ดียิ่งขึ้น

ผลประกอบการย้อนหลังของบริษัท อิออน (ไทยแลนด์) จำกัด
(ปิดงบเดือน มี.ค. ของทุกปี)

ปี 2567 มีรายได้ 4,441 ล้านบาท ขาดทุน 186 ล้านบาท
ปี 2568 มีรายได้ 4,384 ล้านบาท ขาดทุน 207 ล้านบาท
ปี 2569 มีรายได้ 4,053 ล้านบาท ขาดทุน 266 ล้านบาท

[EDDIE @Moreddie]

ถอดบทเรียนกันอีกแล้ว

[Sirote Klampaiboon @sirotek]

ด่วน! ห้องฉุกเฉิน รพ.พระนั่งเกล้า ประกาศตามหาญาติของ ด.ญ.นทธมน วนิศรกุล นักเรียนโรงเรียนเทพศิรินทร์ นนทบุรี ให้ติดต่อกลับโรงพยาบาลด่วน

[THE STANDARD @thestandardth]

ด่วน! มีรายงานจากเจ้าหน้าที่ ได้รับแจ้งเกิดเหตุยิงในโรงเรียนเทพศิรินทร์ จังหวัดนนทบุรี เบื้องต้นมีนักเรียนบาดเจ็บ 5 ราย

#TheStandardNews

[THE STANDARD @thestandardth]

ปกรณ์บอกยุบหน่วยงานซ้ำซ้อนอยู่ในขั้นตอนศึกษา คาดใช้เวลาอีกนาน โยนเลขาฯ ก.พ.ร. เปิดชื่อองค์การมหาชนไม่ผ่านเกณฑ์

วันนี้ (27 กรกฎาคม) ที่ทำเนียบรัฐบาล ปกรณ์ นิลประพันธ์ รองนายกรัฐมนตรี ฝ่ายกฏหมาย กล่าวถึงกรณีการยุบหน่วยงานซ้ำซ้อนที่จะเริ่มต้นในเดือนกันยายนนี้ โดยจะประเดิมหน่วยงานธนาคารที่ดินเป็นหน่วยงานแรก รวมไปถึงสำนักงานขับเคลื่อนการปฏิรูปประเทศ ยุทธศาสตร์ชาติ และความสามัคคีปรองดอง (ป.ย.ป.) ว่า ยังไม่ได้ยุบ กำลังศึกษาอยู่ ซึ่งนอกจาก ป.ย.ป. และ ธนาคารที่ดิน ก็ยังมีองค์การมหาชนอีก 3-4 แห่ง ที่ไม่ผ่านการประเมินมาหลายปี และยังไม่มีการยุบหน่วยงานสักที

ส่วนรายชื่อขององค์การมหาชนนั้น ขอให้ไปสอบถามกับเลขาธิการสำนักงานคณะกรรมการพัฒนาระบบราชการ (ก.พ.ร.)

ส่วนจะกระทบกับบรรดาข้าราชการในหน่วยงานนั้นหรือไม่ ปกรณ์ยืนยันว่า จะทำให้ดีที่สุด ไม่ให้การกระทบ และต้องดูแลข้าราชการที่ทำงานในองค์การมหาชน ซึ่งมี 2-3 ทางเลือก เช่น การย้ายไปอยู่หน่วยงานอื่น โดยไม่ถือว่าเป็นเรื่องใหม่ และกระบวนการทั้งหมดคาดว่าจะใช้เวลานานอยู่

#TheStandardNews

[ThaiPBS Sci & Tech @ThaiPBSSciTech]

🍦 "เจลาโต้" Ultra Smooth เบื้องหลังความเนียนนุ่ม ที่อธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์

"เจลาโต้" (Gelato) ความเนียนระดับ "Ultra Smooth" รสสัมผัสนุ่มแบบอิตาลีแท้! กำลังเป็นกระแสที่ถูกพูดถึงในโลกโซเชียลฯ อย่างมาก โดยเฉพาะร้านดังในห้างฯ ใจกลางเมือง ที่ถูกวิจารณ์ทั้งเรื่องราคา คุณภาพ และมาตรฐานของไอศกรีม จนทำให้คนในสังคมเกิดความสงสัยว่า "เจลาโต้" ต่างจากไอศกรีมทั่วไปอย่างไร วัตถุดิบที่ใช้ และกรรมวิธีการผลิตยุ่งยากจนดันราคาต่อถ้วยหลายร้อยบาท หรือเป็นเพียงเพราะสตอรี่กันแน่

Thai PBS Sci & Tech คุยกับ "อาจารย์อ๊อด" รศ.ดร.วีรชัย พุทธวงศ์ นักวิทยาศาสตร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเคมี อธิบายมุมมองทางวิทยาศาสตร์อาหาร (Food Science) ไขสาเหตุความเนียนนุ่มแบบอิตาลีแท้ ๆ ตั้งแต่เรื่องของส่วนผสม ปริมาณอากาศ (Overrun) ไปจนถึงอุณหภูมิ โดยอาจารย์อ๊อดได้เกริ่นถึงเรื่องนี้ว่า การทำ "เจลาโต้" เป็นการใช้หลักวิทยาศาสตร์แท้ ๆ ที่เพียงแค่เข้าใจหลักการของวัตถุดิบ อากาศ การปั่น ก็สามารถทำเจลาโต้ระดับ Ultra Smooth ได้

"เจลาโต้...ถือว่าเป็นหลักวิทยาศาสตร์" คนที่จะทำตรงนี้ได้ จะต้องรู้ในเรื่องของจุดเยือกแข็ง สมบัติการละลาย ซึ่งเป็นวิชาเคมี ปี 1 เลยนะ ทุกอย่างต้องมีการคำนวณ โดยเฉพาะเรื่องการลดจุดเยือกแข็ง ผ่านเทคนิคการใช้น้ำตาลและสารผสาน เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ต้องการ

🍨 อ่านต่อ https://t.co/T6ozdMeDfu

🌏 “รอบรู้ ดูกระแส ก้าวทันโลก” ไปกับ #ThaiPBSSciAndTech #ThaiPBS🪐 #Science #เจลาโต้ #Gelato #ไอศกรีม

[environman @environmanth]

◉ ALIEN SPECIES: ครึ่งปีแรก 2569 เจอปลาหมอคางดำที่ไหนแล้วบ้าง? อึด-ถึก-ทนทุกสภาพน้ำจนปลาหมอคางดำแพร่ไปแล้วอย่างน้อย 10 จังหวัดและเจอในอ่าวไทยเรียบร้อย
.
📷 3 สมุทรสู่อ่าวไทยไม่มีรอด สมุทรสงคราม-สมุทรสาคร-สมุทรปราการ
ปลาหมอคางดำถูกตรวจพบในไทยเป็นครั้งแรกเมื่อ พ.ศ. 2555 และทวีความรุนแรงมากขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ปัจจุบันในปี พ.ศ. 2569 นับตั้งแต่ต้นเดือนมกราคมที่ผ่านมา หน่วยงานที่เกี่ยวข้องรวมถึงประชาชนยังคงตรวจพบปลาหมอคางดำใน #แหล่งน้ำธรรมชาติ และ #บ่อเพาะเลี้ยง หลายแห่งทั่วไทย และมันปรับตัวได้กับทุกสภาพน้ำเลยทำให้พบได้ตั้งแต่พื้นที่น้ำจืด น้ำกร่อย ไปจนถึงน้ำเค็ม แม้กระทั่งในบ่อน้ำของสวนลุมพินี แหล่งพักผ่อนและออกกำลังกายของคนเมืองก็ไม่เว้น
.
ที่สมุทรสงคราม ชาวบ้านพบปลาหมอคางดำทั้งในแม่น้ำแม่กลอง บ่อประมงร้าง และบ่อกุ้ง โดยบางพื้นที่จับได้รวมกว่า 5 ตัน สะท้อนถึงการแพร่พันธุ์อย่างหนาแน่นและสร้างความเสียหายต่อชาวประมง
.
ที่สมุทรปราการ พบปลาหมอคางดำลอยกระจายอยู่ในหลายแหล่งน้ำ ทั้งคลองตาหมื่น คลองสรรพสามิต คลองลัดหลวง คลองใหม่บางปู (ซึ่งไหลไปออกอ่าวไทย) และแหล่งน้ำอื่นอีก 10 แห่ง ไม่ใช่เพียงแหล่งน้ำจืดเท่านั้นที่พบการระบาดของปลาหมอคางดำ รวมถึงมีชาวบ้านตกปลาบริเวณเทศบาลบางปู 80 ชายฝั่ง #อ่าวไทย ก็เจอปลาหมอคางดำเรียบร้อย
.
📷 ทะเลท่องเที่ยวโดนปลาหมอคางดำบุกเรียบร้อย
ที่ชลบุรี แหล่งท่องเที่ยวเองก็ไม่รอด นักตกปลาจับปลาหมอคางดำได้ในทะเลรวมกว่า 20 กิโลกรัม ทั้งบริเวณชายฝั่งชะอำ รวมถึงแหล่งท่องเที่ยวอย่างชายหาดพัทยา
.
รวมถึงหัวหิน นักท่องเที่ยวบางรายได้บันทึกภาพและคลิปวิดีโอที่พบปลาหมอคางดำจำนวนมากในแหล่งน้ำชายฝั่ง
.
ในบางพื้นที่มีการคาดการณ์ว่าปลาหมอคางดำอาจติดมากับเหยื่อล่อปลา เช่น ตราด ที่ชาวบ้านพบปลาหมอคางดำในคลองกลางเมือง โดยจับได้ไม่ต่ำกว่า 100 กิโลกรัม
.
ขณะเดียวกัน ในสงขลา ชาวบ้านรายงานว่าปลาหมอคางดำได้แพร่กระจายครอบคลุมพื้นที่ลุ่มน้ำปากพนัง–สงขลา และลุกลามลงสู่ทะเลในจำนวนมหาศาล ไม่เว้นแม้แต่คูน้ำริมถนน
.
📷 กรุงเทพฯ เองก็ไม่รอด
ด้านเกษตรกรผู้เลี้ยงกุ้งในพื้นที่บางขุนเทียนจับปลาหมอคางดำในบ่อเลี้ยงกุ้งได้กว่า 15 ตัน ขณะที่แหล่งน้ำในเมืองอย่างสวนลุมพินี ใจกลางกรุงก็มีผู้พบและบันทึกภาพปลาหมอคางดำ หรือในคลองถนนพระราม3 ก็มีให้เห็นรวมฝูงกันไปอีก
.
แล้วแถวบ้านคุณล่ะ? เจอปลาหมอคางดำที่ไหนกันบ้าง?