4 تمارين بسيطة راح تغيّر حياتك كلياً
لا تستهين فيها خاصة لو كنت مريض سكري👣🔥
هل كنت تعرف إن "قلبك الثاني" موجود في رجلك؟!
عضلة الساق (السمانة) هي المحرك اللي بيضخ الدم من الأطراف للقلب، وتقويتها هي السر في:
✅ التخلص من تنميل وخدر القدمين.
✅ تنشيط الدورة الدموية.
✅ حماية الأعصاب من مضاعفات السكري.
تابع الفيديو وطبق التمارين.. صحتك تبدأ من ساقيك🏃♂️🏃♀️
في كل أسفار الدنيا نصل عادةً الى قاعات الوصول قبل حقائب أغراضنا فنقف لإنتظارها ..
أما في سفر الآخرة فإن حقائب أعمالنا تصل قبلنا وتقف هي لتنتظرنا ..
ربِنا نستودعك حقائب أعمالنا
ونسألك أن تعيننا لنملأها
بأعمال تثقل الميزان
و ترضي الرحمن
لنفوز بالجنان ..🤲
{ويسئلونك عن الجبال فقل ينسفها ربّي نسفا}
همومك التي ظننتها لن تزول؛ أحزانك التي ظننتها ستطول, جميعها ستتبدد و تنتهي.مثلما أن الله قادر على أن ينسف الجبال بصلابتها؛فكذلك الهموم لا يعجزه كشفها.من تدبر هذه الآية أغلق عن روحه نوافذ الألم,وذاق بها طعم النعيم.
#ابو_حصه_يحتاج_دعواتكم