Ramai yang salah faham dalam konsep pembakaran kalori ni. Ramai yang ingat kalori cuma dibakar semasa kita berlari dan bersenam sahaja.
Tapi realitinya, kalori yang dibakar semasa bersenam itu hanyalah sebahagian kecil sahaja.
Sumber: Not a Diet Book by James Smith
Satu keluarga, Satu pulse oximeter
Pulse oximeter berfungsi untuk mengukur tahap oksigen dalam badan dan kadar denyutan jantung anda.
Pengukuran dan hasil bacaan perlu dicatat 3 kali sehari dan perlu dilakukan pada masa yang sama setiap hari.