𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴

وصفات صحية 🥗 عناية 💅🏻 وغيرها ♡

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

#ثريد

بما أنه عجبتكم تصاميمي حبايبي اللي سويتها أضيفها لكم كلها هنا وأي شي جديد رح أضيفه 🫶🏻🤍

#رابطة_المتكممين

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات
يارب لك الحمد راضيه تمام الرضا🤍🤍
وزن البدايه كان قبل رمضان 57
واليوم مع نهاية رمضان وزني 54
الحمدلله اللي ماضيع لي تعب
و إن شاءالله أعتمد نظامي هذا بكل رمضان 🌙
ان عشنا وأحيانا الله🎉🤍🤍🤍🤍🤍

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

سلاام ♥️✨
وزني بداية رمضان 57
نظامي برمضان :
6:00
الفطور : 1-2 شريحة خبز كيتو + بيضه أو حمص أو دجاج مشوي

8:00:
حلى قد نصف كف اليد + قهوة بدون كافيين أو ماء
( مبتعده عن مصادر الكافيين برمضان )

10:00:
السحور أي شي بشرط يكون كميه معقوله بحجم قبضة اليد ونصف

السحور بدري يناسبني

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

كل عام وانتوا بخير 🎉🌸🤍

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

يارب مايخلص رمضان إلا وأنا وصلت لهدفي يارب

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

اللهم انك عفو كريم تحب العفو فأعفوا عنا🤲🏻

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

شي زياده ضفته على نظامي وحبيته ، أشرب بالليل مغلي بقدونس ، أضيف شوي بقدونس بكوب وأصب ماء مغلي لكن ماأتقبل طعمه لحاله أضيف معاه ليبتون ليمون وزنجبيل ويصير مقبول ، يشيل السوائل الزائدة بالجسم

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

سلاام ♥️✨
وزني بداية رمضان 57
نظامي برمضان :
6:00
الفطور : 1-2 شريحة خبز كيتو + بيضه أو حمص أو دجاج مشوي

8:00:
حلى قد نصف كف اليد + قهوة بدون كافيين أو ماء
( مبتعده عن مصادر الكافيين برمضان )

10:00:
السحور أي شي بشرط يكون كميه معقوله بحجم قبضة اليد ونصف

السحور بدري يناسبني

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

معلومه حلووه للبنات🤍🤍
لأننا هرموناتنا متلخبطه بالشهر .. وهالشي يأثر عالوزن
أفضل وقت لخسارة الوزن هو :
اليوم السادس بعد الدوره إلى اليوم 13

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

@Ninjaappksa الله يعافيك💙

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

خبز الكيتو اللي استخدمه بنظامي
اخذه من نينجا أو أفران الحطب

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

بإذن الله يوم العيد أحط لكم وزني و أنصحكم في نظامي مره حلو مع حركه خفيفه

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

سلاام ♥️✨
وزني بداية رمضان 57
نظامي برمضان :
6:00
الفطور : 1-2 شريحة خبز كيتو + بيضه أو حمص أو دجاج مشوي

8:00:
حلى قد نصف كف اليد + قهوة بدون كافيين أو ماء
( مبتعده عن مصادر الكافيين برمضان )

10:00:
السحور أي شي بشرط يكون كميه معقوله بحجم قبضة اليد ونصف

السحور بدري يناسبني

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

@tkmem2020 يبارك فيك 🎉🎉🎉🎉🎉

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

أشتقت لكم 💕🌸
وش صار علي الفتره اللي راحت ؟
حملت و ولدت الحمدلله من 7 شهور
زودني الحمل 5 كيلو
ولازم إن شاءالله أنزلها بإذن الله بحط يومياتي هنا
عشان آتشجع وأشجع اي متكمم او متكممه زيي زادت وحابه تنزل شوي #رابطة_المتكممين

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

وش نظامكم برمضان ؟ 🌙⭐️
و أيش أهدافكم بعد ؟

#رابطة_المتكممين

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

هذا التطبيق يجنن للي حاب يخسر وزنه
المشكله الوحيده فيه أن مافيه كامل لغه انجليزيه لكن غير كذا روعه
كل يوم تحط وش اكلت يحسب لك السعرات
يحسب لك كميه الماء
فيه قسم خاص للصيام المتقطع
كل يوم تحط وزنك يحسب لك كم نقصت
وهدفك من الخطوات وكم سعره حرقت و و و ✨

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

سبحانك اللهم و بحمدك سبحانك وأتوب إليك

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

@New_haya_ شوفي الخاص الله يسعدك

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

جالسه اشتغل حالياً على تنظيم النوم ، تنظيمه شي مهم صراحه للصحه لان السهر مره سيء

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

@Ki7d89 @tkmem اي سبحان الله شي غريب جدا ، مدري هاذي نعمه او نقمه لان مرات الشخص يحتاج يستفرغ

[𝙼𝚈 𝙳𝙸𝚃𝙴 @Myditeu]

السلام عليكم
هل فيه احد من المتكممين جاه صعوبه في الاستفراغ .. يكون مهما صار معد صار يستفرغ؟!!!

#رابطة_المتكممين