Nouf alyahyan نوف اليحيان

أخصائية نفسية وأكاديمية |مهتمة بعلاج القلق والاكتئاب وتغيير نمط الحياة وإدارة الضغوطات وحل المشكلات|فلسفتي تفكيرك,نشاطك, علاقاتك,أسلوبك، ترسم ملامح سعادتك

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

@rb_ece رحم الله الدكتور بندر العلم رحمةً واسعة، وغفر له، وأسكنه فسيح جناته، ورفع منزلته في عليّين، وأكرم نُزُله في الفردوس الأعلى، وجعل ما قدّمه من علمٍ وعملٍ وعطاءٍ في موازين حسناته
أحسن الله عزاءكم وعزاء أسرته الكريمة وذويه ومحبيه، وجبر مصابكم، وألهمكم الصبر والسلوان، وأعظم أجركم.

[د. محمد فهد القحطاني @10mfq10]

معادلة عيادية ..

كفاءة المعالج + علاقة علاجية قوية + التزام المراجع + خطة مناسبة = نجاح العلاج النفسي ..

#فضفضة_نفسية

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

@AbdallahQ2012 سلامات الوالدة ما تشوف شر والله يحفظها ويخليها لكم

[د. محمد فهد القحطاني @10mfq10]

لا أحد يهتم بصحتك النفسية حتى تنفجر غضباً ويراك الجميع كشخص سيء ..

#فضفضة_نفسية

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

Smell of human stress affects dogs' emotions leading them to make more pessimistic choices https://t.co/1bmKtIVnVD

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

طبتم وطابت أوقاتكم بكل خير من عظيم لطف الله سبحانه وتعالي أنه قد يستجيب لدعوتك وهى حبيسة صدرك ورهينة خاطرك ولم تتفوه بها أبدا كان الرسول عليه السلام يصلي جهة بيت المقدس وكان يتمنى ان تكون قبلة المسلمين مكه و كان ينظر فقط في السماء جهة البيت الحرام فجاءته البشرى قد نرى تقلب وجهك في السماء فلنولينك قبلة ترضاها. اللهم رحمتك التي وسعت كل شي سبحانك.

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

الصحة النفسية ليست غياب المرض، بل هي القدرة على التعامل مع تحديات الحياة والنمو منها.

#قوة_البشر #صحة_نفسية

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

الحياة مليئة بالتحديات والعقبات، ولكنها تقدم لنا أيضًا فرصًا للنمو والتطور. من خلال تبني نظرة إيجابية وتحليل المشكلات بشكل منطقي، حيث يمكننا إيجاد حلول مبتكرة للتغلب على هذه الصعاب، ولا ننسى أن الفشل جزء لا يتجزأ من هذه العملية، والتعلم من الأخطاء هو مفتاح النجاح.
فمن خلال الإصرار والمثابرة، يمكننا تحقيق أهدافنا وتحقيق أحلامنا.

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

أجمل هدية من الوالدين هي الصحة النفسية السليمة. هم أساس سعادتنا ونجاحنا. شكراً يا أمي وأبي على كل شيء

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

شتاءنا يجمعنا، فدعونا نحافظ على دفء قلوبنا وأرواحنا. لنجعل من هذا الفصل فرصة للتقرب من الله والارتقاء بالنفس.

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

هل تعاني من التوتر المستمر؟ استبدل القلق بجرعة يومية من السعادة مع رفقائك الخضر! الأبحاث أثبتت أن النباتات المنزلية مثل الصبار واللافندر تساعد على:
* تقليل التوتر بنسبة 37%
* تحسين التركيز حتى 20%
* تنقية الهواء من السموم
ابدأ رحلتك الخضراء اليوم! اختر نبتة تناسب ذوقك ووضعها في مكان مشمس. ستلاحظ الفرق بنفسك! ☀️ #صحة_نفسية #نباتات_منزلية #طبيعة_في_المنزل

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

النجاح ليس هو الوصول إلى القمة، بل هو الاستمتاع بالرحلة." - Nelson Mandela. الدراسة رحلة، استمتع بكل لحظة فيها ولا تنسى الاعتناء بنفسك

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

العائلة ليست مجرد مكان للعيش، بل هي أيضًا مكان للحب والولاء

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

هل تساءلت يومًا عن تأثير التكنولوجيا على صحتنا النفسية؟ دعنا نتعلم سويًا كيفية تحقيق التوازن بين متطلبات العصر الرقمي والحفاظ على سلامة نفسنا.
نصائح عملية:
* تحديد أوقات محددة: خصص فترات زمنية محددة لاستخدام الأجهزة الذكية.
* فصل العمل عن الراحة: ابتعد عن شاشات الأجهزة قبل النوم.
* تخصيص أماكن محددة: حدد أماكن معينة في منزلك خالية من الأجهزة الإلكترونية.

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

العناية بالنفس ليست أنانية، بل ضرورة. عندما نعتني بأنفسنا جسدياً وعقلياً، نصبح أكثر قدرة على العطاء وإسعاد من حولنا.

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

العلاقات الاجتماعية القوية هي بمثابة منارة في الظلام، فهي تضيء طريقنا وتدفعنا نحو الأمام، وتجعلنا نشعر بأننا لسنا وحدنا في هذا العالم.

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

صحة أطفالنا النفسية مهمة جدًا! يمكننا مساعدتهم على النمو السليم من خلال:

* التواصل المفتوح: شجعهم على التعبير عن مشاعرهم.

* الوقت الجيد: خصص وقتًا للعب والتفاعل معهم.

* الدعم المستمر: كن موجودًا لهم دائمًا.

* التعلم المستمر: شجعهم على اكتشاف هوايات جديدة.

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

خذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي. خصص وقتًا للأنشطة التي تستمتع بها، وتواصل مع الأشخاص المقربين إليك في العالم الحقيقي.

[Nouf alyahyan نوف اليحيان @NMY764]

الرضا هو سر السعادة الحقيقية. عندما نرضى بما لدينا ونقدر نعم الله، نجد أنفسنا أكثر سعادة وسلامًا. #الرضا #السعادة