إذا كانت إعدادات الصورة في تلفازك ليست مريحة لك، فهذه إعدادات مقترحة تناسب أغلب الشاشات:
الحدّة Sharpness: ٠٪ أو ٥٠٪
التباين Contrast: ١٠٠٪
السطوع Brightness: ٥٠٪
اللون Color: ٥٠٪
درجة اللون Hue: ٠٪
ضوء الخلفية Backlight: ١٠٠٪
نوع الصورة Picture mode: سينما أو فيلم (اختياري)
نصائح ذهبية لتحسين الصحة النفسية :
- لا تجلد ذاتك
- مارس الرياضة
- كل أكل صحي
- تخلص من العلاقات المتوترة
- مارس الامتنان
- استمتع بما تملك
- نُم جيداً
- توقف عن التأجيل
- خصص وقت للتأمل
-قبول الذات والتفكير الإيجابي
- خذ اجازة من الجوال