Evêncio

Running Coach. O treinador perdoa, a maratona, não perdoa!🏃🏼‍♀️🏃🏿‍♀️🏃🏻‍♂️

[Evêncio @NelsonEvencio]

Essa remada da Noruega é linda, mas domingo vai ter samba!

[Evêncio @NelsonEvencio]

#worldcup #paraguai #alemanha

[Evêncio @NelsonEvencio]

Casemiro, nunca te critiquei!

[Evêncio @NelsonEvencio]

A pessoa tem um problema que é só desligar a internet que resolve!

[Evêncio @NelsonEvencio]

@jgault13 54”62 in the last lap!

[Evêncio @NelsonEvencio]

#brasil #WorldCup2026FIFA #neymarjr #endrick

[Evêncio @NelsonEvencio]

Dembele 😱 #dembele #worldcup2026

[Evêncio @NelsonEvencio]

#alemanha #equador #WorldCup2026FIFA

[Evêncio @NelsonEvencio]

@neymarpc @neymarjr @CBF_Futebol Finalmente a Copa irá começar!

[Evêncio @NelsonEvencio]

Controle de carga.
Monitorar volume e intensidade do treino.

[Evêncio @NelsonEvencio]

Treinar corrida debaixo de chuva ou na esteira tanto faz. O problema é não treinar.
Treinou? Ganhou. Não treinou? Perdeu.

[Evêncio @NelsonEvencio]

Vou criar uma página destinada somente a conteúdo adulto.
Colesterol e pressão alta, dor lombar, boletos e filhos adolescentes rebeldes!

[Evêncio @NelsonEvencio]

Uma coisa é fazer 80% dos treinos na Z2 pra quem corre 150km na semana (20%=30km) e tem Z2 de 3’30”/km.
Outra coisa é pra quem corre 65km na semana (20% =13km) e tem Z2 de 6’/km).
Nem tudo que se aplica no profissional deve ser transcrito à risca ao amador.

[Evêncio @NelsonEvencio]

“ A corrida está cheia de gente que começou agora, apressada, já querendo performar e fazer provas longas.”.
O mundo está assim!
Cabe a nós sabermos lidar com essas pessoas “ apressadas” em todos os setores!

[Evêncio @NelsonEvencio]

Ligado no @xsportsbrasil com @alvarojosetv

[Evêncio @NelsonEvencio]

@madeiradez Ou de levar um duplo fora! Mas tô torcendo pra que tenhamos muitos brasileiros sorteados!

[The Athletic @TheAthletic]

Next year’s London Marathon will be held over two days, Saturday 24th and Sunday 25th April, the organizers have confirmed.

Over 100,000 participants are expected to take part in the one-off event, which sees the full 26.2 mile distance raced on both days.

More from @LiamTharmeCoach ⬇️

🔗 https://t.co/DyDZj3VEeT

[Evêncio @NelsonEvencio]

O Jair deve estar assistindo todos os jogos da Copa. Mas acho que alguém poderia derrubar o sinal!

[Evêncio @NelsonEvencio]

Onde está seu tempo está seu resultado.