NeMi JiaMe

Químico Farmacobiologo

[NeMi JiaMe @NemiJiaMe]

@lajefita @lirelimon Creo que en general para los trabajadores de la salud.
Yo estoy en el laboratorio y no me salvo de ésto.

[La Jefita @lajefita]

¿Estás cansado… o estás quemado?

El burnout no es simplemente trabajar mucho, estar estresado o necesitar vacaciones. La OMS lo considera un fenómeno ocupacional (no una enfermedad como tal) relacionado con el estrés crónico en el trabajo...que no se ha manejado exitosamente, digamos.
Las tres caras del burnout son: agotamiento, distanciamiento o cinismo hacia el trabajo y sensación de menor eficacia profesional. No está bonito.

Y algo importante que hay que decir...el burnout no se explica simplemente porque “no aguantes”. Lo que muchas veces pasa es un desajuste entre la persona y su trabajo.

Maslach y Leiter describen seis áreas donde ese desajuste puede cocinarse:

1. Carga de trabajo: Hay demasiado que hacer y muy pocos recursos o tiempo.
2. Control: Hay poca autonomía o capacidad para decidir sobre tu trabajo.
3. Recompensa: Hay mucho esfuerzo y poco reconocimiento, ya sea económico o personal.
4. Comunidad: Hay aislamiento, conflictos o relaciones laborales que desgastan.
5. Justicia: Hay favoritismos, inequidad o reglas que no se aplican igual para todos.
6. Valores: Cuando lo que te exige el trabajo choca con lo que tú consideras correcto o importante.

En este episodio te platico bien qué es (y qué NO es) el burnout, cómo distinguirlo de la depresión, qué pasa cuando el estrés laboral se vuelve crónico y, sobre todo, qué podemos hacer.

Porque dormir, desconectarte, poner límites y aprender a manejar el estrés sí ayudan… pero hacer mindfulness no contrata a las tres personas que faltan en tu equipo, ¿sí me explico?

Entonces vamos a desmenuzar el burnout rápido y con ciencia.
Ojalá les sirva este podcast.😀
https://t.co/hMlnLoSqTo

[NeMi JiaMe @NemiJiaMe]

Esto si que es muy importante!!!!

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

El aumento de síntomas de TDAH antes de la menstruación tiene una explicación hormonal real, vinculada a bajos niveles de estrógeno y cambios en progesterona que afectan la dopamina y la noradrenalina.

Estudios citados, como una revisión sistemática de 2025, asocian el empeoramiento de la inatención, disfunción ejecutiva y regulación emocional con fases del ciclo donde el estrógeno cae, y señalan que la medicación estimulante suele ser menos efectiva en la fase lútea tardía.

Recomienda rastrear síntomas de TDAH y estado de ánimo junto al ciclo menstrual por al menos dos meses para identificar patrones y discutir ajustes de dosis con su médico si es necesario.

[Holy Roller NFL @HolyRollerNFL]

¡¡SEPTIEMBRE!! A partir de este mes y hasta Febrero tendremos #NFL cada semana. Aquí les dejo el calendario completo de 2026.🔥🏈

[John Sutcliffe @espnsutcliffe]

Estamos listos????
Ya falta menos para un Mooooonday….
@aeromexico @nflmx 🤩🏈

[NeMi JiaMe @NemiJiaMe]

@InfoMeteoro
¿es verdad?

[Ryan Maue @RyanWeather]

You're looking live at El Niño going "full-tilt" to start meteorological fall. Once in a lifetime event.

Three monster hurricanes in E. Pacific w/Hawaii splitting the uprights.

Moisture from Hurricane Marie is going to inundate U.S. desert Southwest with major monsoon!

[🍁🌧️Meteorología México🥶❄️ @InfoMeteoro]

❇️🌧️Agradable noche con lluvias en #Cuernavaca, Jiutepec y varios municipios de Morelos, condición esperada en el pronóstico, refrescándose entre 15-18ºC

🌳Mañana es probable se repita y puedan darse eventos más fuertes, beneficiando la región

[Reporte M @_ReporteMorelos]

🚨 URGE RESPUESTA DE TER: CASO MISTERIOSO CON ESTUDIANTES DE LA UAEM

Hasta el momento la empresa responsable de haber trasladado "por error" a estudiantes de la UAEM hasta la Ciudad de México sigue sin dar alguna respuesta a lo ocurrido.

¿Fue solamente un error de ruta? ¿Qué protocolos de seguridad se aplicaron? ¿Quién supervisa a los operadores que trasladan a estudiantes universitarios?

La comunidad universitaria espera respuestas claras. La seguridad de los estudiantes no puede quedar en una simple explicación de “confusión”.

[Holy Roller NFL @HolyRollerNFL]

¡SE ACABÓ OFICIALMENTE LA PRETEMPORADA 2026, LO LOGRAMOS!👏🏽

El próximo partido de football que se lleve a cabo en la #NFL será de verdad. ¡¡Nos vemos en la Semana 1, amigos!!🔥😍

[FEDERAL INVESTIGATION INTERNATIONAL @internatio56662]

🚨#DeUltimaHora🚨 The United States orders to start the hunt against Andy López Beltrán and the MEXICAN Secretary of Finance asks the FGR to take criminal action against Amilcar Olán, his companies and Andy’s circle.

Everything related to the most shameless and huge embezzlement in history (fiscal wachicol), no previous president had stolen so much in such a short time

[El Jefa𝕏o @EIJefeDiego]

La PresidentA informó que la mañanera se suspenderá durante tres días en septiembre.

Nosotros:

[NeMi JiaMe @NemiJiaMe]

@llanero321 @GustavoAdolf_ @Cane1956 @runthaica Yo tengo uno igual!!!!
Parece que tiene déficit de atención.

[ClarksonsFarm @ClarksonsFarm1]

For those of you who aren’t aware, Jeremy Clarkson is in full remission from Cancer!🙏🏼

[NeMi JiaMe @NemiJiaMe]

@ricestrada No especifica si se pueden llevar puestos.

[Don Porfifirio Díaz @DonPorfifirio]

Morena cuando revisa que sus candidatos sean aptos para gobernar!🚬🧐

[NeMi JiaMe @NemiJiaMe]

Mi sueño es que cuando me jubile, checar por última vez y tirarle dedo a toooodos en mi trabajo (lamentablemente ya no van a estar los que odio).

[Matías Castillo @Matastt]

Lo único que quiero

[Matías Castillo @Matastt]

Lo único que quiero

[ÚltimaHoraCaracol @UltimaHoraCR]

#Mundo | Autoridades chinas, nepalíes y de Corea del Sur buscan contactar a agencias dedicadas a movilizar peregrinos que se dirigían al santuario del monte Kailash, en la frontera entre la China y Nepal para obtener noticias sobre el impacto de la poderosa avalancha de tierra y lodo que arrasó con carreteras, hoteles y casas a lo largo de varios kilómetros. Se teme que la cifra de víctimas pueda acercarse al millar de personas.

https://t.co/v2vIVVHFXe

[Taquito de Tripa @TripaTaquito]

A nombre de la ruta Torres Conalep - Pantitlán Bordo Xochiaca, lamentamos profundamente la partida de la gran Dolly Parton.

RIP en INRI 🕊️